থেরাপি
ক্লান্তি রোধের সেরা ব্যবস্থা ফাটল (স্ট্রেস ফ্র্যাকচার) হ'ল খেলাধুলার সময় নিজেকে অতিরিক্ত চালনা এড়ানো, খুব বেশি তীব্রতা না দিয়ে স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাগুলিতে লেগে থাকা এবং পরিধান করা অভিঘাত শোষক দৌড় জুতো এছাড়াও, অসম বা শক্ত গ্রাউন্ডে দীর্ঘ-দূরত্বের রান বা রান খুব বেশি ঘন ঘন বা অতিরিক্তভাবে চালানো উচিত নয়। হাড়-প্রভাবিত রোগগুলির ফলে ক্লান্তি হাড়ভাঙা রোধ করার জন্য (অপর্যাপ্ততা ফ্র্যাকচার) সম্ভব অন্তর্নিহিত রোগগুলি খুব শীঘ্রই সনাক্ত করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ প্রতিরোধমূলক পরীক্ষার মাধ্যমে হাড়ের ঘনত্ব. ভিটামিন প্রস্তুতি (ভিট। ডি) এবং ক্যালসিয়াম উদাহরণস্বরূপ, প্রতিস্থাপন হ্রাস রোধ করতেও সহায়তা করে হাড়ের ঘনত্ব (হাড় ক্ষয় = অস্টিওপরোসিস) বৃদ্ধ বয়সে।
রোগ নির্ণয় এবং নিরাময় সময়
ভাল চিকিত্সা এবং ক্লান্তির প্রাথমিক সনাক্তকরণ সহ ফাটল, রোগ নির্ণয় খুব ভাল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্লান্তি ফাটল পা দ্রুত নিরাময়। তবে পায়ের ক্লান্তি ফাটলও দীর্ঘায়িত হতে পারে।
যেহেতু আমাদের সর্বদা পায়ে সামান্য ওজন রাখতে হয়, তাই পায়ের ক্লান্তি ভাঙা অন্যান্য ফ্র্যাকচারের চেয়ে দীর্ঘায়িত হয়। পা যত ভাল সুরক্ষিত করা যায়, তত দ্রুত নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি দ্রুত ঘটে। থেরাপি সাধারণত ছয় থেকে আট সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হয়। এই সময়ে, পা পুরোপুরি বাঁচা উচিত এবং কোনও খেলাধুলা করা উচিত নয়। তবে খেলাধুলা শুরু করার আগে প্রায় ছয় মাস পর্যন্ত সময় নিতে পারে।
পায়ে ক্লান্তি ভাঙা নিরাময় না হলে কী করবেন?
ক্লান্তি হাড়ভাঙ্গা হ'ল এই রোগটি প্রায়শই পর্যাপ্ত সুরক্ষিত না হওয়ার কারণে ঘটে। যদি ব্যথা পায়ে অদৃশ্য হয়ে যায়, রোগীরা প্রায়শই পুরো ওজন সহ্য করে আবার শুরু করেন, যা ভুল, কারণ পা রক্ষা করা অবিরত রাখা উচিত। প্রায়শই রোগীরা দীর্ঘ সময়ের জন্য ডাক্তারের কাছে যান না, যাতে পা আরও এবং আরও চাপের সম্মুখীন হয় এবং রোগ নির্ণয়টি অনেক দেরিতে হয়।
নিরাময় প্রক্রিয়াটি সাধারণত কমপক্ষে ছয় থেকে আট সপ্তাহ বিশ্রাম নেয়। যদি লোডটি আগে বাড়ানো হয় তবে এটি আবার হাড়ের মধ্যে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া হতে পারে। বিশ্রাম সহ একটি রক্ষণশীল থেরাপি যদি সহায়তা না করে তবে একটি castালাই বা পা স্প্লিন্ট সাধারণত দুই থেকে ছয় সপ্তাহের জন্য নির্ধারিত হয়, যাতে পা আরও সহজে মুক্তি পেতে পারে ie
