ভূমিকা
এর তীব্র লক্ষণগুলি পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক ওষুধ দ্বারা এড়ানো যায় can যখন লক্ষণগুলি প্রথম প্রকাশিত হয়, তত্ক্ষণাত স্পোর্টিং ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করে শীতল করা উচিত। এছাড়াও, উপস্থিত চিকিত্সক সরাসরি ওভারে দ্রুত অস্থায়ী উন্নতি অর্জন করতে পারেন পিরিফর্মিস পেশী একটি লক্ষ্যযুক্ত ইনজেকশন মাধ্যমে স্থানীয় অবেদন এবং সম্ভবত অতিরিক্ত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন। তবে এই চিকিত্সা শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের রক্ষণশীল থেরাপি
রক্ষণশীলভাবে, পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম মূলত ফিজিওথেরাপি থেকে নির্দিষ্ট ব্যায়ামের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যেমন stretching অনুশীলন. তদুপরি, মায়োফেসিয়াল বিনোদন ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ, তবে অত্যধিক হাঁটাচলা এবং অস্বস্তিকর অবস্থানে দীর্ঘস্থায়ী বসার মতো উদ্দীপনা উদ্দীপনা এড়ানো উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে, ফিজিওথেরাপি এবং ম্যাসেজের মিশ্রণের সাহায্যে নীচের পিঠ এবং নিতম্বের অবশিষ্ট পেশীগুলি এতটুকু শক্তিশালী করার জন্য সুপারিশ করা হয় যে পিরিফর্মিস পেশী উপশম হয় এবং এটি আর জ্বালা করতে পারে না সায়্যাট্রিক স্নায়ু.
প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্টরা দীর্ঘায়িত পিরিফোর্মিস সিন্ড্রোমগুলি লক্ষ্যবস্তু দিয়ে চিকিত্সা করতে পারে আল্ট্রাসাউন্ড তরঙ্গ পেশী টান উপশম এবং এইভাবে জ্বালা রোধ করতে সায়্যাট্রিক স্নায়ু। এটি ছাড়াও, একটি মায়োফেসিয়াল ট্রিগার ট্রিটমেন্টও করা যেতে পারে, যার মধ্যে পেশীটি ঘিরে থাকা থলি (fascia) বিশেষভাবে উদ্দীপিত হয় এবং এইভাবে শিথিল হয়, যাতে অভ্যন্তরীণ পেশীগুলিও শিথিল হতে থাকে এবং তার উপর আর চাপ না দেয় the সায়্যাট্রিক স্নায়ু। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তীব্র লক্ষণগুলির পাশাপাশি ফিজিওথেরাপি এবং বিশেষের জন্য অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি stretching কারণগুলি দূর করতে ব্যায়ামগুলি একটি পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করার জন্য যথেষ্ট পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম.
ম্যানুয়াল থেরাপি বা ফিজিওথেরাপি পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের সফল চিকিত্সার প্রথম ধাপ। এটি ফিজিওথেরাপিস্ট এবং / বা অস্টিওপ্যাথ দ্বারা পরিচালিত হয়। লক্ষ্যটি নিম্ন পিছনের এবং নিতম্বের অঞ্চলে পুরো পেশীটি প্রসারিত এবং শিথিল করা।
এটি অর্জনের জন্য, ফিজিওথেরাপিস্ট ম্যাসেজ এবং ব্যবহার করে stretching নড়াচড়া এবং প্রায়শই তার রোগীকে দেখায় প্রসারিত অনুশীলন বাড়িতে ছোট হিপ পেশী কোমল রাখতে। ট্রিগার পয়েন্ট চিকিত্সা সময়ানুসন্ধানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে উত্তেজনা পেশীগুলিতে এবং তাদের ছেড়ে দিন, উদাহরণস্বরূপ, চাপ প্রয়োগ করে। একটি সাফল্য অবিলম্বে লক্ষণীয় হওয়া উচিত।
তবে পর্যাপ্ত কার্যকারিতার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তাই, কোন রোগীর চিকিত্সা সে সবচেয়ে বেশি উপকার করে সে থেকে প্রতিটি রোগীকে নিজের জন্য চেষ্টা করতে হবে। প্রতিরোধের জন্য এবং বিদ্যমান পাইরিফর্মিস সিনড্রোমের ক্ষেত্রে, পেশী প্রসারিত করা চিকিত্সা ধারণার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
