tracksuit
ত্বকের সাথে সংযুক্ত ইলেক্ট্রোডগুলির পরিবর্তে অনেকগুলি ইএমএস স্টুডিও এবং ফিজিওথেরাপি সুবিধার জন্য বিশেষ ট্র্যাকসুট সরবরাহ করা হয় ইএমএস প্রশিক্ষণ। স্যুটগুলি সাইক্লিং পোশাকের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত এবং সাধারণত অর্ধ-লম্বা বাহু এবং পা সহ এক-পিস স্যুট থাকে। ইলেক্ট্রোডগুলি স্যুটটিতে সংযুক্ত করা হয়, যা প্রশিক্ষণের সময় পেশী গোষ্ঠীর কাছে বর্তমান পরিচালনা করে।
স্যুটগুলি ওয়্যারলেস সংস্করণ এবং সংস্করণগুলিতে পাওয়া যায় যেখানে স্যুটটি ইএমএস ডিভাইসের সাথে সংযুক্ত থাকে। আরও ভাল বর্তমান পরিবাহনের জন্য প্রশিক্ষণের স্যুটগুলি ইউনিটের আগে আর্দ্র করা হয়। একটি ট্র্যাকসুট স্বতন্ত্র ইলেক্ট্রোডের তুলনায় একটি উচ্চ পরিধানের স্বাচ্ছন্দ্যের প্রস্তাব দেয়, তবে স্বতন্ত্র মাপ এবং প্রয়োজনীয়তার সাথে খাপ খাই করা আরও শক্ত। অনেক সরবরাহকারী প্রায় 40 € এর জন্য বিশেষ ইএমএস ট্র্যাকসুট বিক্রয় করে € বিনিয়োগটি সার্থক কিনা বা কোনও ট্র্যাকসুট ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা বিশেষজ্ঞের সাথে সবচেয়ে ভাল চেষ্টা করা এবং আলোচিত হয়।
বাড়িতে ইএমএস প্রশিক্ষণ
এছাড়াও ব্যক্তিগত ব্যক্তি হিসাবে আচরণের সম্ভাবনা রয়েছে ইএমএস প্রশিক্ষণ আপনার নিজের চার দেয়ালে। এর জন্য একটি ইএমএস ডিভাইস কেনা দরকার। ভাল ডিভাইসগুলি 150 of মূল্য থেকে পাওয়া যায় €
নির্বাচনের সাথে আপনার ভাল পরীক্ষার ফলাফলের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এছাড়াও আপনার আগে নিজেকে ব্যাপকভাবে জানানো উচিত, যেহেতু একজনের দ্বারা আঘাতের ঝুঁকি বেশি থাকে ইএমএস প্রশিক্ষণ না জেনে এবং ফাঁসি কার্যকর। আপনি যদি ঘরে বসে ইএমএস প্রশিক্ষণ করতে চান তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং অভিজ্ঞ নির্দেশনার অধীনে বেশ কয়েকটি প্রশিক্ষণ সেশনগুলি সম্পন্ন করা উচিত। তদতিরিক্ত, প্রলোভনটি প্রয়োজনের চেয়ে আরও বেশি প্রশিক্ষণ দেওয়া এবং অযথা আপনার শরীরকে ছড়িয়ে দেওয়া ve সামগ্রিকভাবে, বাড়িতে প্রশিক্ষণ অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদে সস্তা, তবে এটি ফিজিওথেরাপি বা ইএমএস স্টুডিওগুলির প্রশিক্ষিত তদারকি প্রতিস্থাপন করতে পারে না। বাড়িতে প্রশিক্ষণ সম্পর্কে ভাল বিষয় হ'ল ইএমএস প্রশিক্ষণের জন্য আপনার খুব বেশি জায়গার দরকার নেই এবং এটি খুব বেশি সময় ব্যয়কারী নয়।
সারাংশ
সব মিলিয়ে, ইএমএস প্রশিক্ষণ আরও বেশি করে পরিণত হয়েছে ক জুত প্রবণতা যা বিতর্কিতভাবে আলোচিত হয়। যদিও বেশ কয়েকটি গবেষণা এর কার্যকারিতা প্রমাণ করে, সমালোচকরা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি সম্পর্কে সতর্ক করে দেয়। এছাড়াও, ইএমএস প্রশিক্ষণকে একমাত্র প্রশিক্ষণ হিসাবে অনুশীলন করা উচিত নয়, তবে এটি সংবেদনশীলভাবে পরিপূরক করা উচিত সহনশীলতা এবং ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ। ইএমএস প্রশিক্ষণের সাফল্যের জন্য অপরিহার্য একটি পূর্ববর্তী সহ দক্ষ পেশাদার দিকনির্দেশনা স্বাস্থ্য অংশগ্রহণকারীদের চেক।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
