পাঁচ মিনিট দ্রুত চলে যায়, এতে কোনও ভুল নেই। আপনার কাছে এখনও বেশ কয়েকটি ফোন কল রয়েছে, আপনার জন্মদিনের পার্টির পরিকল্পনা করার জন্য, এবং শহরের বাইরের প্রতিবেশী যে আপনি তার বিড়ালকে খাওয়ানোর প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন তা ভেবে আপনি পাঁচ মিনিট ব্যয় করতে পারেন। তবে একই সময়ে আপনি বসকে কল করতে এবং এটি তৈরির সিদ্ধান্ত নিতে পারেন চুল শুধুমাত্র আগামীকালই অ্যাপয়েন্টমেন্ট। আপাতত, জন্মদিনের জন্য একটি তারিখ সন্ধান এবং আমন্ত্রণগুলি প্রেরণ করা যথেষ্ট। এবং বাচ্চারা পরিবর্তনের জন্য বিড়ালের যত্ন নিতে পারে। এগুলি প্রথম দিকে যেতে পারে কাজ জীবনের ভারসাম্য। একটি অনুকূল অর্জন কীভাবে করা যায় তার জন্য আমরা আপনাকে 12 টিপস দিই কাজ জীবনের ভারসাম্য.
একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর হিসাবে সময় ব্যবস্থাপনা
কার্যকর সময় পরিচালনার অর্থ:
- গুরুত্বপূর্ণটিকে গুরুত্বহীন থেকে আলাদা করা
- বড় কাজগুলিকে ছোট ছোট উপ-অঞ্চলে বিভক্ত করা
- যদি সম্ভব হয়: অন্যের কাছে কাজ হস্তান্তর করা, অর্থাৎ প্রতিনিধি প্রেরণ করা
সম্পূর্ণ করণীয় তালিকার দিকে তাকানো যখন সর্বদা সহজ হয় না। তবে আপনি যদি এই পদ্ধতিটি দিয়ে একবার চেষ্টা করে দেখেন তবে অনেকগুলি আইটেম কোনও সময় ছাড়াই চেক করা যায়। আপনার সময়কে নিয়মতান্ত্রিক ও শৃঙ্খলাবদ্ধভাবে পরিকল্পনা করে এবং প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার মাধ্যমে আপনি নিজের এবং আপনার পরিবারের জন্য মূল্যবান সময় অর্জন করতে পারেন। বিশেষত, আপনি পুরোপুরি কাজে মনোনিবেশ এবং বাধা এড়ানো থেকে সময় সাশ্রয় করতে পারেন (তাই দরজাটি লক করতে এবং আপনার সেল ফোনটি একবারে বন্ধ করে দিতে হবে)।
প্রথমে অপ্রীতিকর কাজ
কোন ক্রিয়াকলাপের জন্য, পুরানো বান্ধবীর সাথে ফোন কল হোক বা অ্যাপার্টমেন্টটি পরিষ্কার করা হোক না কেন, আপনার সর্বদা সময়সীমা আগেই নির্ধারণ করা উচিত এবং তা চালিয়ে যাওয়া উচিত। এমনকি অপ্রীতিকর কাজগুলি সর্বদা অবিলম্বে করা উচিত। এগুলি বন্ধ করে দেওয়ার মাধ্যমে তারা স্তূপাকার হয়ে যায় এবং আপনার মনের পিছনে ক্রমাগত অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা থাকে যে আপনাকে এখনও আপনার মায়ের সাথে থিয়েটারের সন্ধ্যা বাতিল করতে হবে এবং আপনি যে inণ নিয়েছিলেন সে পোশাকে লাল গার্লকে আপনার গার্লফ্রেন্ডের কাছে স্বীকার করতে হবে। পরিবর্তে, তাত্ক্ষণিকভাবে কল করুন এবং এটি দিয়ে শেষ করুন। তবে কেবলমাত্র আপনার বিবেককে মুক্তি দেওয়া হবে না, অন্য জিনিসগুলির জন্য আপনার মনও মুক্ত থাকবে।
সর্বোত্তম কাজের জীবনের ভারসাম্যের জন্য 12 টিপস
যথাযথ সময় ব্যবস্থাপনার পাশাপাশি, পরিকল্পনাযুক্ত ও উদ্দেশ্যমূলক উপায়ে কাজগুলির মাধ্যমে কাজ করা এবং অপ্রয়োজনীয় বিলম্ব এড়ানো, এমন আরও কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে আপনার কাজগুলি সম্পাদন করতে এবং এখনও নিজের জন্য সময় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। একটি অনুকূল জন্য নিম্নলিখিত নিম্নলিখিত 12 টিপস চেষ্টা করুন কাজ জীবনের ভারসাম্য.