দীর্ঘ সময় ধরে পেশীগুলি বসে বা প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, এটি তাদের হ্রাস করে। প্রসারিত করে, একটি সংক্ষিপ্তকরণ প্রতিরোধ করা যেতে পারে। একটি সহায়ক প্রসারিত অনুশীলন নিম্নলিখিত হিসাবে এগিয়ে যায়: আপনি মেঝেতে আপনার পিছনে শুয়ে আছেন; ক্ষতিগ্রস্থ পা নিতম্ব এবং হাঁটু 90 XNUMX এ বক্র হয়
পরবর্তী, বাঁকানো পা ধীরে ধীরে শরীরের অন্য দিকে সরানো হয় যাতে এটি অন্য হাঁটুর ওপরে প্রসারিত হয়। বাঁকানো পাছাগুলিতে একটি সামান্য টান হওয়া উচিত পা। এখন আপনি অতিরিক্তভাবে হাতের ও হাত দিয়ে অন্য পাশের হাত দিয়ে আরও ধরে টানতে পারেন।
প্রসারিত অনুভূতি এখন আরও শক্তিশালী হওয়া উচিত। আপনার প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থায় থাকা উচিত। এর পরে বিপরীত পক্ষের জন্য অনুশীলন করা হয়।
অনুশীলনটি উভয় পক্ষের জন্য প্রায় তিনবার করা উচিত। এই অনুশীলন ছাড়াও আরও অনেকগুলি রয়েছে প্রসারিত অনুশীলন যা পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যে অনুশীলনগুলি প্রসারিত করেন না তা সমস্ত অনুশীলনের ক্ষেত্রে এটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যথা.
এছাড়াও, নিতম্ব এবং হাঁটু সিন্থেসিসযুক্ত লোকেরা কেবল চিকিত্সক বা থেরাপিস্টের পরামর্শে এই অনুশীলনটি করা উচিত। টেনস হ'ল ট্রান্সকুটেনাস ইলেকট্রিকাল স্নায়ু উদ্দীপনা। টেনস ইলেক্ট্রোডগুলির মাধ্যমে, যা ত্বকে আটকানো হয়, ত্বকের মাধ্যমে ছোট উত্তেজক স্রোতগুলি টিস্যু এবং পেশীর মধ্যে সঞ্চালিত হয়, যা বাড়ে ব্যথা ত্রাণ।
পিরিফোর্মিস সিনড্রোমে, টেনস সফলভাবে কিছু ক্ষেত্রে থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। দ্য ব্যথা হ্রাস হ্রাস এবং উত্তেজক বর্তমান উত্তেজনাপূর্ণ পেশী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। টেনস-এর সাহায্যে রোগী বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কিছুটা কমে যাওয়ার সংবেদন অনুভব করে।
কিছু ক্ষেত্রে, এই থেরাপিটিও re স্বাস্থ্য বীমা এটি আপনার সাথে পরীক্ষা করা উচিত স্বাস্থ্য পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য টেনস দিয়ে থেরাপি শুরু করার আগে বীমা সংস্থা। আপনি এখানে আরও তথ্যের সন্ধান করতে পারেন: ইলেক্ট্রোথেরাপি পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের চিকিত্সার জন্য, কাইনেসিও টেপটি বিভিন্ন কৌশলগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে f তথাকথিত "প্রাক-কাটগুলি" ব্যতীত, আপনি সাধারণভাবে বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ কিনেসিও টেপ নিয়ে কাজ করতে পারেন।
আক্রান্ত ব্যক্তি তার নিজের উপর থাকে পেট এবং আক্রান্ত দিকের হাঁটুটি সামান্য দিকে বাঁকানো হয়েছে (ব্যাঙের মতো), যাতে সামনের শ্রোণী হাড়টি মুক্তভাবে বাতাসে থাকে। প্রায় 25 সেন্টিমিটার লম্বা কিনিসিও-টেপের একটি সাধারণ স্ট্রিপ দুটি সমান প্রশস্ত স্ট্রিপগুলিতে কাটা হয় যতক্ষণ না প্রায় 3-4 সেন্টিমিটার দীর্ঘ একটি সাধারণ বেস থাকে। ব্যাকিং পেপারটি এটি বেঁকিয়ে এই বেসে সরিয়ে ফেলা হয় এবং বাকী টেপটির সাথে লেগে থাকতে থাকে।
এই বেসটি টান ছাড়াই সামনের শ্রোণী মেরুদণ্ডে আঠালো হয়। নীচের স্ট্রিপটি আঠালো হয় ত্রিকাস্থি টান সহ একটি খিলানযুক্ত আকারে, যার ফলে শেষ অংশটি আবার টান ছাড়াই আঠালো। উপরের স্ট্রিপ দিয়ে একই করা হয়, যাতে উভয়ই ওভারল্যাপ হয় ত্রিকাস্থি.
