সার্জারির শ্বাসক্রিয়া প্রক্রিয়া সাধারণত একটি প্রক্রিয়া যা অনেক চিন্তা ছাড়াই সম্পাদিত হয়। যখনই সমস্যা দেখা দেয় কেবল তখনই আমরা আরও সচেতনভাবে শ্বাস নিতে শুরু করি। এটি সর্বদা উপকারী হয় না।
একটি বড় সংখ্যা বিভিন্ন শ্বাস ব্যায়াম শ্বাস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে, যাতে রোগী উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করে। অনুশীলনের সঠিক পারফরম্যান্সের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণের প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় তবে এটি রোগীদের দ্বারা লক্ষ্যবস্তুভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এইভাবে কঠিন পরিস্থিতি স্বাধীনভাবে আয়ত্ত করা যায়।
জন্মের সময় শ্বাসকষ্টের কৌশল
বিশেষত জন্ম প্রক্রিয়া চলাকালীন, দক্ষতার সাথে প্রয়োগ করা হয় শ্বাসক্রিয়া কৌশল উপশম করতে সাহায্য করতে পারে ব্যথা শ্রম দ্বারা সৃষ্ট এবং অনাগত সন্তানের অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে। অতএব, অনেক জন্ম প্রস্তুতি কোর্সে, অনুশীলন এবং শ্বাসক্রিয়া কৌশলগুলি বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত হয়। এগুলির দ্বারা গর্ভবতী মাকে জন্মের সময় যথাসম্ভব স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে এবং তার অনুভূতি দেওয়া উচিত যে তিনি সর্বদা পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণে আছেন।
সাধারণভাবে, জন্মের সময়কালে লক্ষ্যটি হ'ল প্রশান্তি দিয়ে এবং নিয়ন্ত্রিত উপায়ে শ্বাস নেওয়া নাক এবং একটি শিথিল খোলা মাধ্যমে শ্বাস ছাড়ুন মুখ। রোগীর নিজস্ব শ্বাসের ছন্দ সর্বদা বজায় রাখা উচিত এবং বায়ুটি কেবলমাত্র চলাকালীন সময়ে রাখা উচিত সংকোচন। বিভিন্ন ব্যায়াম নীচে উদাহরণ হিসাবে বর্ণনা করা হয়: 1) ট্রেন অনুশীলন এই অনুশীলনটি চাপ দেওয়ার তাগিদকে দমন করতে সহায়তা করে।
শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়ার সময়, ব্যবহারকারী একটি বাষ্প লক (সিএইচ সিএইচ সিএইচ সিএইচ) এর অনুরূপ একটি শব্দ করে তোলে) মাথা জন্মগ্রহণ করে, কারণ গর্ভবতী মায়ের আর চাপ দেওয়া উচিত নয়। শ্বাস ফেলা তাই হতাশ কুকুরের মতো করা হয়।
৩) বেলুন অনুশীলন এই অনুশীলনটি অনাগত সন্তানের অক্সিজেন সরবরাহকে উন্নত করে। প্রতিটি সংকোচনের পরে, পেটে গভীর শ্বাস নিন যেন একটি বেলুন ফুলে উঠছে।
যোগব্যায়ামের সময় শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম
ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের জন্য যোগশাস্ত্র, প্রাণায়াম শব্দটি নির্দিষ্ট দ্বারা দেহ এবং মনকে একত্রিত করার বোঝায় শ্বাস ব্যায়াম। তারা শরীরকে শিথিল করতে এবং এর অভ্যন্তরীণ সন্ধান করতে সহায়তা করে ভারসাম্য। নিম্নলিখিত কিছু অনুশীলন বর্ণিত হয়।
1.) মৌমাছি এখানে, মৌমাছি বন্ধ সঙ্গে শ্বাস ফেলা হয় মুখ, অনুকরণ করা a নাক ডাকা শব্দ। এরপরে একটি গুঞ্জনাত্মক শব্দটি নিঃসৃত হয়।
2.) শীতল শ্বাস রোল আপনার জিহবা এক ধরণের খড়ের মধ্যে and তারপরে "খড়" এর মাধ্যমে এবং আপনার মাধ্যমে শ্বাস নিন নাক.
৩) এর মাধ্যমে শ্বাস-প্রশ্বাস নিন নাক এবং একটি rustling উত্পাদন করার চেষ্টা করুন, নাক ডাকা শব্দ। ৪) বেলো শ্বাস প্রশ্বাস এই অনুশীলনের জন্য, নাক দিয়ে শ্বাস নিন এবং আপনার শ্বাসের সাথে তালকে আপনার পেটটি ফুটিয়ে তুলুন এবং তারপরে আবার এটিকে টানুন।
