নিতম্বের ক্লান্তি ফাটল
হিপ হাড়ের ক্লান্তি ভাঙা বিরল। প্রায়শই, ফ্র্যাকচারগুলি এর কাছাকাছি হয় ঊরুসন্ধি, উদাহরণস্বরূপ femoral এ ঘাড় হাড় কারণগুলি হ'ল স্পোর্টস যা নীচের অংশগুলির (ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং, সকার, জিমন্যাস্টিকস ইত্যাদি) জন্য বিশেষত চাপে থাকে are
- একটি তথাকথিত চাপ ফাটল তারপরে নিতম্বের মধ্যে ঘটে। যদি ক্লান্তি হয় ফাটল বিদ্যমান কারণে হিপ এলাকায় ঘটে অস্টিওপরোসিস, এটি একটি অপ্রতুলতা ফ্র্যাকচার। প্রকাশ্য ক্লান্তির ক্ষেত্রে ফাটল, আক্রান্তদের অবশ্যই সমস্ত শ্রদ্ধার aboveর্ধ্বে থাকা উচিত এবং ধারাবাহিকভাবে স্থিতিশীলকরণ এবং এভাবে ত্রাণ প্রয়োগ করতে হবে, যাতে একটি সর্বোত্তম নিরাময় প্রক্রিয়া ঘটতে পারে।
চাপের প্রাথমিক শুরুটি লক্ষ্যভিত্তিক ক্রীড়াগুলির সাথে করা উচিত যা সহজ the জয়েন্টগুলোতে, যেমন সাঁতার অ্যাকোয়া বৃদ্ধির সাথে ফুটওয়ার্ক ছাড়াই জগিং। এইভাবে পোঁদগুলি শক্তভাবে চাপ দেওয়া হয়। যেহেতু নিতম্বের ক্লান্তি ফাটল খুব বিরল, এটি দুর্ভাগ্যক্রমে প্রায়শই অবিলম্বে তাত্ক্ষণিকভাবে স্বীকৃত হয় না।
এটি সর্বোপরি গুরুত্বপূর্ণ যে ক্লান্তি বিরতির প্রথম লক্ষণগুলি প্রভাবিতরা-এবং গুরুত্ব সহকারে নেওয়া তাদের দ্বারা লক্ষ্য করা যায়। এইরকম ক্লান্তি ভাঙার চিকিত্সা পৃথকভাবে পরিবর্তিত হয়। এটি একাই রক্ষণশীল ব্যবস্থাগুলি দিয়ে নিরাময় করতে পারে তবে কখনও কখনও এটির জন্যও চিকিত্সা করা উচিত।
অবসন্ন বনাম ক্লান্তি হাড়ভাঙ্গা নিরাময়
একটি হাড় স্থায়ীভাবে ভুলভাবে লোড করা বা অতিরিক্ত লোড হওয়া অবসন্ন হ'ল সর্বদা ক্লান্তি হ্রাস পায়, যার ফলে হাড়ের গঠন নরম হয়। ফলস্বরূপ, হাড়ের মধ্যে ছোট ফাটল তৈরি হয় এবং ফ্র্যাকচারটি আরও গভীর ও গভীর হয়। একটি "সাধারণ" ফ্র্যাকচারের সাথে তুলনা করে, যা পতনের মতো বাহ্যিক হিংস্র প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট হয়, ক্লান্তি ফ্র্যাকচার নিরাময়, যদি এটি সময় নির্ণয় করা হয় এবং চিকিত্সা করা হয়, তবে সাধারণত বেশ সহজেই চলতে থাকে।
প্রথমত, ক্লান্তির ফ্র্যাকচারকে আরও চাপ না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ অন্যথায় নিরাময় সঠিকভাবে ঘটতে পারে না। এর অর্থ হ'ল আক্রান্ত হাড় বা জয়েন্টকে যতদূর সম্ভব স্থিত করে তুলতে হবে। ক মলম castালাই সবসময় প্রয়োজন হয় না, প্রায়শই স্প্লিন্ট বা ব্যান্ডেজ ব্যবহার করা হয় তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও ধরণের খেলাধুলা হাড়ের উপর আরও চাপ সৃষ্টি করবে তা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, অন্যথায় ফ্র্যাকচারটি আরও গভীর এবং আরও খারাপ হবে।
তবে, আপনি যদি নিশ্চিত হন যে হাড় বা আক্রান্ত যৌথ স্থাবর হয়েছে, একটি ক্লান্তি ফ্র্যাকচার সাধারণত 6-8 সপ্তাহের মধ্যে আরও জটিলতা বা ক্ষতি ছাড়াই নিরাময় করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, নিরাময়ের সময়কাল পৃথকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। জেড। উদাহরণস্বরূপ, ক টিবিয়ার ক্লান্তি ফাটল মেটাটারাসাসের ক্লান্তি ভাঙার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে দীর্ঘস্থায়ী হয়।
If হাড় প্রভাবিত হয় যা জয়েন্টের কার্যকারিতার জন্য দায়ী, যেমন কব্জি বা হাঁটু, স্থাবর ছাড়াও ফিজিওথেরাপিতে অংশ নিতে সহায়তা করতে পারে। ফিজিওথেরাপির সময়, একদিকে ক্লান্তি ফ্র্যাকচার নিরাময়ে সমস্যা ছাড়াই অগ্রগতি হচ্ছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দেওয়া হয় এবং অন্যদিকে, ক্লান্তির ফ্র্যাকচারের পরে জয়েন্টটি আবার পুরোপুরি লোড হতে পারে তা নিশ্চিত করতে রোগীর সহায়তা করা যেতে পারে। তদ্ব্যতীত, পুষ্টির মাধ্যমে অবসন্ন ফ্র্যাকচার নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করা জরুরী।
ক্লান্তি ভাঙ্গা হাড়কে নরম করে বা আরও স্পষ্ট করে ডেমিনাইরালাইজেশনের দিকে নিয়ে যায়। এটির মোকাবিলা করার জন্য এবং এইভাবে ক্লান্তি হাড়ভাঙ্গা নিরাময়ের পক্ষে সমর্থন করার জন্য, তবে আরও ক্লান্তি ভাঙার আগে একটি প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে, হাড়কে পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করা জরুরী ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি. ক্যালসিয়াম প্রধানত দুগ্ধজাত এবং দইতে পাওয়া যায় ভিটামিন ডি। যথেষ্ট জন্য ভিটামিন ডি সরবরাহ এটি তাত্পর্যপূর্ণ যে আমাদের ত্বক নিয়মিত কিছুটা রোদ পায় তখন থেকেই ভিটামিন ডি শরীরের জন্য সক্রিয়ভাবে তার বিপাকীয় রূপান্তরিত হতে পারে। এই ব্যবস্থাগুলি বরং পদক্ষেপগুলিকে সমর্থন করে। নিরাময় নিজেই হাড়ের ইতিমধ্যে উল্লিখিত কঠোর সুরক্ষা প্রয়োজন এবং কম করা উচিত নয়।