1. স্ট্রেস সম্পূর্ণ স্বাভাবিক
যতক্ষণ না জোর শুধুমাত্র সংক্ষিপ্ত সময়কালের জন্য স্থায়ী হয় যেমন জরুরী অবস্থা বা ব্যতিক্রমী ব্যস্ত কাজের দিন। তবে এটি অবশ্যই বিশ্রামের পরে চলবে, যা আপনার সচেতনভাবে নেওয়া উচিত। একটানা জোরঅন্যদিকে, আপনাকে অসুস্থ করে তোলে এবং শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে।
2. অর্ডার রাখুন
প্রতিদিন অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করার পাঁচ মিনিট সাপ্তাহিক ছুটির দিনে সম্পূর্ণ বিশৃঙ্খলার সামনে দাঁড়ানোর চেয়ে সহজ। একটি পরিষ্কার, খালি ডেস্ক আপনাকে আরও কার্যকর এবং আরও কিছু নিয়ে কাজ করতে সহায়তা করে একাগ্রতা.
3. বিরতি নিতে
তাজা বাতাসে নিয়মিত বিরতি নিন। পাঁচ মিনিট কয়েকবার উইন্ডোটি খুলুন, প্রকৃতির দিকে তাকান এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। আপনার পিসির সামনে তাত্ক্ষণিক নুডলগুলি নাড়াচাড়া করার পরিবর্তে মধ্যাহ্নভোজনে সামান্য হাঁটা নিন।
4. আপনি খাওয়ার সময় শিথিল করুন।
সচেতনভাবে এবং ছাড়া খাওয়া জোর। টিভি দেখার বা সংবাদপত্র পড়ার চেয়ে পাশের একটি ভাল কথোপকথনের আরও স্বচ্ছন্দ প্রভাব রয়েছে।
5. চলন্ত পেতে
ব্যস্ত দিনের পরেও যদি অসুবিধা হয় তবে: চলুন। একটি আলো সহনশীলতা কাজ সাফ করার পরে চালানো আপনার মাথা, উত্তেজনা থেকে মুক্তি এবং খুশি মুক্তি হরমোন.
6. সময় নির্ধারণ করুন
আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন তা করার জন্য নিজের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন (যেমন একটি ভাল বই পড়া, স্বাচ্ছন্দ্য স্নান করা বা পুরানো ছবিগুলি দেখা)।
7. আপনার বন্ধুদের অবহেলা করবেন না
সময় সীমাবদ্ধতার কারণে এবং সর্বদা ককটেল সন্ধ্যায় স্থগিতের পরিবর্তে অবসাদ, আগে থেকে 8 থেকে 10 টা পর্যন্ত একটি সভার ব্যবস্থা করুন। এইভাবে, আপনি খুব তাড়াতাড়ি বাড়িতে পাবেন এবং এখনও একটি দুর্দান্ত সন্ধ্যা ছিল।
৮. আপনার জীবনের ক্ষেত্রগুলি উদ্দেশ্যমূলকভাবে সংগঠিত করুন
আপনার জীবনকে চারটি ক্ষেত্রে ভাগ করুন: কাজ, শরীর /স্বাস্থ্য, পরিচিতি, অর্থ / স্ব-সিদ্ধি। প্রতি সপ্তাহে, প্রতিটি অঞ্চলে আপনি কত সময় নিবেদিত রাখবেন তা পরিকল্পনা করুন।
9. প্রতিনিধি
আপনার সঙ্গীর মাঝে মাঝে রাতের খাবার রান্না করতে বিশ্বাস করতে ভয় পাবেন না। বাচ্চাদের বাড়ির আশেপাশে সহায়তা করুন h যারা নিজেরাই সবসময় নিজেরাই করতে চান, অন্যরা এটি অন্যায় করতে পারে এই ভয়ে কেবল নিজের মাংস কেটে নিচ্ছেন।
10. একটি নতুন কাজের সন্ধান করুন
যদি কেবলমাত্র কাজটি তাদের জীবনকে নিয়ম করে এবং তারা প্রতি রাতে ক্লান্ত হয়ে বিছানায় পড়ে যায় তবে চাকরির পরিবর্তনটি বিবেচনা করুন। আপনি যদি আপনার নিয়োগকর্তার সাথে সন্তুষ্ট হন তবে আপনি অন্য কোনও অবস্থানের জন্যও আলোচনা করতে পারেন যেখানে আপনার সামান্য দায়বদ্ধতা রয়েছে তবে জীবনের আরও ভাল মানের গুণ রয়েছে।
11. পুনরায় নির্বাচন করুন
আপনার বর্তমান পরিস্থিতি সময়ে সময়ে প্রতিফলিত করুন যাতে আপনি আপনার জীবনকে নতুন করে আনতে পারেন।
12. স্মাইল
অনেক কিছুই হাসি দিয়ে সহজ হয়।
