গরম ঝলকানি পাশাপাশি ঘামও এর স্পষ্ট লক্ষণ রজোবন্ধ। এই লক্ষণগুলি নির্দোষ, সুতরাং তাদের কাছে অগত্যা যদি চিকিত্সা করা মহিলা এটি করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব না করে তবে তাদের চিকিত্সা করার প্রয়োজন নেই। শরীর একবারে নতুন গঠিত মিশ্রণে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে হরমোন, গরম ঝলকানি অতীতের জিনিস হবে।
গরম ঝলকানোর জন্য কী ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে?
কালো কোহোশ এর সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে এসিটিন এবং সিমিসিফুগিন একটি প্রমাণিত হোম প্রতিকার remedy গরম ঝলকানি। কয়েকটি ছোট ছোট কৌশল দ্বারা, এই "গরম" সময়গুলি আরও সহজ সহ্য করা যায়। রাতে, উদাহরণস্বরূপ, খাঁটি সুতির তৈরি একটি টি-শার্ট পরা উচিত, এক / দুটি টাটকা টি-শার্ট সবসময় নাগালের মধ্যে থাকে। সারা দিন জুড়ে, একটি পোশাক শৈলী উপর ভিত্তি করে পেঁয়াজ নীতি প্রস্তাবিত হয়। শার্ট, শার্ট বা ব্লাউজগুলির বেশ কয়েকটি স্তর, যার প্রত্যেকটিই বন্ধ করা বা লাগানো যেতে পারে। খাত থেকে খাঁটি সুতি কাপড় বা উপকরণ (শ্বাস-প্রশ্বাস, সক্রিয়ভাবে ঘাম ঝরানো) সর্বদা পছন্দ করা উচিত, কারণ এটি আর্দ্রতাটিকে দ্রুত বাষ্পীভবন করতে দেয়। মহিলারা, যারা প্রতি অনেকটা চলাফেরা করেন, তারা প্রায়শই গরম জ্বলজ্বলে আক্রান্ত হন। সুতরাং, তাজা বাতাসে মাত্র 30 মিনিটের হাঁটা, 7 দিনের মধ্যে দু'বারের মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতি হতে পারে। তদ্ব্যতীত, কালো চা এবং কফি, এলকোহল পাশাপাশি সিগারেট এবং অত্যন্ত মশলাদার খাবারগুলি এড়ানো উচিত কারণ এগুলি অতিরিক্তভাবে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে। যদি অস্বাভাবিক সময়ের হয় জোর ঘটতে পারে, একটি পৃথক পাম্পারিং প্রোগ্রাম সরবরাহ করা উচিত বিনোদন। সম্মানজনক স্নানের সময়, ধ্যান or যোগশাস্ত্র পাশাপাশি ম্যাসেজ এবং বিশেষ শ্বাসক্রিয়া/বিনোদন অনুশীলন (প্রতিদিন সম্পাদন করাও সহজ) শরীরকে একটি খুঁজে পেতে সহায়তা করে ভারসাম্য. দ্য প্রচলন উদ্দেশ্যমূলকভাবে নীতি কঠোর করা উচিত। DANpf স্নান / sauna, বিকল্প বৃষ্টি পাশাপাশি নিয়মিত পরিমিত খেলা যেমন হাঁটা আরামদায়ক উপায়ে সুস্থতার জন্য সরবরাহ করতে পারে। সকালে গ্লাভস বা ব্রাশ দিয়ে শুকনো ম্যাসাজ অতিরিক্ত ত্বকের বিরুদ্ধে শরীরকে শক্তিশালী করে। যদি দিনের বেলা গরম জ্বলজ্বল হয় (একবারে প্রায় 30 সেকেন্ড থেকে 3 মিনিট), তবে উভয় কব্জি ধরে রাখলে এটি সহায়তা করে ঠান্ডা দৌড় পানি কিছু সময়ের জন্য. দ্য পানি নাড়ি বীট সাধারণত অনুভূত হতে পারে যেখানে কব্জি আঘাত করা উচিত। বেশিরভাগ কর্মক্ষেত্রে এমনকি তাপের ক্লান্তি প্রতিরোধের সেরা উপায় এটি।
