এটি কি জন্মের সাথে সহায়তা করে?
জল জিমন্যাস্টিকস বিশেষত প্রতিরোধ বা উপশম করতে সাহায্য করে "গর্ভাবস্থা অভিযোগ "। গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই পিছনে বা আক্রান্ত হন ঘাড় ব্যথা, যা জলের নির্দিষ্ট অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নত করা যেতে পারে। মহিলারাও এতে উপকৃত হতে পারেন বিনোদন অনুশীলন.
এগুলি স্ট্রেস হ্রাস বা স্ট্রেস কমানোর প্রচার করে। জন্মের সময় নিজেই শ্বাস ব্যায়াম মহড়া দেওয়া হয়েছে জল জিমন্যাস্টিকস সহায়ক হতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অ্যাকোয়া-জিম কোর্সে অংশগ্রহণ সাধারণত ব্যবহারের হ্রাস ব্যবহারের সাথে যুক্ত ছিল ব্যাথার ঔষধ জন্মের সময় এটি মা প্রসবের তুলনামূলক "আরও স্বচ্ছন্দ" ভঙ্গির জন্য দায়ী।
কোন গর্ভবতী মহিলার জল জিমন্যাস্টিক্সে যাওয়া উচিত নয়?
If গর্ভাবস্থা জটিল, অংশগ্রহণ জল জিমন্যাস্টিকস দ্বিধা ছাড়াই সম্ভব। মহিলা যদি হয় অকাল গর্ভধারন রক্তক্ষরণ বা "একইভাবে তরঙ্গ" কাটাতে হয়েছে বাধা, কোর্স করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত should তদ্ব্যতীত, জন্মের তারিখের আগে গত 4 সপ্তাহের মহিলাদের বরং অংশগ্রহণের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি কারণ এই সময় গলদেশ ইতিমধ্যে খুলতে এবং জল বা জীবাণু এটিতে থাকা প্রবেশ করতে পারে।
খরচ
কোর্সগুলিতে সাধারণত 10 তারিখ থাকে, যা সপ্তাহে একবার হয়। আবাসের জায়গার উপর নির্ভর করে ব্যয়গুলি প্রায় 80-100 ইউরো। আপনার সাথে পরামর্শ করা সার্থক স্বাস্থ্য বীমা কভারেজ সংক্রান্ত অগ্রিম বীমা সংস্থা। কিছু স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি অংশগ্রহণের ব্যয় / আংশিক ব্যয়কে আচ্ছাদন করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জল জিমন্যাস্টিকস প্রসবপূর্ব যত্নের অংশ হিসাবে।
যদিও স্বাস্থ্য বীমা জন্মের প্রস্তুতির জন্য ব্যয়কে অন্তর্ভুক্ত করে, জল জিমন্যাস্টিকস বরং "অতিরিক্ত ব্যবস্থা" বিভাগের অধীনে আসে। কিছু স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি এই জাতীয় অতিরিক্ত কর্মসূচির জন্য ব্যয় বা ব্যয়ের একটি অংশ coverেকে রাখে। অ্যাকোয়া-জিমন্যাস্টিক্স কোর্সে অংশ নিতে ইচ্ছুক গর্ভবতী মহিলাদের তাদের বীমা সংস্থাটি আগেই জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যথায় গর্ভবতী মহিলা নিজেই তার মূল্য দিতে হবে। আবাসের জায়গা এবং প্রায় 10 ঘন্টা জল জিমন্যাস্টিক্সের কোর্সের উপর নির্ভর করে, ব্যয়ের পরিমাণ প্রায় 80-100 ইউরো।
