ডায়েটে ঝুঁকি / বিপদ
আলুর প্রথম দিনগুলিতে খাদ্য, আপনি বিশেষত দ্রুত পাউন্ড হারাবেন কারণ আলুতে প্রচুর পরিমাণ রয়েছে পটাসিয়াম, যা একটি ডিহাইড্রিং প্রভাব আছে। এর অর্থ প্রধানত জল নিঃসরণ হয়। ক্যালোরি হ্রাসের কারণে, প্রথম পাউন্ডও নেমে যায়।
তবে খাদ্য অনেক কম রয়েছে ক্যালোরি যাতে শরীরের নিজস্ব পেশীগুলিও হ্রাস পায়। দিটের পরে যদি কেউ আবার পুরানো রীতিতে পড়ে এবং পরিষ্কারভাবে আরও চর্বি, চিনি এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে তাদের পুষ্টি দেয় ক্যালোরি, জোজো প্রভাবের বিপদ খুব বেশি। একজন এমনকি এত বেশি লাভ করতে পারে যে এর পরে একজনের ওজন বেশি হয় খাদ্য আগের চেয়ে দীর্ঘমেয়াদে একতরফা আলু ডায়েট খনিজগুলির অভাব ঘটায়, ভিটামিন, চর্বি এবং সর্বোপরি আয়রন e কিছু অভাবের লক্ষণ এবং বিপজ্জনক রক্তাল্পতা বিকাশ করতে পারে। এক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই অবশ্যই আপনার পরিবারের চিকিত্সকের সাথে দেখা করা উচিত।
ডায়েটের সমালোচনা
সার্জারির আলু ডায়েট মনো ডায়েটের গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত, যেখানে এক বা কয়েকটি খাবার প্রধান ফোকাস। একতরফা ডায়েটগুলি মূলত এই বিপদ বহন করে যে সমস্ত পুষ্টি নয়, ভিটামিন এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি খাদ্যের মাধ্যমে শোষিত হতে পারে। যদি চর্বিগুলি অনুপস্থিত থাকে তবে ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন অন্ত্রগুলি থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে শোষিত হতে পারে না।
যদি অভাবজনিত লক্ষণগুলি যেমন মাথাব্যাথা, মনোযোগের অভাব বা দুর্বলতার অনুভূতি দেখা দিলে অবশ্যই আপনার পরিবার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। লোহা অভাব এছাড়াও আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে। ঘরের লক্ষণগুলি দেখা যায় যখন একপেশে ডায়েট বেশ কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস ধরে অনুসরণ করা হয়।
সার্জারির আলু ডায়েট কম প্রোটিন গ্রহণ এবং কয়েকটি উপর ভিত্তি করে ক্যালোরি প্রতিদিন. এর অর্থ হ'ল সময়ের সাথে সাথে দেহের "ক্ষুধা বিপাক" কেবল ভেঙে যায় না ফ্যাটি টিস্যু দীর্ঘস্থায়ী ভোক্তাদের সাফল্যের জন্য মূলত খারাপ যা পেশীও রয়েছে। আলু মূলত খাবারগুলি তৃপ্ত করা হয় যা বিশেষত দই পনির বা ডিমের সংমিশ্রণে, তাদের জৈবিক মানের কারণে অন্ত্রে ভালভাবে শোষিত হতে পারে।
তবুও, একতরফা ডায়েটগুলি প্রায়শই অভ্যাসাত্মক ক্ষুধা আক্রমণের দিকে পরিচালিত করে, যেহেতু কেউ কেবল খুব কম খাবার খেতে পারে এবং নিষিদ্ধ খাবারের তালিকা সব থেকে বড়। যেমন ক্ষুধার্ত ক্ষুধা আক্রমণগুলি প্রতারণা বা ডায়েট ছিন্ন করতে পারে। যদি পুরানো পুষ্টিকর নিদর্শনগুলিতে প্রতিদিন কয়েকটি ক্যালরির সাথে খুব বেশি র্যাডিক্যাল ডি? টি শেষ হওয়ার পরে পড়ে যায়, তবে একজন জোজোর প্রভাবটি প্রায়শই ভোগেন।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