দ্বিতীয় পদ্ধতিতে এর থেকে একটি স্ট্রিপ জড়িত ত্রিকাস্থি বৃহত্তর ট্রোকান্টার মেজর (ফেমোরাল উপর বৃহত ঘূর্ণায়মান oundিবি / বৃহত্তর বনি প্রোট্রুশন) মাথা) যা ট্র্যাকশন অধীনে অনুভূমিকভাবে আটকানো হয়। তদ্ব্যতীত, দুটি ছোট ছোট টেপ পুরো ট্র্যাকশনের অধীনে মূল ব্যথার পয়েন্টটি পেরিয়ে গেছে। যদি টেপটি ব্যথা, লালভাব বা প্রদাহের লক্ষণ সৃষ্টি করে তবে এটি অপসারণ করা উচিত।
চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ এবং acupressure চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের লক্ষণ. দ্য চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ সূঁচ বিশেষ স্থাপন করা হয় আকুপাংচার পয়েন্ট পেশী জন্য। এটি প্রায়শই আলগা হয় বাধা মধ্যে পিরিফর্মিস পেশী এবং অন্তর্নিহিত ইস্কিয়াডিকাস নার্ভ কম-বেশি চিমটিযুক্ত নয়।
চলাকালীন প্রথাগত চীনা মেডিসিনপ্রভাবগুলি বাড়ানোর জন্য অতিরিক্ত প্রতিকারগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। শ্রোণী, নিতম্ব এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অঞ্চলে বাধা এবং ত্রুটিগুলি প্যারিফোর্মিস পেশীর উপর চাপ বাড়িয়ে তোলে। এটাও বিশালাকার বাধা এবং বর্ধিত সুর, যা সম্পর্কিত লক্ষণগুলির কারণ হয়ে থাকে।
একত্রিতকরণ, ফ্যাসিয়া এবং অন্যান্য কৌশলগুলির চিকিত্সার মাধ্যমে অস্টিওপ্যাথিক পদ্ধতিগুলি পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। গ্লুটিয়াল অঞ্চলকে প্রসারিত এবং গতিশীল করার জন্য সংশ্লিষ্ট অনুশীলনগুলি আপনার নিজের বাড়িতেও করা যেতে পারে। পিরিফোর্মিস থেরাপির জন্য একটি ঘরোয়া প্রতিকার হ'ল ম্যাসেজ গ্লিটাল পেশী একটি সঙ্গে স্বাধীনভাবে টেনিস বল বা fascia বল, উদাহরণস্বরূপ।
এটি করার জন্য, কেউ বলের উপর হালকাভাবে বসে এবং নিতম্বকে তার উপর বৃত্তাকার আন্দোলনে সরায়। এইভাবে, পিরিফোর্মিস পেশী পর্যন্ত গভীর পেশী স্তরগুলি চিকিত্সা করা হয় এবং ম্যাসেজ করা হয়। পেশীগুলির ট্রিগার পয়েন্টগুলি সক্রিয় করা হয়েছে।
এটি বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে। তবে এটি ব্যথার পুরোপুরি প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত নয় should একটি fascia বেলন ব্যবহার লক্ষণগুলিও হ্রাস করতে পারে।
অতিরিক্ত হিসাবে, উপরে বর্ণিত হিসাবে, ব্যথা কমাতে নিতম্বের নিয়মিত প্রসারিত সাহায্য করে। পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের প্রচলিত মেডিকেল থেরাপির পাশাপাশি থেরাপি ব্যবহারের সম্ভাবনাও রয়েছে সদৃশবিধান। এটি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের লক্ষণ.