দ্রুত ঘরোয়া প্রতিকার
প্রচণ্ড গরম জ্বলন্ত ক্ষেত্রে, উপস্থিত চিকিত্সক এটির জন্য ব্যবস্থা করতে পারেন প্রশাসন of হরমোন প্রস্তুতি একটি স্বল্প সময়ের জন্য। হরমোন জন্য থেরাপিমূলত, বিভিন্ন বিকল্প উপলব্ধ। আপনি প্যাচ এবং এর মধ্যে চয়ন করতে পারেন জেল, মলম এবং ক্রিম, স্প্রে এবং ইনজেকশনও। এই কারণে, অত্যন্ত কার্যকর হরমোন থেরাপি একেবারে স্বতন্ত্রভাবে তৈরি করা যেতে পারে। তবে ভেষজ ইস্ট্রোজেন কখনও নিজের থেকে নেওয়া উচিত নয়। অতিরিক্ত ঘাম এবং গরম জ্বলন্ত ক্ষেত্রে, ঋষি নির্যাস একটি দ্রুত প্রতিকার হতে প্রমাণিত হয়েছে। তারা বাণিজ্যিকভাবে হিসাবে উপলব্ধ ট্যাবলেট বা ফোঁটা এছাড়াও, একটি স্ব-প্রস্তুত ঋষি চা গরম ঝলকানোর সময় শরীরকে উল্লেখযোগ্যভাবে সমর্থন করতে পারে। তবে, যেহেতু গরম চা প্রায়শই ঘামকে উত্সাহ দেয়, ঋষি ড্রপ এবং ট্যাবলেট ফর্মের প্রস্তুতিগুলি আরও বেশি উপযুক্ত, কারণ এগুলি ব্যবহার করাও সহজ।
বিকল্প প্রতিকার
গরম ঝলকানোর জন্য একটি বিশেষ এবং প্রমাণিত বিকল্প প্রতিকার হিসাবে, অনিদ্রা বা ঘাম মধ্যে রজোবন্ধ, বিশেষত কালো কোহশ (সিমিফুগা রেসেমোসা) সক্রিয় উপাদানসমূহ এসিটাইন এবং সিমিসিফুগিনের সাথে নিজেকে আলাদা করেছে। এছাড়াও, কালো কোহশ যেমন গরম ফ্ল্যাশগুলিতে একই প্রভাব ফেলে হরমোন প্রস্তুতি ধ্রুপদী ওষুধ থেকে, যদিও এটিতে কোনও উদ্ভিদ নেই হরমোন (ইস্ট্রোজেনের মতো)। তবে কালো কোহোষ (পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মুক্ত) এর সম্পূর্ণ প্রভাব প্রমাণ না করা পর্যন্ত সামান্য ধৈর্য প্রয়োজন। অন্যান্য সমস্ত লক্ষণ রজোবন্ধযেমন উদ্বিগ্নতা বা বিরক্তি, হতাশাজনক মেজাজ এবং উদ্বেগ, চুল পরা, ঘুমের সমস্যা এবং যৌন সমস্যাগুলি ব্ল্যাক কোহোশ দ্বারা এর চেয়ে বেশি ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে প্রশাসন of ইস্ট্রোজেন। মেনোপজের মধ্যে নিয়মিত অভিযোগের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার যেমন ঔষধে ব্যবহৃত পুষ্পবিশেষ এবং Cimicifuga, ইগনাতিয়া এবং Lachesis, পাশাপাশি হিসাবে সেপিয়া এবং Lilium কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। বাণিজ্যও অফার করে সদৃশবিধানযা একটি প্রস্তুতির মধ্যে বেশ কয়েকটি সক্রিয় উপাদানকে একত্রিত করে men মেনোপজের সময় মানসিক সমস্যার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, প্রস্তুতি সেন্ট জনস ওয়ার্ট নিষ্কাশন একটি গুরুত্বপূর্ণ ত্রাণ হতে পারে। বাণিজ্য প্রস্তাব ক্যাপসুল or ট্যাবলেট সঙ্গে হাইপারিকাম সুগন্ধীসেন্ট জনস ওয়ার্ট) যদিও কাঙ্ক্ষিত সাফল্য না পাওয়া পর্যন্ত এখানে কিছু ধৈর্য প্রয়োজন।
