এড়িয়ে যাও কন্টেন্ট
সাধারণ ব্যবস্থা
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকা) তামাক ব্যবহার) - ধূমপান এবং নিষ্ক্রিয় ধূমপান আগে ভাল বন্ধ করা হয় গর্ভাবস্থা.
- অ্যালকোহল নিষেধাজ্ঞা (অ্যালকোহল ত্যাগ) - গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অ্যালকোহলের উপর কঠোর নিষেধাজ্ঞা!
- সীমিত ক্যাফিন খরচ (সর্বোচ্চ 240 মিলিগ্রাম) ক্যাফিন প্রতিদিন; এটি 2 থেকে 3 কাপ এর সাথে মিলে যায় কফি বা সবুজ 4 থেকে 6 কাপ কালো চা).
- গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত ওজন বৃদ্ধি বা ওজন বাড়ানো প্রাথমিক ওজনের সাথে সামঞ্জস্য হয়
- প্রয়োজনে BMI এর সংকল্প (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ ব্যবহার করে শরীরের গঠন।
- মনো-সামাজিক চাপ এড়ানো:
পরিপূরক ওষুধ
নিয়মিত চেকআপ
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- স্বাস্থ্যকর মিশ্র অনুসারে পুষ্টিকর সুপারিশ খাদ্য আমলে নেওয়া গর্ভাবস্থা। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফলমূলের মোট 5 টি পরিবেশন (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশনের জন্য)
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
- ঘুম থেকে ওঠার আধ ঘন্টা আগে একটি নাস্তা খান।
- ঘন ঘন ছোট খাওয়া
- সার্জারির খাদ্য উচ্চ হতে হবে শর্করা এবং ফ্যাট কম।
- অম্লীয় খাবার এড়িয়ে চলুন
- প্রচুর পরিমাণে পান করুন - 2-2.5 লিটার / দিন
- আদা নির্যাসউদাহরণস্বরূপ, চা।
- হতে পারে অপ্রীতিকর গন্ধ এড়ানো বমি বমি ভাব এবং বমি, যেমন গন্ধ মাংসের।
- উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত খাবার নির্বাচন পুষ্টি বিশ্লেষণ.
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
সাইকোথেরাপি
পরিপূরক চিকিত্সা পদ্ধতি