In সদৃশবিধানউদাহরণস্বরূপ, হার্পাগোফিটামের মিশ্রণ, লেডাম, রুস টক্সিকোডেন্ড্রন এবং টারটারাস স্টিবিয়াস ব্যবহার করা হয়, যা বোমারথ্রস হারপাগোফাইটাম কমপ্লেক্স হিসাবে উপলব্ধ ড্রপগুলির উপাদান। তাদের বলা হয় অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। এসিডাম নাইট্রিকাম or Echinacea প্রদাহ নিজেই বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কিনা সদৃশবিধান সত্যই সহায়তা করে বৈজ্ঞানিকভাবে বিতর্কিত, যাতে প্যারিফর্মিস সিনড্রোমের ক্ষেত্রে এখনও একটি প্রচলিত চিকিত্সার মতামত নেওয়া উচিত। কিছু রোগী এ এর স্ব প্রয়োগ দ্বারা সহায়তা করা হয় টেনিস বল ম্যাসেজ উত্তেজনাপূর্ণ পেশী শিথিল করা এবং আবার ব্যথা মুক্ত হতে। ধারণাটি হ'ল বেদনাদায়ক অঞ্চলগুলিতে লক্ষ্যবস্তু চাপের মাধ্যমে উত্তেজনা মুক্তি পায়।
এই উদ্দেশ্যে, বল একটি চেয়ারে রাখা হয়। তারপরে আপনি বলটি সাবধানতার সাথে বসে থাকুন যতক্ষণ না এটি বেদনাদায়ক অঞ্চলে থাকে। আপনার পুরো শরীরের ওজন ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই।
পরিবর্তে, এত চাপ দেওয়া উচিত যে ব্যথাটি লক্ষণীয় তবে সহ্য করা সহজ। দ্য ম্যাসেজ একটি হালকা ঘূর্ণায়মান গতি দিয়ে শুরু হয়। বেদনাদায়ক জায়গাটি আধ মিনিটের জন্য চিকিত্সা করা উচিত।
এরপরে বলটি অন্যান্য বেদনাদায়ক জায়গাগুলি ম্যাসেজ করতে এগিয়ে যেতে পারে। যদি এই দিনে কয়েকবার প্রয়োগ করা হয় তবে এই ফর্মটি ম্যাসেজ সেরা ফলাফল অর্জন করে। বোটক্স, বা বোটুলিনাম টক্সিন; ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম নামে একটি ব্যাকটিরিয়াম দ্বারা উত্পাদিত একটি স্নায়ুজনিত বিষ এবং এটি বিশ্বের অন্যতম মারাত্মক বিষ।
কম ঘনত্বের মধ্যে এটি ছয় মাস পর্যন্ত পেশী সংকোচনে বাধা দেয়, যাতে এই সময়ের মধ্যে পেশী শিথিল হয়ে যায় hus তাই, উত্তেজনাপূর্ণ পাইরিফোর্মিস পেশী দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এছাড়াও অদৃশ্য হয়ে যায়, চলাচল বা ফিজিওথেরাপিকে ব্যথাহীন করে তোলে। স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি অগত্যা বোটক্সের সাথে পেশীগুলির চিকিত্সার ব্যয়ভারটি আবরণ করে না। কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে বোটক্সের সাথে পেশীগুলির ইনজেকশনগুলি ইনজেকশনগুলির চেয়ে সেরা superior স্থানীয় অবেদনিকতা বা কর্টিকোস্টেরয়েডস।
বোটক্স মাঝে মাঝে বেশ কয়েকটি সেশনে সরাসরি পেশীতে injুকিয়ে দেওয়া হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি সিটি নিয়ন্ত্রণের অধীনে করা হয় যাতে এটি নিশ্চিত করা যায় যে সুই ডান পেশীতে আঘাত করে। ঝুঁকি গুলিতে আহত হয় স্নায়বিক অবস্থা এবং জাহাজ, এর উন্নয়ন হিমটোমা এবং সামান্য বোটক্স এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। এর মধ্যে অসুস্থতার সাধারণ অনুভূতি এবং অস্থায়ী পেশী দুর্বলতা অন্তর্ভুক্ত। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে দীর্ঘমেয়াদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি জানা যায় না।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
