বয়স বাড়ার রোগ: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা স্বাস্থ্য অগ্রসর বয়সে প্রধানত ঘটে যাওয়া দুর্বলতাগুলি উভয় সাধারণ বক্তব্য এবং বৈজ্ঞানিক চেনাশোনাগুলিতে বার্ধক্যের রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়।

বার্ধক্যজনিত রোগগুলি কী কী?

ভুলে যাওয়া এবং দরিদ্র একাগ্রতা বার্ধক্যের অন্যতম সাধারণ প্রকাশ common বার্ধক্যজনিত রোগগুলি এমনভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যে তারা কেবল বৃদ্ধ বয়সে মানুষের জন্য সাধারণত এবং এই প্রজন্মের মধ্যে ঘন ঘন মৃত্যুর কারণ হয়। বার্ধক্যজনিত রোগগুলি কেবল ধ্রুপদী নয় স্বাস্থ্য সীমাবদ্ধতা এবং কার্যকরী ক্ষতি। এগুলি আরও কঠিন নিরাময়ের প্রক্রিয়া এবং একটি দীর্ঘ বিলম্বের সময়কাল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এর অর্থ হল যে বয়স-সম্পর্কিত রোগগুলি শেষ পর্যন্ত অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির আকারে নিজেকে প্রকাশ করার আগে দীর্ঘ সময় নেয়। এই প্রসঙ্গে, বার্ধক্যজনিত রোগগুলি প্রাথমিকভাবে উচ্চ মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত, যা প্রায়শই স্ব-নিরাময় করার ক্ষমতা হ্রাস করার কারণে ঘটে। বৃদ্ধ বয়সে, শরীরের কোষগুলিকে বিভক্ত করার এবং এইভাবে পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতা ধীর হয়ে যায়, যা বার্ধক্যজনিত রোগের ফলাফলকে খুব উল্লেখযোগ্য পরিমাণে নির্ধারণ করে।

কারণসমূহ

বার্ধক্যজনিত রোগের কারণগুলি একদিকে, প্রতিটি বয়োজ্যেষ্ঠ ব্যক্তির নিজেই জিনগত স্বভাব এবং পৃথক প্রবণতায় রয়েছে lie এগুলি প্রাক বিদ্যমান অবস্থা বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা হতে পারে। অন্যদিকে বার্ধক্যজনিত রোগে অনেক বাহ্যিক কারণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি হ'ল সামাজিক পরিস্থিতি এবং পরিবেশগত প্রভাব, ওভারলোড বা অন্যান্য প্রভাবগুলি। বার্ধক্যজনিত রোগের একটি সম্পূর্ণ সিরিজ জীবের প্রাকৃতিক দুর্বল হয়ে পড়ে, যা প্রায়শই আক্রান্তকেও প্রভাবিত করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। এই অভাব বা হ্রাস প্রতিরোধ বার্ধক্যজনিত রোগের জন্য ট্রিগার হতে পারে। বার্ধক্যজনিত রোগের কারণগুলির মধ্যে একটি খুব কেন্দ্রীয় অংশে জীবনযাত্রার অন্তর্ভুক্ত। ভারসাম্যহীন, ভুল খাদ্য, খুব বেশি জোর, সামান্য শারীরিক এবং মানসিক ভারসাম্য বার্ধক্যজনিত রোগের বিকাশে যথেষ্ট নির্ধারিত অবদান রাখুন।

বার্ধক্যজনিত সাধারণ এবং সাধারণ রোগ

• ভঙ্গুরতা
• স্মৃতিভ্রংশ
• পারকিনসন্স রোগ
• আলঝেইমার রোগ
• বয়সের সাথে সম্পর্কিত শ্রবণশক্তি হ্রাস (presbycusis)
• অসম্পূর্ণতা (মূত্রনালী অনিয়মিত)
• বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়
• বলিরেখা
• প্রেসবায়োপিয়া (বয়স সম্পর্কিত দীর্ঘ-দৃষ্টিশক্তি)
• বয়স ভুলে যাওয়া

