বল: কার্য, কার্যাদি, ভূমিকা ও রোগসমূহ

শক্তি, বা ভাল শক্তি ক্ষমতা, অনেক ক্রীড়া এবং প্রতিদিনের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু রোগ তা উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ করতে পারে।

শক্তি কী?

শক্তি বা একটি ভাল শক্তি ক্ষমতা অনেকগুলি ক্রীড়া এবং প্রতিদিনের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ক্রীড়া বিজ্ঞানে, শক্তি 5 বেসিক মোটর বৈশিষ্ট্যগুলিতে বিভক্ত। গতির পাশাপাশি, সহনশীলতা, সমন্বয়, এবং তত্পরতা, শক্তি তাদের মধ্যে একটি। এটি বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে জোর। শব্দটি সর্বাধিক শক্তি এর মধ্যে একটি এবং পেশী ব্যবস্থার একটি অনিবার্য প্রতিরোধের বিরুদ্ধে সর্বাধিক সম্ভাব্য শক্তি প্রয়োগ করার ক্ষমতা বর্ণনা করে। বলের তীব্রতা পেশী ক্রস-বিভাগের উপর নির্ভর করে। শব্দটি দ্রুত বল সবচেয়ে কম সময়ের মধ্যে সর্বাধিক সম্ভাব্য আন্দোলন প্রবণতা উত্পন্ন করার ক্ষমতাকে সংজ্ঞায়িত করে। এই সম্পত্তি পেশীগুলির ফাইবার সংমিশ্রণ দ্বারা দৃ strongly়ভাবে নির্ধারিত হয়। প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি মোটর সিস্টেমের গতিবিধি সঞ্চালনের জন্য সম্ভাব্য শক্তি ব্যবহার করার ক্ষমতা বোঝায়, যা তথাকথিত প্রসারিত-সংক্ষিপ্তচক্রের সময় উত্পন্ন হয়। স্নায়ু-পেশী মিথস্ক্রিয়া এবং বিপাকীয় সিস্টেমগুলি অক্ষত থাকে এবং পর্যাপ্ত শক্তি সরবরাহ করা হয় তখন সমস্ত বৈশিষ্ট্য অনুকূলভাবে কাজ করে। সংকোচনের মাধ্যমে পেশীতে জোর উত্পন্ন হয়, যা হয় আন্দোলনের ফলে বা পেশীতে উত্তেজনা বাড়িয়ে তোলে। তদনুসারে, এটি একটি গতিশীল এবং একটি স্ট্যাটিক ফর্ম মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে। গতিশীল কেন্দ্রীক সংকোচন ফর্ম সংকোচন সময় পেশী সংক্ষিপ্তকরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ডায়নামিক এক্সেন্ট্রিক ফর্মে, পেশী সংক্রান্ত কাজের সময় উত্স এবং সংযুক্তি একে অপরের থেকে সরে যায়। আইসোমেট্রিক আকারে, যা সম্ভব, দৈর্ঘ্যও পরিবর্তন হয় না।

