চিকিত্সা তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস:
কে মাংস ছাড়াই সম্পূর্ণরূপে করতে চান, এর মধ্যে প্রতিটি ভালভাবে সাজানো সুপার মার্কেট পণ্য পাওয়া যায় যা মাংস প্রতিস্থাপনে সহায়তা করে ক্রোড়পত্র। একটি নিরামিষ সঙ্গে খাদ্য, প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তাটি অবশ্যই যত্নের সাথে গ্রহণ করা উচিত প্রোটিন, ভিটামিন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে উপাদানগুলি সন্ধান করুন। দ্য খাদ্য পরিকল্পনার সাথে সয়া পণ্য বা ফলমূল, পাশাপাশি পর্যাপ্ত দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডিম সরবরাহ করা উচিত।
ডায়াবেটিস হিসাবে ডায়েটরি ম্যানেজমেন্ট
In ডায়াবেটিস মেলিটাস, শরীরের ওজন হ্রাস রোগের কোর্সটিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে এবং ওষুধের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। একটি হ্রাস খাদ্য ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিত্সা তদারকি ছাড়াই করা উচিত নয়। বিশেষত ইন্সুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস রোগীরা ঝুঁকি নিয়ে জীবন-হুমকির ঝরে পড়েন threate রক্ত নিয়মিত পরে চিনি স্তর ইন্সুলিন প্রশাসন। এ জাতীয় ড্রপ রক্ত ডায়াবেটিস রোগীদের কিছু ওষুধের সাথে চিনির মাত্রাও দেখা দিতে পারে যা বড়ি আকারে নেওয়া হয়। ডায়াবেটিকার্নের সাথে একটি ডায়েট প্ল্যান কেবল চিকিত্সক চিকিত্সকের সাথে বা পুষ্টিকর পরামর্শদাতাদের সাথে ঘনিষ্ঠ সহযোগিতায় সরবরাহ করা উচিত।
উপসংহার
সর্বোত্তম ডায়েট এমনটি যা লক্ষ্য করে না ওজন হারানো দ্রুত, কিন্তু স্থায়ীভাবে পুষ্টির নিয়ম পরিবর্তন করে। স্বাস্থ্যকর সঙ্গে সুষম ডায়েটে মনোযোগ দেওয়া উচিত শর্করাযেমন পাস্তার পরিবর্তে আলু, সাদা পরিবর্তে বাদামি চাল, প্রচুর ফল, শাকসবজি এবং সামান্য মিষ্টি। খেলাধুলাও এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ওজন হারানো এবং সুস্থ থাকুন।
সন্ধ্যায় ভারী খাবার এড়াতে এবং পরিবর্তে সালাদ এবং পুরো জাতীয় পণ্যগুলিতে স্যুইচ করাও গুরুত্বপূর্ণ। কেবলমাত্র সুষম ডায়েট এবং খেলাধুলার মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদে ওজন পরিবর্তন এবং বজায় রাখা যায়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
