গ্লোবুলস সহ বিপাকীয় ডায়েট
বিপাকের বিপরীতে খাদ্য 21-টেজিগ বিপাক নিরাময় বা গ্লোবুলির জন্য উচ্চ ব্যয় ব্যতিরেকে এইচসিজি ডিয়েটের সাথে সাধ্য নেই, ভিটামিন এবং অন্যান্য সংযোজন। 1960 এর দশকের ধারণাটিতে মূল হরমোন ইঞ্জেকশনগুলি আজকাল প্রশ্নবিদ্ধ চিনির গ্লোবুলগুলি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে। চরম ক্যালোরি হ্রাস ছাড়াও খাদ্য, এটি সফল ওজন হ্রাসের গোপনীয় বলে মনে করা হয়: শরীর এবং জল এবং পেশীগুলি হারাতে পরিবর্তে শরীরের প্রাথমিকভাবে ফ্যাট ভর সমর্থন করে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস পায় এবং ইয়ো-ইও এফেক্ট প্রতিরোধ করা হয়.
এই পদ্ধতির কার্যকারিতার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও পর্যন্ত এটি দেয় না। ওজন হ্রাস সম্ভবত প্রতিদিন 500-800 কিলোক্যালরি অনুমোদিত দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। যে কেউ এই পরিমাণে খুব কম শক্তি গ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে চায় তার ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির প্রতি খুব ঘনিষ্ঠ মনোযোগ দেওয়া উচিত। তারপরে সরবরাহ হয় ভিটামিন বা অনুরূপ এছাড়াও ন্যায়সঙ্গত হতে পারে। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন হ্রাস করতে চান এবং ওজন ধরে রাখতে চান তবে পুষ্টির ঘাটতি রোধ করতে আপনার কম ঘাটতির দিকে মনোনিবেশ করা উচিত এবং ক্ষুধার্ত ক্ষুধা আক্রমণ।
লেপটিন সহ বিপাকীয় ডায়েট
লেপটিন একটি অন্তঃসত্ত্বা হরমোন এবং ফ্যাট কোষ দ্বারা সংশ্লেষিত হয়। বলা হয় খাদ্য গ্রহণের পরে তৃপ্তির অনুভূতির সংকেত দেওয়া হয়। লেপটিনকে একটি হিসাবে ব্যবহার করার ধারণা ক্ষুধা নিবারন সুতরাং বেশ সুস্পষ্ট।
হোমিওপ্যাথিক প্রস্তুতি, ইনজেকশন বা ট্যাবলেটগুলির আকারে লেপটিন পাওয়া যায়। এগুলি প্রায়শই খুব ব্যয়বহুল এবং অকার্যকর: প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন লোকেরা প্রায়শই একটি কম বা কম উচ্চারণযুক্ত লেপটিন প্রতিরোধের দ্বারা ভোগেন। হরমোনের রিসেপ্টর সংকেত পদার্থের প্রতি তাদের সংবেদনশীলতা হারিয়ে ফেলেছে।
ফলস্বরূপ, দেহের কোনও তৃপ্তির অনুভূতি নেই এবং ক্রমাগত ক্ষুধার্ত থাকে। লেপটিন প্রতিরোধ রোধ করা যায়: খেলা লেপটিন রিসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে। ওজন হ্রাস এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ত্যাগ করা সংবেদনশীলতায়ও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
শরীরের নিজস্ব লেপটিন স্তরও বিভিন্ন উপায়ে বাড়ানো যেতে পারে। এর মধ্যে ক্যালরির ঘনত্ব কম এমন সমস্ত খাবারের উপরে রয়েছে। প্রক্রিয়াজাত পণ্য, অন্যদিকে সাদা ময়দা, মিষ্টি ফল এবং মিষ্টি থেকে তৈরি বেকড পণ্যগুলি হ্রাস করা উচিত। লেপটিন স্তরের এগুলির একটি প্রতিকূল প্রভাব রয়েছে। শরীরের নিজস্ব হরমোনের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি অবশ্যই পরিবর্তনকে সমর্থন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে খাদ্য.
