স্পন্দন, রক্ত চাপ এবং স্তন্যপায়ী পরিমাপ: পরীক্ষা করতে সহনশীলতা এবং কার্ডিওভাসকুলার ফাংশনের স্থিতিস্থাপকতা, নাড়ির হার, শ্বাসকষ্ট এবং এর মতো পরামিতিগুলি নির্ধারণ করা সহজ রক্ত চাপ উপযুক্ত। হিসাবে অক্সিজেন অনুশীলনের সময় পেশীগুলির চাহিদা বৃদ্ধি পায়, শ্বাসকষ্টের হার, the হৃদয় বীট আয়তন এবং নাড়ি বৃদ্ধি। এছাড়াও, জাহাজ পাখি যাতে বিপাকীয় বর্জ্য পণ্য যেমন ল্যাকটিক অ্যাসিড (স্তন্যপায়ী) সরানো যেতে পারে। অনুকূল সহনশীলতা প্রশিক্ষণ তথাকথিত প্রান্তিক নাড়িতে সঞ্চালিত হয়, এটি অবিচলিত রাষ্ট্র বা বায়বীয়-অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড (এএনএস) এটি সেই বিন্দু যেখানে নাড়ি এবং স্তন্যপায়ী স্তরগুলি একটি নির্দিষ্ট ভারসাম্য স্থির করে যেখানে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন পেশীগুলিকে জ্বলতে পাওয়া যায় এবং এ থেকে শক্তি উত্পাদন হয় শর্করা এবং ফ্যাট ("বায়বীয়" = বায়ু সহ)
প্রান্তিক নাড়ি এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড ঘনত্ব
যদি লোড বৃদ্ধি পায়, পেশী কোষগুলি আর পর্যাপ্ত পরিমাণে পায় না অক্সিজেন এবং অবশ্যই তাদের বিপাকটি অ্যানেরোবিক শক্তি উত্পাদনতে পরিবর্তন করতে হবে ("anaerobic" = বায়ু ছাড়াই); বর্ধিত ল্যাকটেট উত্পাদিত হয় এবং ক্লান্তি দ্রুত ফলাফল দেয়।
- প্রান্তিক নাড়ি এবং সুতরাং পরিশ্রমের স্তর পৃথক পৃথক থেকে পৃথক হয়ে থাকে এবং মূলত বয়স এবং বিশ্রামের নাড়ির উপর নির্ভর করে (যা শিশু, মহিলা এবং প্রশিক্ষণপ্রাপ্তদের মধ্যে বেশি), যে ফ্রিকোয়েন্সিটি দিয়ে অনুশীলন করা হয় এবং সীমাবদ্ধতার মধ্যেও খেলাধুলার ধরণ। বিশ্রামের নাড়ি এবং নাড়ির পরিবর্তনগুলিও দিনের ফর্ম অনুযায়ী আলাদা হয়, জোর, আবহাওয়া, অসুস্থতা এবং ওষুধ। নাড়ি পরিমাপ সাধারণ লোকেরা চেষ্টা ছাড়াই এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিমাপকারী ডিভাইসগুলির সাথে সঞ্চালিত হতে পারে যা স্ট্র্যাপযুক্ত কব্জি, উদাহরণ স্বরূপ.
