কাঁধে টান
কাঁধের পেশীগুলি পিছনের পেশীগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত থাকে। পিছনের পোস্টেরাল বিকৃতিগুলি আরও কাঁধে এবং সেখান থেকে সেখানে স্থানান্তরিত হয় ঘাড়, চোয়াল এবং মাথা। কাঁধে কত উদাহরণ রয়েছে উত্তেজনা উত্থাপিত: আঁকাবাঁকা পিছনে বসে, এক কাঁধে ভারী হ্যান্ডব্যাগগুলি নিয়ে যাওয়া একটি আঁকাবাঁকা কাঁধে বাড়ে, যা উত্তেজনাও তৈরি করতে পারে, বা হাঁটা, দাঁড়ানো এবং কাঁধের সাথে টানা কাজ করতে পারে।
বিশেষত এখানে ম্যাসেজ খুব উপকারী হতে পারে। তবে উত্তাপ মলম বা প্লাস্টারগুলিও উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে পারে। আপনি যদি সংবেদনশীল হন উত্তেজনা, আপনার কাঁধগুলি কোনও শীতল খসড়ায় প্রকাশিত না হয়েছে তা নিশ্চিত করা উচিত।
হাঁটার সময় কাঁধগুলি খুব ভালভাবে আলগা করা যেতে পারে কেবল হাঁটার সময় স্বাভাবিকভাবে বাহুতে দুলতে দেওয়া। আর একটি সাধারণ অনুশীলন যা আপনি নিজের ডেস্কে স্বাচ্ছন্দ্যে করতে পারেন তা হ'ল কাঁধের চক্র। একটি বৃত্তাকার গতিতে কানের দিকে কাঁধটি টানিয়ে এটি করা হয়। এটি এখানে গুরুত্বপূর্ণ যে ঘাড় সরানো এবং সংক্ষিপ্ত না।
চোয়ালে উত্তেজনা
চোয়ালের পেশীগুলি মাংসপেশীর সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত থাকে ঘাড় এবং কাঁধ এই অঞ্চলগুলিতে উত্তেজনা প্রায়শই চোয়ালের মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি করে। চোয়ালটি মনোবিশ্লেষিত অভিযোগগুলির জন্য খুব প্রবণ।
মনস্তাত্ত্বিক অভিযোগগুলি এখানে দ্রুত নিজেকে উত্তেজনা হিসাবে প্রকাশ করে। আপনি যখন রাগান্বিত হন এবং বিচলিত হন, আপনি প্রায়শই দাঁত ক্লিচ করেন, ঠিক তেমনই যখন আপনি খুব কঠোর কিছু চেষ্টা করেন P স্থায়ী চিবানো চিবানো এবং চোয়ালের পেশীগুলিতে উত্তেজনা বাড়ায়। নিশাচর দাঁত নাকাল প্রায়শই নজরে না যায় এবং চোয়াল অঞ্চলে উত্তেজনা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আপনি কি ভোগেন? দাঁত নাকাল? অন্যান্য কারণগুলি অসমানের ফলে আরোহী অভিযোগগুলি হতে পারে পা দৈর্ঘ্য, একটি আঁকাবাঁকা পোঁদ বা পিছনে সমস্যা। যাহোক, উত্তেজনা চোয়াল জয়েন্টে অভিযোগের কারণেও হতে পারে।
মাথায় টেনশন
এলাকায় উত্তেজনা মাথা এবং মুখের পেশী সাধারণত মেজাজ ভিত্তিক হয়। আত্মার প্রবেশদ্বার হিসাবে মুখ এবং এইভাবে অভ্যন্তরীণ স্থায়ী উত্তেজনার একটি প্রকাশ। মুখের পেশী উদ্বিগ্ন চিন্তায় আবদ্ধ এবং স্ট্রেইন চিন্তাভাবনাও আমাদের মুখে স্পষ্ট।
বিনোদন মুখে শুরু হয়, একটি হাসি শরীরে অনেক ইতিবাচক মেসেঞ্জার পদার্থ প্রেরণ করে এবং এটিকে শিথিল করে মুখের পেশী। একটি ফেসিয়াল ম্যাসেজ এছাড়াও জন্য উপকারী হতে পারে মাথা, শরীর এবং মন. আপনি এটি দিয়ে চোয়ালের পেশীগুলি আলগা করতে পারেন
