সোনায় ঘামছে
জন্য জ্বর, সোনায় "ঘাম ঝরানো" অবশ্যই কোনও ভাল ধারণা নয়। কারণে জ্বররোগী শরীরের অনেক তরল বের করে আনেন এমনকি কোনও সউনা ছাড়াই, যা তার সঞ্চালন এবং লবণের অভাবে হয় ভারসাম্য। প্রচুর চা বা অন্যান্য পানীয় পান করে এই ক্ষতি অবশ্যই পূরণ করতে হবে this যদি এই ক্ষতিপূরণ না পাওয়া যায় তবে হৃদয় হ্রাসের কারণে দ্রুত তার কর্মক্ষমতা সীমাতে পৌঁছতে পারে রক্ত ভলিউম, কারণ যদি শরীরে কম তরল থাকে তবে হৃদয় আরও হৃদস্পন্দনের মাধ্যমে পুরো শরীর জুড়ে এই সামান্য তরল বিতরণ করতে হবে। বিশেষত অসুস্থ হৃদয় প্রায়শই এই কাজ আর করতে পারে না।
হার্টের মাংসপেশির প্রদাহের সময় সুনা দর্শন করুন
হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির প্রদাহের সময় সুনা দেখার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এখানে সমস্যাটি হ'ল একদিকে, প্রদাহটি নিজেই, যেহেতু প্রদাহগুলি কেবল আরও খারাপ করা হয় এবং উত্তাপের মাধ্যমে কখনই উন্নত হয় না এবং অন্যদিকে, একটি স্ফীত হৃদয় অত্যন্ত দুর্বল হয়ে পড়েছে এবং এটি অবশ্যই সুরক্ষিত থাকতে পারে fact যেহেতু একটি sauna দর্শন পুরোপুরি একটি উচ্চ বোঝার সাথে যুক্ত associated হৃদয় প্রণালীএটি কোনও ক্ষেত্রে সুপারিশকৃত হার্ট পেশী প্রদাহঅন্যান্য বেশিরভাগ হৃদরোগের মতো।
এমনকি যখন হার্ট পেশী প্রদাহ সুস্থ হয়ে উঠেছে, আপনারা কেবল আবার আলতো করে নিয়মিত সুনা দর্শন শুরু করতে পারেন এবং আপনার দেহটি কেবল আস্তে আস্তে আবার স্ট্রেনে অভ্যস্ত হওয়া উচিত। একটি ভাল বিকল্প, বিশেষত পুনরায় প্রবেশের সময়কালে, একটি কার্ডিওভাসকুলার-বান্ধব sauna যা কেবলমাত্র 60 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড তাপমাত্রায় উত্তপ্ত হয়। সোনার অধিবেশন শেষে শীতল হওয়ার সাথে মোকাবেলা করার ক্ষেত্রেও সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত এবং ঠান্ডা জলে লাফানো শীতল বাতাসে হালকা হাঁটা দ্বারা প্রতিস্থাপন করা উচিত, বিশেষত শুরুতে।
আমার যখন সর্দি লাগছে তখন কোনও ফিনিশ সাউনা এবং ইনফ্রারেড সৌনাতে যাওয়ার মধ্যে কি পার্থক্য রয়েছে?
তীব্র ঠান্ডা এবং মারাত্মক লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে, কোনও ফিনিশ বা ইনফ্রারেড sauna এ যাওয়া উচিত নয়, কারণ দুর্বল শরীরের উপর স্ট্রেন খুব বেশি হবে। যাইহোক, একটি sauna দর্শন দৃ strengthen় করতে পারেন রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা সর্দি বা ঠান্ডার প্রথম লক্ষণগুলি রোধ করতে। বর্ধিত শরীরের তাপমাত্রা দেহে বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং রোগজীবাণুগুলি আরও ভাল লড়াই করা যেতে পারে। ইনফ্রারেড sauna দেখার সময়, পুরো ঘরটি ফিনিশ sauna হিসাবে গরম করা হয় না, কেবল শরীরের পৃষ্ঠের উপর দিয়ে যায়। এছাড়াও, তাপমাত্রা তত বেশি নয়, এ কারণেই হালকা সর্দি জন্য ইনফ্রারেড সুনা খুব গরম ফিনিশ সোনার চেয়ে ভাল।