- সার্জারির একাগ্রতা of ল্যাকটিক অ্যাসিড মধ্যে রক্ত অনুশীলনের আগে, সময় এবং পরে বর্তমান বিপাক পরিস্থিতি সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে। পরিমাপের জন্য, কানের দিক থেকে রক্ত নেওয়া হয়। ল্যাকটেট মানটি সম্পর্কিত ডালের সাথে সম্পর্কিত এবং একটি ডায়াগ্রামে প্ল্যাক্ট করা হয়েছে (ল্যাকটেট পারফরম্যান্স কার্ভ)। মূল্যায়ন বিশেষজ্ঞদের কাছে রেখে দেওয়া হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, স্পোর্টস ক্লিনিকগুলিতে, যা চিত্রের উপর ভিত্তি করে কার্যকারিতা নির্ধারণ করতে এবং নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের পরামর্শগুলি বিকাশ করতে পারে।
এরগোমেট্রি
ডালের পরিমাপ ছাড়াও, রক্তচাপ এবং স্তন্যপায়ী, ergometry (জোর ইসিজি) সরাসরি কার্যকরী পরিমাপ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এতে, সম্পাদিত কাজ, ব্যক্তির সর্বাধিক ক্ষমতা এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলি লোডের অধীনে পরিমাপ করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, সাইকেল, ট্রেডমিল বা স্টিপারে) এর মাধ্যমে রক্তচাপ, নাড়ি এবং কার্ডিয়াক আউটপুট বক্ররেখা। যে লোডটি দিয়ে শুরু হয়েছিল এবং এটি নির্ধারিত সর্বাধিক মান ("কাজের চাপ") পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় তা লিঙ্গ, পারফরম্যান্স ক্ষমতা এবং সম্ভবত খেলাধুলার ধরণের দ্বারা নির্ধারিত হয়। তবে, যদি বিষয়গত অস্বস্তি বা ক্লান্তি বা বিপজ্জনক ইসিজি পরিবর্তন ঘটে (উদাহরণস্বরূপ, যেমন: হৃদয় সমস্যা), ধৈর্য পরীক্ষার আগে পরীক্ষা বন্ধ হয়ে যায়। এরগোমেট্রি ফলো-আপ করার জন্যও ব্যবহৃত হয় হৃদয় আক্রমণ রোগীদের।
বর্গ স্কেল
পরিশ্রম সম্পর্কে ব্যক্তির উপলব্ধি নির্ধারণ করতে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। 6 বা 20 এর স্কেলে সাবজেক্টের হারগুলি তিনি বর্তমানে কাজটি কতটা কঠিন বোধ করছেন তা নির্ভর করে - তার বা তার শ্বাসকষ্টের বিষয়গত স্বল্পতার উপর নির্ভর করে। এই সংবেদনটি নাড়ি (প্রায় বোর্গের মান 10 বার), অক্সিজেন গ্রহণ, এবং মত উদ্দেশ্য পরিমাপক ভেরিয়েবলের সাথে ভালভাবে সংযুক্ত করে ল্যাকটেট মান, এবং ডিভাইসগুলি পরিমাপ না করে নিজের প্রশিক্ষণের স্থিতি নির্ধারণ করার জন্য এটি একটি ভাল উপায় সরবরাহ করে।
অন্যান্য পরীক্ষা
প্রাথমিকভাবে কীভাবে তা বিশ্লেষণ করতে ব্যবহৃত হয় এমন নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে হৃদয় প্রণালী এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মিথস্ক্রিয়া। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, পালমোনারি ফাংশন পরিমাপ, যার মধ্যে শ্বাস প্রশ্বাসের হার, শ্বাস প্রশ্বাসের মিনিট এবং শ্বাস রয়েছে আয়তন, এবং অক্সিজেন গ্রহণ নির্ধারিত হয়। এটি মিলিত হয় ergometry as spiroergometry। যেহেতু তাদের আরও জটিল সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় তাই তারা বিশেষ সমস্যার জন্য সংরক্ষিত থাকে। ভিতরে পারফরম্যান্স ডায়াগোনস্টিক্স ধৈর্যশীল অ্যাথলিটদের জন্য, অন্যান্য পদ্ধতিগুলির সম্পূর্ণ পরিসীমা রয়েছে যা প্রতিষ্ঠিত ল্যাকটেট পারফরম্যান্স টেস্টের পরিবর্তে বা পরিবর্তে ব্যবহৃত হয় এবং সাধারণত এর্গোমেট্রি বা আরও একটি বিকাশ হয় spiroergometry, যার অর্থ কোনও রক্তের নমুনার প্রয়োজন নেই se এগুলির মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, কনকনি পরীক্ষা, পিডব্লিউসি পরীক্ষা, র্যাম্প পরীক্ষা, পোলার ওনজোন পরীক্ষা, বা আইসোকিনেটিক সর্বাধিক শক্তি পরীক্ষা।