কাজ এবং কাজ

সকলের যোগফলের ফলে শক্তি The সংকোচন পেশী কোষগুলিতে স্থিতিশীলতা, স্থানীয় গতিবিধি বা পুরো শরীরের লোকোমোশনের জন্য যেমন হাঁটাচলা বা ব্যবহৃত হয় দৌড়। প্রতিরোধের হিসাবে, বোঝা উঠানো বা ওজন দূরে ঠেলে দেওয়ার সময় প্রয়োজনীয় বলের পরিমাণ বাড়ায়। দৈনন্দিন জীবনে, পরিস্থিতি প্রায়শই দেখা দেয় যার মধ্যে দেহটির মূলটি স্থির থাকে যখন চূড়ান্ত স্থানগুলি সরানো হয়। এই বুদ্ধিমান কার্যকর বিতরণ কার্যাদি শরীরকে গতিশীল করতে সক্ষম করে। অনেক দৈনিক, ম্যানুয়াল এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে শক্তি প্রয়োজন। ভারী শারীরিক কাজের সাথে জড়িত ক্লাসিক পেশায় যেমন ইটভাটার, ভারা, ছাদ বা কামারগুলিতে উচ্চ বাহিনীর প্রয়োজনীয়তা সর্বদা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে কাজ করে মানুষের নির্দিষ্ট শক্তি বৈশিষ্ট্য সময়ের সাথে সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করা হয়েছে। অনেকগুলি খেলায়, ভাল শক্তি দক্ষতাগুলি অন্যান্য মৌলিক মোটর দক্ষতার পাশাপাশি বিল্ডিং ব্লক হিসাবে বা প্রধান দিক হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভারোত্তোলনকারী এবং অন্যান্য শক্তি অ্যাথলিটদের ভাল সর্বোচ্চ শক্তি স্তর এবং স্থায়িত্ব দক্ষতা প্রয়োজন, যখন গতিশীল ক্রীড়া শৃঙ্খলাগুলিতে অন্যান্য শক্তি উপাদানগুলি বিশেষত তাত্পর্য প্রয়োজন হয়। ফুসফুসের নড়াচড়া জড়িত এমন সমস্ত খেলায় প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রি- এর মাধ্যমে আন্দোলন ব্যবস্থার স্থিতিস্থাপক উপাদানগুলিতে যে গতিময় শক্তি সঞ্চিত ছিল তা ব্যবহার করে আন্দোলনের সূচনাটিকে আরও কার্যকর করা যায়-stretching। হ্যান্ডবল এবং ভলিবল, এর মতো ফুসফুসের নড়াচড়া জড়িত এমন সমস্ত ক্রীড়া ক্ষেত্রে এটিই ঘটে ব্যাকস্ট্রোক গেমস টেনিস, স্কোয়াশ এবং ব্যাডমিন্টন এবং ডিস্ক, হাতুড়ি এবং জাভিলিনের অ্যাথলেটিক ছোঁড়া শৃঙ্খলা। উন্নয়নের অংশ হিসাবে জুত সেক্টর, শক্তি প্রশিক্ষণ এখন নিজের মতো করে খেলাধুলার অনুশাসনে পরিণত হয়েছে, যা অনেকে জিম, ক্লাবে বা ঘরে বসে করেন। গতিশীল শক্তি প্রশিক্ষণ বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে, যা ব্যক্তিগত লক্ষ্য বা নির্দিষ্ট খেলার প্রয়োজন অনুযায়ী প্রয়োগ করা হয়। শ্রেণিবিন্যাস শক্তি চাহিদা প্রয়োজনীয় তীব্রতার উপর ভিত্তি করে, যা সর্বোচ্চ শক্তি মান দ্বারা পরিমাপ করা হয়। প্রশিক্ষণ পুনরাবৃত্তি সংখ্যা এবং পৃথক সেটগুলির মধ্যে বিরতি দিয়ে সিরিজে করা হয়। প্রয়োজনীয় তীব্রতা যত বেশি হবে, পুনরাবৃত্তির সংখ্যা তত কম এবং বিশ্রামের সময়কাল। শক্তি সহনশীলতা প্রশিক্ষণ মাঝারি ওজন বা দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রতিরোধের সাথে আন্দোলন করার ক্ষমতা উন্নত করে, যখন হাইপারট্রফি এবং সর্বোচ্চ শক্তি প্রশিক্ষণ বিল্ডিং শক্তি সম্পর্কে আরও বেশি e নিউরোমাসকুলার সমন্বয় প্রশিক্ষণ হয় জোর সর্বোচ্চ তীব্রতা সঙ্গে ফর্ম।

