ভার্টেব্রাল বাধা
একটি কশেরুকা প্রতিবন্ধক হিসাবে বর্ণনা করা হয় শর্ত যার মধ্যে মেরুদণ্ড সম্পূর্ণরূপে স্থানচ্যুত হয় না, তবে উত্তেজনাপূর্ণ পিছনে পেশী দ্বারা স্থির ত্রুটির মধ্যে আনা হয়, যা হতে পারে ব্যথা, সীমাবদ্ধ চলাচল এবং দুর্বল ভঙ্গি। ভার্টিব্রাল ব্লকেজগুলি সাধারণত কয়েক দিন পরে তাদের নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায় তবে কখনও কখনও তীব্রতার কারণে ব্যথা, তারা প্রভাবিতদের দ্বারা খুব চাপ হিসাবে অনুভূত হয়। উষ্ণতা এবং বিশ্রাম পাশাপাশি বিনোদন কৌশলগুলি ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।
বেদনানাশক ওষুধের স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারও সহায়ক ver গা গরম করা অনুশীলনের আগে। ভার্টিব্রাল ব্লকেজগুলি সাধারণত ঝাঁকুনির সাথে বা খুব দ্রুত চলাচলে ঘটে। ভার্টেব্রাল ব্লকেজগুলি পুরো ভার্টিব্রাল বাধাগুলি বরাবর দেখা দিতে পারে এবং তাদের অবস্থানের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন সমস্যা এবং চলাচলে বিধিনিষেধের কারণ হতে পারে। যদি লক্ষণগুলি খুব গুরুতর হয় তবে ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা বাধা সমাধানে সহায়তা করতে পারে।
শক্ত ঘাড়
কড়া ঘাড় তখন ঘটে যখন একতরফা স্ট্রেন বা দীর্ঘতর একতরফা কাজগুলি, যেমন প্রচুর কম্পিউটারের কাজ, ঘাড়ের অঞ্চলগুলির পেশীগুলি টানটান হয়ে যায় এবং বেদনাদায়ক চলাচলে বিধিনিষেধের কারণ হতে পারে। এমনকি যদি আপনি শীতাতপনিয়ন্ত্রণ বা একটি খোলা উইন্ডো থেকে একটি খসড়া পান, এটি একটি শক্তির বিকাশ করতে পারে ঘাড়। আপনি যদি একটি কড়া দ্বারা প্রভাবিত হয় ঘাড়, আপনার প্রথমে ট্রিগার এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত।
হিট অ্যাপ্লিকেশনগুলির পাশাপাশি পেশীগুলি আলগা করতে ব্যায়ামগুলি সমস্যা কমাতে সহায়তা করতে পারে। সাধারণত, এই সমস্যাগুলি কিছু দিন পরে নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি ব্যথা খুব মারাত্মক, ব্যাথার ঔষধ ব্যবহার করা যেতে পারে বা ফিজিওথেরাপির মতো ব্যবস্থা বিবেচনা করা যেতে পারে। খুব দেরির চেয়ে খুব তাড়াতাড়ি চিকিত্সকের কাছে যাওয়া ভাল। এর লক্ষণ থাকলে ক ঘাড় শক্ত এক সপ্তাহের পরে কমবে না বা আরও খারাপ হবে না, আরও গুরুতর রোগগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার সঠিক কারণটি ডাক্তারের উচিত।
সারাংশ
সামগ্রিকভাবে, কাঁধে আর্ম সিনড্রোম একটি ক্লিনিকাল ছবি যা বিভিন্ন বিভিন্ন লক্ষণ সহ। ভাগ্যক্রমে, কাঁধ-আর্ম সিন্ড্রোম সাধারণত নিজের নিজের থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের এখনও খুব বেশি দিন বেদনা বা সীমাবদ্ধ চলাচল উপেক্ষা না করার যত্ন নেওয়া উচিত, কারণ এটি অন্যথায় দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হতে পারে।
কাঁধ-আর্ম সিন্ড্রোমের কারণটিও তদন্ত করা উচিত যাতে আরও গুরুতর রোগগুলি সনাক্ত করা যায় এবং ভুল ভঙ্গিটিও সম্ভব হয়। এটি রোগীদের কাঁধ-আর্ম সিন্ড্রোমের পুনরাবৃত্তি সক্রিয়ভাবে পাল্টাতে এবং বিদ্যমান সমস্যাগুলি কমাতে সক্ষম করে।