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

বার্ধক্যজনিত রোগের লক্ষণ এবং অভিযোগগুলি খুব আলাদা হতে পারে, যাতে এখানে কোনও সাধারণ ভবিষ্যদ্বাণী করা সম্ভব হয় না। এগুলি সঠিক রোগের উপর খুব বেশি নির্ভর করে তবে কোনও ক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনমানের উপরে খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এটি হ্রাস করে। প্রায়শই চলাচলে এবং এইভাবে প্রাত্যহিক জীবনেও বিধিনিষেধ থাকে। দ্য

আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই বার্ধক্যজনিত অসুস্থতার কারণে তাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্যান্য ব্যক্তির সহায়তার উপর নির্ভরশীল। তদুপরি, বার্ধক্যজনিত রোগগুলি খুব কমই ঘটে না নেতৃত্ব প্রতিবন্ধী দৃষ্টি বা শ্রবণশক্তি, এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ হতে পারে অন্ধত্ব বা বধিরতা কিছু ক্ষেত্রে, স্মৃতিভ্রংশ বা কৌতূহল বা ভুলে যাওয়ার সাধারণ জ্ঞানও ঘটতে পারে যা জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। একইভাবে, রক্তের ঘনীভবন সাধারণ এবং এটি ব্যক্তির পক্ষে চলাফেরার জন্য আরও জটিল করে তুলতে পারে। বার্ধক্যজনিত অন্যান্য রোগের মধ্যে রয়েছে অসংযম, যাতে রোগীদের অভিজ্ঞতা হয় ব্যথা প্রস্রাব বা মলত্যাগ করার সময়। মানসিক অভিযোগ বা বিষণ্নতা এছাড়াও প্রায়শই ঘটে। তদ্ব্যতীত, অনেক রোগী গুরুতর ত্রুটিযুক্ত হয়ে ভোগেন, যাতে সামান্য আঘাতগুলিও পারেন নেতৃত্ব গুরুতর ভঙ্গুর। এ ছাড়াও স্মৃতিভ্রংশরোগীদেরও বিকাশ হতে পারে পারকিনসন্স রোগ or আল্জ্হেইমের রোগ.

রোগ নির্ণয় এবং অগ্রগতি

আজকাল, বার্ধক্যজনিত রোগের নির্ণয় কেবল আধুনিক প্রযুক্তিগত ডিভাইসগুলির উপর নির্ভর করে না। এমনকি আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিজের দ্বারা স্ব-পর্যবেক্ষণ বা পর্যবেক্ষণগুলি বার্ধক্যজনিত রোগ নির্ধারণে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রূপগুলির প্রাথমিক সনাক্তকরণে এই সত্যটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে স্মৃতিভ্রংশ or পারকিনসন্স রোগ। এ ছাড়া, বয়স্ক ব্যক্তিরা সাধারণত নিজেরাই লক্ষ্য করেন যে শারীরিক অভিযোগগুলি ঘটে যা এবং কার্য সম্পাদনের ক্ষেত্রে দুর্বলতার কারণে তারা বার্ধক্যজনিত একটি রোগে ভুগছেন। বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক প্রক্রিয়া বার্ধক্যজনিত রোগগুলি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে physical এটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় রোগকেই উদ্বেগ করে। বিভিন্ন অন্তঃসত্ত্বা পদার্থের পরীক্ষাগার পরীক্ষার পাশাপাশি, রেডিওলজিকাল পদ্ধতিগুলি বার্ধক্যের সাধারণ রোগগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। এটি বিশেষত লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে সত্য যা বাহ্যিকভাবে দৃশ্যমান নয় যেমন টিউমারগুলির সাথে সম্পর্কিত for