রোগ এবং অসুস্থতা

সমস্ত রোগ যার মধ্যে ক্ষয়ক্ষতি ক্ষমতা হ্রাস বা হ্রাস জড়িত থাকে সেই ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করে যার জন্য শক্তি প্রয়োজন। পেশী অ্যাট্রোফি হ'ল পেশীগুলির একটি অবনতি যা দীর্ঘকালীন নিষ্ক্রিয়তার পরে ঘটে। এই প্রক্রিয়াটি কোনও দেহের অংশ যেমন দীর্ঘস্থায়ী স্থায়ীভাবে স্থির রাখার পরে স্থানীয়ভাবে ঘটতে পারে। তবে, এটি গুরুতর অসুস্থতা বা আঘাতের কারণে দীর্ঘস্থায়ী স্থাবরতার ফলে পুরো কঙ্কালের পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে। ভাঙ্গনের তীব্রতা পেশী পুনর্নির্মাণ করতে কত সময় নেয় তা নির্ধারণ করে। সাধারণভাবে, তবে এটি বলা যেতে পারে যে পেশী ভাঙ্গা খুব দ্রুত, তবে পুনর্নির্মাণে আরও বেশি সময় লাগে। সমস্ত স্নায়ুজনিত সমস্যা যা মাংসপেশির অসম্পূর্ণ বা সম্পূর্ণ ফ্ল্যাকসিড পক্ষাঘাতের ফলে আক্রান্ত পেশীগুলির শক্তি ক্ষমতাগুলির উল্লেখযোগ্য হ্রাস বা মোট ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই অবস্থাগুলিতে আঘাত, চাপ ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া বা রোগের কারণে সৃষ্ট পেরিফেরাল ক্ষত রয়েছে স্নায়বিক অবস্থা। দুর্ঘটনা, খোঁচা ঘা, বা কাটা সরাসরি স্থানীয় হতে পারে নার্ভ ক্ষতি, যখন খুব কড়া বা হার্নিয়েটেড ডিস্কযুক্ত কাস্টগুলি চাপ থেকে পরোক্ষ ক্ষতি করে। স্নায়বিক অবস্থা উগ্রপন্থীদের মধ্যে প্রায়শই এই জাতীয় প্রক্রিয়াগুলি দ্বারা প্রভাবিত হয়, যেহেতু তারা তুলনামূলকভাবে পৃষ্ঠপোষকতা চালায়। সাধারণ উদাহরণগুলি হ'ল, বাহুতে, ক্ষতগুলির ক্ষত রেডিয়াল নার্ভ উপস্থিতি সঙ্গে ড্রপ হাত বা এর মধ্যম স্নায়বিক শপথ হাতে। উপরে পা, সবচেয়ে সাধারণ আঘাত dse হয় পেরোনাল নার্ভ পায়ের জ্যাকগুলির পক্ষাঘাতের সাথে। গুরুতর আঘাতের সাথে মারাত্মক আঘাত হ'ল এটি সাধারণত বেদনাদায়ক বিচ্ছিন্ন হওয়া মেরুদণ্ড সম্পূর্ণ বা অসম্পূর্ণ সঙ্গে প্যারাপ্লেজিয়া। দ্বারা সরবরাহিত সমস্ত পেশী স্নায়বিক অবস্থা যে নীচে মিথ্যা প্যারাপ্লেজিয়া তীব্রতার উপর নির্ভর করে অল্প বা কোনও শক্তি বিকাশ করতে পারে। প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ যেমন হাঁটা বা হাতের ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যাপকভাবে সীমাবদ্ধ বা ফলস্বরূপ অসম্ভবও হতে পারে। এক ধরণের বিরল রোগ যা পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপ এবং শক্তির প্রগতিশীল ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে পেশী dystrophy এবং অ্যামায়োট্রফিক ল্যাটেরাল স্ক্লেরসিস। এগুলি সিস্টেমেটিক শর্তসমূহ যার ফলে পুরো কঙ্কালের পেশীগুলির শক্তি কমবেশি দ্রুত হ্রাস হয়। দ্রুত অগ্রগতির সাথে, জীবনযাত্রার মান এবং সামাজিক অংশগ্রহণ খুব দ্রুত প্রতিবন্ধী হয়। এই শর্তগুলির দ্বারা আয়ু উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে।