ক্র্যাকড নখগুলি হ'ল নাম অনুসারে, নখের অশ্রু দ্বারা চিহ্নিত। এটি উভয় আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর হতে পারে। আঙ্গুলের নখ এবং toenails কেরাটিন নিয়ে গঠিত
এটি একটি খুব কঠোর এবং প্রতিরোধী উপাদান। যদি এটি এর গঠন এবং কার্যকারিতার নির্দিষ্ট উপাদানগুলির দ্বারা বিরক্ত হয়, নখগুলি আর প্রতিদিনের চাপ এবং স্ট্রেনগুলি সহ্য করতে পারে না এবং সেগুলি ছিঁড়ে যায়। সুতরাং, ফাটল নখযুক্ত লোকেরা সাধারণত তাদের নখ খুব দীর্ঘ বাড়তে দেয় না। নখ, পাশাপাশি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ মানুষের এবং চামড়া, দ্বারা পুষ্ট হয় রক্ত, সাধারণ শর্ত ব্যক্তির প্রায়শই প্রতিফলিত হয় toenails এবং নখ।
ফ্রিকোয়েন্সি
জার্মানির প্রায় প্রতিটি পঞ্চম ব্যক্তি ফাটা নখের সমস্যায় ভুগছেন। এখানে মহিলারা প্রায়শই পুরুষদের চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ প্রভাবিত হন। জীবনের 35 তম বছর থেকে শুরু করে ফাটল নখগুলি প্রায়শই ঘন ঘন ঘটে, যেহেতু মানবদেহে বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়ার কারণে নখ রুক্ষ হয়ে যায় এবং প্রায়শই একটি অনুদৈর্ঘ্য প্রলম্বিত হয়।
কারণসমূহ
এমন অনেক কারণ রয়েছে যা নখ ফাটিয়ে ফেলার কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তবে এগুলি পুষ্টির দিকে ফিরে পাওয়া যায়। ক্যারেটিন, যার মধ্যে নখ তৈরি করা হয়, পর্যাপ্ত প্রয়োজন ভিটামিন এবং খনিজগুলি এর প্রতিরোধ বজায় রাখতে।
এটি সাধারণত ভারসাম্য সহ গ্যারান্টিযুক্ত খাদ্য। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভিটামিন বি এর অভাব বা or ভিটামিন ডি কর্কশ নখের কারণ। খ ভিটামিন বায়োটিন (ভিটামিন বি 7), ফোলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9) এবং কোবালামিন (ভিটামিন বি 12)।
প্রয়োজনীয়তা একটি সাধারণ দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয় খাদ্য, যার মাধ্যমে কোবালামিন প্রায় একচেটিয়াভাবে প্রাণীর খাবারে পাওয়া যায়। ক ভিটামিনের ঘাটতি প্রায়শই একটি দ্বারা সৃষ্ট হয় খাদ্য এটি ভারসাম্যপূর্ণ নয়। কিন্তু ক্ষুধাহীনতা এছাড়াও এই হতে পারে।
তদুপরি, ভিটামিন এ (ক্যারোটিন) এর একটি অতিরিক্ত পরিমাণে নখ ফাটিয়ে যেতে পারে। ভিটামিন এ মূলত গরুর মাংসে পাওয়া যায়, তবে মুরগি এবং গাজরেও পাওয়া যায়। শুধু অভাব নয় ভিটামিন, তবে অন্যান্য খনিজগুলির অভাব ফাটল নখ হতে পারে।
সুতরাং, লোহা অভাব এছাড়াও ফাটল নখ বাড়ে। হাতের যত্ন নখর নখের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। যদি ফাটল হাত খুব প্রায়ই ধোয়া হয়, ত্বক এবং নখ ক্রমবর্ধমান আর্দ্রতা থেকে বঞ্চিত হয়।
যদি বিনিময়ে পর্যাপ্ত হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার না করা হয় তবে কেবল হাত নয় নখগুলিও দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং তারপরে চ্যাপ্ট হয়ে যায়। পেরেকযুক্ত নখগুলি পেরেক পলিশ বা নেইল পলিশ রিমুভারের কারণেও হতে পারে। প্রায়শই অ্যাসিটোন নেইল পলিশ অপসারণকারীদের মধ্যে থাকে যা নখ শুকায়।
এছাড়াও, স্থায়ী চাপ বা বংশগত কারণগুলির ফলে নখরগুলি ফাটাতে পারে। একটি বিরক্ত হরমোন ভারসাম্য ফাটল নখ হতে পারে। এটি বিশেষত এর একটি বিরক্তিকর ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে থাইরয়েড গ্রন্থি (ফাটা নখগুলি অন্য কোনও রোগের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবেও দেখা দিতে পারে, যেমন চর্মরোগবিশেষ (চামড়া ফুসকুড়ি) বা পেরেক ছত্রাক.
একইভাবে, ওষুধ চিকিত্সা ব্যবহৃত ক্যান্সার (সাইটোস্ট্যাটিক ড্রাগ) পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ক্র্যাক নখ হতে পারে cause নেলপলিশের নিয়মিত ব্যবহারের ফলে ফাটল নখ বা ইতিমধ্যে বিদ্যমান অভিযোগগুলি বাড়ে। তবে নিজেই পেরেক পলিশ সমস্যার কারণ হয় না।
উচ্চমানের পেরেকের পোলিশগুলি পেরেকের ক্ষতি করে না, তবে বাজারে এমন বিভিন্ন প্রকার রয়েছে যাতে এমন পদার্থ থাকে যা পেরেকের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সত্যিই সমালোচনামূলক কারণটি নেইলপলিশ সরানোর ক্ষেত্রে রয়েছে। এর মধ্যে সাধারণত অ্যালকোহল বা অ্যাসিটোন থাকে।
বিশেষত অ্যাসিটোনযুক্ত নেলপলিশ সরানোর ফলে শুকনো নখ হয় cause অতএব, পেরেক পলিশ অপসারণের পরে, ময়শ্চারাইজিং ক্রিম সহ একটি বিশেষ পেরেক যত্ন নেওয়া উচিত। আপনার যদি শুকনো এবং ফাটল নখের প্রবণতা থাকে তবে পেরেক পলিশ ছাড়াই এখনও অনীহা প্রকাশ করতে পারেন, কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।
বিশেষ নখের পোলিশগুলি বিকাশ করা হয়েছে যাতে হীরা ধুলি ধারণ করে contain হীরার ধুলো নখকে শক্তিশালী করে এবং ফাটল প্রতিরোধ করে। এছাড়াও, নেইল পলিশ রয়েছে যা রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং এইভাবে বিল্ড-আপ বার্নিশ হিসাবে বিতরণ করা হয় এবং নখকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করা উচিত।
সাধারণভাবে, শুকানোর প্রভাব কম রাখার জন্য পেরেক পলিশ রিমুভারটি যত কমই সম্ভব ব্যবহার করা উচিত। পরিবর্তে, সমস্ত কিছু মুছে ফেলার পরিবর্তে প্রথমে কেবল বার্ণিশ রঙের উপরে রঙ সজ্জিত করার চেষ্টা করা উচিত। একটি বাস্তব ভিটামিনের ঘাটতি আমাদের অক্ষাংশে আজকাল তুলনামূলকভাবে বিরল the বিপরীতে, শরীর প্রায়শই সমাপ্ত পণ্যগুলিতে যুক্ত ভিটামিনের মাধ্যমে প্রয়োজনের তুলনায় প্রায়শই প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির চেয়ে বেশি পরিমাণে পায়।
এখানে এটি জেনে রাখা জরুরী যে ভিটামিনের একটি অতিরিক্ত পরিমাণও শরীরের জন্য অস্বাস্থ্যকর। একটি তুলনামূলকভাবে ঘন ঘন ভিটামিনের ঘাটতি ভিটামিন বি 12 এর অভাব, যা বহু বছরের নিরামিষাশীদের সাথে সংঘটিত হতে পারে। যদিও পর্যাপ্ত শাকসবজি এবং ফলের সাথে সুষম খাদ্য প্রায়শই ভিটামিনের ঘাটতি থেকে যায়, তবে অন্য কোনও ইঙ্গিত উপস্থিত না থাকলে ফাটল এবং ভঙ্গুর নখের ক্ষেত্রে সর্বদা একটি ঘাটতি বিবেচনা করা উচিত।
ভিটামিন এ, বি, সি, এর অভাব ফোলিক অ্যাসিড বা কোবালামিন নখর নখ হতে পারে। তদ্ব্যতীত, পর্যাপ্ত পরিমাণে ট্রেস উপাদানগুলির দস্তা এবং আয়রন স্বাস্থ্যকর নখের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন বি 7 এর জন্য একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা অর্পণ করা হয়, যাকে বায়োটিন বা ভিটামিন এইচও বলা হয় egg এটি ডিমের কুসুম, সোজা, আখরোট এবং চিনাবাদামে প্রায়শই ঘন ঘন দেখা যায়, যকৃত, চ্যাম্পিয়নস, পালং শাক বা ওট ফ্লেক্স।
গরুর মাংস এবং শুয়োরের মাংসে তুলনামূলকভাবে উচ্চ মাত্রার বায়োটিন থাকে। বায়োটিন কেবল নখকেই সহায়তা করে না, ত্বককেও তৈরি করে এবং চুল স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী চেহারা। যদি ডায়েট পরিবর্তন করা হয় তবে নখের সাফল্যটি দৃশ্যমান হওয়া পর্যন্ত চার মাস সময় নেয়।