জটিলতা

বার্ধক্যজনিত রোগে জটিলতাগুলি খুব স্বতন্ত্র এবং সাধারণত একটি বিশাল সংখ্যক লোকের পক্ষে ভবিষ্যদ্বাণী করা যায় না। এগুলি মূলত আক্রান্ত ব্যক্তির উপরও নির্ভর করে এবং জীবনযাত্রার সাথেও আলাদা হয়। বার্ধক্যজনিত রোগগুলি সাধারণত রোগীর জীবনকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, বয়স্কদের কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ করার বা ঘুরে দেখার ক্ষমতা সীমিত। বয়স-সম্পর্কিত রোগগুলির মধ্যে দৃষ্টি হ্রাস এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস অন্তর্ভুক্ত। এই রোগগুলি কেবল খুব সীমিত পরিমাণে চিকিত্সা করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ ব্যবহার করে চশমা বা শ্রবণ এইডস। এই জাতীয় লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে, রোগীর জীবন একটি উচ্চ মানের পুনরায় শুরু করতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে বার্ধক্যজনিত রোগগুলি হ'ল হাসপাতালে হাসপাতালে অবৈধভাবে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। ফলস্বরূপ, জীবন মানের ক্ষতিগ্রস্থ হয়। প্রায়শই, রোগীদের খুব কম দর্শনার্থী থাকে এবং নিঃসঙ্গতায় ভোগেন এবং বিষণ্নতা। সামাজিক বর্জনও এর ফলাফল। তবে, যত্নশীল পরিষেবাদির সাহায্যে বার্ধক্যজনিত অসুস্থতাগুলি ভালভাবে কাটিয়ে উঠতে পারে, যাতে জীবনটি আবার জীবনযাপনের পক্ষে উপযুক্ত বলে মনে হয় এবং আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য মজা হয়। চিকিত্সার সাথে এবং তার ছাড়াই জটিলতাগুলি প্রশ্নযুক্ত রোগের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে। তবে সার্জারি থেকে জটিলতা এবং অবেদন বয়স্কদের মধ্যে আরও ঘন ঘন ঘটে কারণ দেহ তাদের আর ভালভাবে পরিচালনা করতে পারে না।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

বার্ধক্যজনিত রোগগুলি হ্রাসকারী রোগ যা সাধারণত সাধারণত যায় না। তাই বয়সের ক্ষেত্রে বৃদ্ধ বয়স বৃদ্ধির প্রথম লক্ষণগুলিতে রোগ নির্ণয়ের জন্য অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। বার্ধক্যজনিত অনেকগুলি রোগ তত্ক্ষণাত্ স্বীকৃত হয় না বা রোগী কোনও চিকিত্সকের সাথে দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করে। ফলস্বরূপ, চিকিত্সকের পরামর্শের সময় অনুযায়ী তারা উন্নত হয় এবং অগ্রগতি কমিয়ে দেওয়া বা লক্ষণীয়ভাবে রোগীকে সহায়তা করা আর সম্ভব হয় না। বিপরীতে, বার্ধক্যজনিত সাধারণ রোগগুলির চিকিত্সা যদি সহজ সময়ে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা যায় তবে তা সহজ হয়ে যায়। রোগ নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে, প্রাথমিক ওষুধের চিকিত্সা রোগীদের কিছু সময়ের জন্য প্রায় লক্ষণ-মুক্ত থাকতে সহায়তা করে এবং রোগের অগ্রগতি থামিয়ে দেয়। তবে এগুলি অত্যন্ত কার্যকর ওষুধ এর অবশ্যই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে এবং কেবলমাত্র সেই কারণের জন্য অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ দিয়ে যেতে হবে। বার্ধক্যজনিত রোগগুলিও তাদের অগ্রগতির জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। যেহেতু তাদের অগ্রগতি হবে বলে আশা করা যায়, তাই সহকারী চিকিত্সকের উচিত হওয়া উচিত যখন এটি ঘটে তখন যাতে সঠিক সময়ে চিকিত্সা করার সাথে সাথে সে তার প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। অনেক বয়স্ক রোগী জীবনকে আরও আরামদায়ক করার সম্ভাবনা সত্ত্বেও একটি জেরিয়্যাট্রিক রোগ নিয়ে বেঁচে থাকতে অস্বীকার করেন। যদি আত্মীয়স্বজন বা অন্য প্রিয়জনদের সন্দেহ হয় যে জেরিয়াট্রিক রোগ হতে পারে তবে তাদের জোর দেওয়া উচিত যে সেই ব্যক্তির চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

