পেশী তৈরি করতে দেহের প্রোটিনের প্রয়োজন কেন?
পেশী বৃদ্ধি হ'ল বর্ধিত বিকাশের উদ্দীপনা সম্পর্কিত একটি শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া, অর্থাৎ পেশীগুলি উচ্চ প্রশিক্ষণের তীব্রতায় উদ্দীপ্ত হয়। এর মূল কারণ হ'ল বেশি ওজন এবং কিছুটা কম পরিমাণে পুনরাবৃত্তি। উদ্দীপনা পেশী একটি বর্ধিত বিল্ড আপ আপ বাড়ে প্রোটিন। এটি ভবিষ্যতের স্ট্রেস থেকে রক্ষা করার জন্য প্রশিক্ষণের সময় পেশী তন্তুগুলির সংঘটিত ক্ষুদ্র ক্ষতগুলির শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।
পেশী প্রোটিনদেহের অন্যান্য প্রোটিনের মতো অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা তৈরি, যা প্রোটিন দ্বারা সরবরাহ করা হয় খাদ্য। এটি পেশী গঠনের প্রসঙ্গে প্রোটিন গ্রহণের গুরুত্ব উন্মুক্ত করে। যেহেতু প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায়, তাই এটি অবশ্যই প্রোটিন সমৃদ্ধদের সাথে পূরণ করা উচিত খাদ্য.
