গা dark় নীল রঙযুক্ত একটি ছোট গোলাকার ফলটি বর্তমানে সবার মুখে ঠাই - অ্যাকাই বেরি। খাঁটি ফল, রস, কাঁপুন, ক্যাপসুল, গুঁড়া বা ট্যাবলেট: এর ব্যবহার Acai berries এদেশে বহুল আলোচিত। ছোট বেরি চারপাশে দর্শনীয় উত্সাহ আমেরিকা থেকে আসে। হলিউড তারকারা অ্যাকাই বেরির প্রভাবের কসম খায়, যা ওজন হ্রাস এবং উভয় ক্ষেত্রেই সহায়তা করবে বলে মনে করা হয় বিরোধী পক্বতা। Acai বেরি একটি অলৌকিক ফল হিসাবে ব্যবসা হয় স্বাস্থ্যসুস্থতা পাশাপাশি অঙ্গরাগ. Acai berries এর ফল বাঁধাকপি খেজুর, তারা হত্তয়া আমাজনের রেইন ফরেস্টে ব্রাজিলে, জনপ্রিয় ফলটি শত শত বছর ধরে খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়, এটি প্রচারের জন্য ওষুধ পুরুষদের কাছেও জনপ্রিয় স্বাস্থ্য.
অ্যাকাই বেরির প্রভাব
তবে সম্প্রতি অ্যাকাই বেরি জার্মানিতে অজানা ছিল, আমেরিকা থেকে এই বার্তা না আসা পর্যন্ত যে অচাই বেরি আসল শক্তি ফল। আসলে অচাই বেরি ক ভিটামিনসমৃদ্ধ ফল যা একটি উচ্চ স্তরেরও রয়েছে গৌণ উদ্ভিদ যৌগিক, anthocyanins.
anthocyanins উদ্ভিদের প্রাকৃতিক রঙ এবং এগুলি তথাকথিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে তাদের প্রভাব বিকাশ করতে পারে, অর্থাত্ তারা দেহে ফ্রি র্যাডিকালগুলি বেঁধে রাখে, যা প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী held চামড়া। সংক্ষেপে, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বিরোধী পক্বতা। একই সময়ে, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি সেল পুনর্নবীকরণের প্রচার করতে পারে এবং পুরাতন বর্জ্য পণ্যগুলি থেকে শরীরকে ডিটক্সাইফাই করে।
এই কারনে, Acai berries এছাড়াও তাদের ব্যবহার খুঁজে অঙ্গরাগ। তবে অ্যান্টিহোকায়ানিনস এর উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে রক্ত প্রচলন পাশাপাশি বিপদ হওয়ার ক্ষেত্রে প্রতিরোধমূলকভাবে ব্যবহার করতে হবে রক্তের ঘনীভবন, তারা রক্ত বিস্মৃত হিসাবে জাহাজ.
আকাই বেরি দিয়ে ওজন কমে?
অ্যাকাই বেরিটি পছন্দসই ওজনে, অবিকৃত ফ্যাট প্যাডগুলি গলানোর জন্য সহায়তা করার কথা। সুতরাং, acai বেরি ক্ষুধা কমাতে বলা হয়। অ্যাকাই বেরির চারপাশে অসংখ্য রেসিপি বিশেষ পরিবেশিত হয় খাদ্য। ওজন হ্রাস করার জন্য, অ্যাকাই বেরি প্রায়শই একটি খাদ্যতালিকা হিসাবে দেওয়া হয় ক্রোড়পত্র এর আকারে গুঁড়া, ক্যাপসুল or ট্যাবলেট। সাধারণভাবে, এখানে এটি লক্ষ করা উচিত যে ফলগুলি তাজা এবং বিশুদ্ধরূপে খাওয়া হয় যাতে শরীরের জন্য তাদের একচেটিয়া উপাদানগুলি ইতিবাচকভাবে ব্যবহার করতে সক্ষম হয়।
তবে, যেহেতু ফলটি ফসল কাটার প্রায় 36 ঘন্টা ধরে কেবল ভোজ্য তাই এটি প্রায়শই জার্মানিতে নিষ্কাশন হিসাবে দেওয়া হয়। এখানে, এটিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ একাগ্রতা উপাদান যাতে পছন্দসই ভিটামিন পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস একেবারে উপস্থিত।
অ্যাকাই বেরি দিয়ে ফিট করুন
এটি অবিসংবাদিত যে অ্যাকাই বেরি এমন একটি ফল যা কার্যকরভাবে একটি ভারসাম্যকে সমর্থন করতে পারে খাদ্য পরিকল্পনা এবং এইভাবে একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে স্বাস্থ্য। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ শতাংশের পাশাপাশি, অ্যাকাই বেরিগুলিতে উচ্চ-মানের রয়েছে ভিটামিন, যথা ভিটামিন A, ভিটামিন সি, পাশাপাশি হিসাবে ভিটামিন ই। এছাড়াও, অ্যাকাই বেরিগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অসম্পৃক্ত থাকে ফ্যাটি এসিড। ছোট বেরি শক্তি দিয়ে শরীর সরবরাহ করতে পারে, শক্তিশালী করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা পাশাপাশি সাধারণত তাদের মূল্যবান উপাদানগুলির কারণে সুস্থতার অনুভূতি বাড়ায়।
যাইহোক, সমৃদ্ধ অ্যাকাই বেরি কোনও পছন্দসই ওজন হ্রাসকে বাড়িয়ে তোলার পাশাপাশি ওজন হ্রাসকে আরও সহজ করে তোলে কিনা তা বৈজ্ঞানিকভাবে এখনও প্রমাণিত হয়নি। তবে, সতেজভাবে প্রস্তুত, উদাহরণস্বরূপ স্মুদি বা ঝাঁকুনির হিসাবে এটি অবশ্যই কোনও সুস্বাদু খাবারের পাশাপাশি কোনও স্বাস্থ্যকর খাবার ছাড়াও একটি সুস্বাদু খাবার।
উপায় দ্বারা: গার্হস্থ্য অন্ধকার বেরি, যেমন রাস্পবেরি বা চেরিগুলিতেও গৌণ গাছের পদার্থের একই পরিমাণে উচ্চ পরিমাণ থাকে। এবং এটি একইরকম রয়েছে: আপনি যদি অনাকাঙ্ক্ষিত ইয়ো-ইও প্রভাব ছাড়াই ওজন হারাতে চান তবে আপনাকে নিজের পরিবর্তন করতে হবে খাদ্য অ্যাকাই বেরি এবং অন্যান্য বেরি নির্বিশেষে - আপনার দৈনিক রুটিনে সংবেদনশীলভাবে এবং অনুশীলন এবং ক্রীড়াকে সংহত করুন।