জেরিয়াট্রিক রোগের জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি প্রতিটি ক্ষেত্রে তাদের প্রকৃতি এবং তার পরিমাণের উপর নির্ভর করে। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, থেরাপি বার্ধক্যজনিত রোগগুলির সর্বদা সহজ নয়, কারণ অনেক ক্ষেত্রে এটি বিভিন্ন রোগের একটি জটিল। বার্ধক্যজনিত রোগের দক্ষতা ও সংবেদনশীলতার সাথে চিকিত্সা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, সর্বাধিক বিচিত্র চিকিত্সা বিশেষত একসাথে কাজ করে। এটি পুনর্বাসন সুবিধার একীকরণের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। বয়স-নির্দিষ্ট চিকিত্সা এবং যত্ন প্রদানের জন্য সক্ষম হওয়ার জন্য, সম্পূর্ণ নতুন চিকিত্সা বিশিষ্টতা প্রকাশ পেয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে জিরনটোলজিকাল সাইকোলজি এবং জেরিয়্যাট্রিক্স। বিকল্প চিকিত্সা পদ্ধতিগুলিও কার্যকর অবদান রাখে। এই প্রসঙ্গে, সদৃশবিধান বার্ধক্যজনিত সামগ্রিক শারীরিক এবং মানসিক রোগের সফলভাবে চিকিত্সা করার জন্য অপরিসীম বিকল্পগুলির অফার দেয়। এছাড়াও, বৃদ্ধাশ্রমের খুব নির্দিষ্ট রোগের চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে চিকিত্সা সংস্থাগুলি একটি উচ্চ-মানের অবদান রাখে। ক্লাসিক কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার এবং বিপাকীয় রোগের পাশাপাশি এর মধ্যে ভিজ্যুয়াল বা শ্রুতি অঙ্গ এবং কঙ্কালের সিস্টেমের রোগও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে old এটি বার্ধক্যজনিত রোগে ভুগছে এমন ব্যক্তির বয়সের উপযুক্ত যত্ন সম্পর্কে এবং এটির নিশ্চয়তা থাকা উচিত about জীবনের একটি নির্দিষ্ট মানের। বার্ধক্যজনিত রোগগুলির চিকিত্সাযোগ্য জটিলগুলিগুলির মধ্যে স্মৃতিচারণ ছাড়াও, তথাকথিত অন্তর্ভুক্ত মস্তিষ্ক ব্যাধি, অসংযম এর থলি বা অন্ত্রগুলি, এর ফলে একটি শারীরিক সীমাবদ্ধতা ঘাই, এবং অন্যান্য অনেক সিন্ড্রোম।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

বার্ধক্যজনিত সাধারণ রোগগুলির জন্য প্রাগনোসিসটি আপনি যতটা আগে যত্ন নেবেন তত ভাল স্বাস্থ্য আপনার ছোট বছরগুলিতে বয়সের সতর্কতায় পর্যাপ্ত অনুশীলন এবং খেলাধুলার পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ক খাদ্য অত্যাবশ্যক পদার্থ সমৃদ্ধ। বহু তথাকথিত বৃদ্ধ বয়স রোগ প্রতিরোধযোগ্য। অন্যরা ভাল জীবনযাত্রার জন্য অনেক পরে ধন্যবাদ পেতে পারে। সরকারী প্রজ্ঞাপন অনুসারে, বার্ধক্যজনিত রোগগুলি বাড়ছে diseases এটি লক্ষণীয় যে, অল্প বয়স্ক এবং অল্প বয়স্ক লোকেরা তথাকথিত বৃদ্ধ বয়সী রোগেও ভুগতে পারে যেমন ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ 2 বা অস্টিওপরোসিস। দৃষ্টিভঙ্গি ও শ্রবণশক্তি হ্রাসের মতো বয়স সম্পর্কিত ঘটনা হ্রাসের সাথে আরও জটিল হয় হাড়ের ঘনত্ব এবং ক্রমহ্রাসমান পেশী শক্তি। গুরুতর বয়স-সম্পর্কিত রোগগুলির দৃষ্টিভঙ্গি যদি জীবনযাত্রার পছন্দগুলি অসতর্ক এবং অস্বাস্থ্যকর হয় তবে তা দরিদ্র। একাকী চিকিত্সার অগ্রগতি অকালকালীন অবক্ষয়জনিত প্রক্রিয়া বা বৃদ্ধ বয়সে গুরুতর রোগের বিরুদ্ধে গ্যারান্টি হতে পারে না। টাইপ 2 এড়ানো ডায়াবেটিস মেলিটাস স্ট্রোকের ঝুঁকি এবং যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করতে পারে হৃদয় আক্রমণ। প্রচুর ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর শিরা এবং ধমনী এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা একই কাজ করে। এমনকি বয়স সম্পর্কিত মূত্রাশয়ের দুর্বলতা অতিরিক্ত ওজন এড়িয়ে বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ কেবলমাত্র কয়েকটি রোগই বার্ধক্যের সত্যিকারের রোগ। বছর পরে ঘটে যাওয়া রোগের বেশিরভাগ পরিণতি অল্প বয়সে তৈরি করা হয়। সুতরাং, যদি কম বয়সে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিষয়ে সচেতনতা অর্জন করা হয় তবে সম্ভাবনাগুলি আরও ভাল।

প্রতিরোধ

বার্ধক্যজনিত রোগ প্রতিরোধ করতে, বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যা যুবসমাজের প্রতিদিনের জীবনে ইতিমধ্যে সংহত করা যায়। এগুলি হ'ল প্রাথমিকভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, প্রচুর পরিমাণে অনুশীলন, নিজের মনোভাব এবং ভারসাম্যহীন খাদ্য। এটি বার্ধক্যজনিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার অনেক ঝুঁকি প্রতিরোধ করে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

বার্ধক্যজনিত বেশিরভাগ রোগ একবার হয়ে গেলে তাদের পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না। সুতরাং, ফলো-আপ যত্ন তাদের আবার সংঘটন থেকে রোধ করার লক্ষ্য রাখতে পারে না। ডিমেনশিয়া, পারকিনসন্স রোগ, বার্ধক্য শ্রবণ ক্ষমতার হ্রাস, আল্জ্হেইমের রোগ, এবং অন্যদের অবিরত বিকাশ অবিরত। চিকিত্সকরা কেবল জটিলতা বন্ধ করতে এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনে ক্ষতিগ্রস্থদের সহায়তা করার চেষ্টা করতে পারেন। জীবনের মান হ্রাস অনিবার্য। যত্ন নেওয়ার মধ্যে, অনেক বিশেষত্ব একত্রে কাছাকাছি কাজ করে। তীব্রতার উপর নির্ভর করে, চিকিত্সকরা বহির্মুখী চিকিত্সা এবং ationsষধগুলি লিখে দেন। কখনও কখনও একটি পুনর্বাসন ব্যবস্থা নির্ধারিত হয়। সদৃশবিধান আকর্ষণীয় সামগ্রিক পদ্ধতির একটি সংখ্যা প্রস্তাব। একটি চিকিত্সার সাফল্য প্রতিটি রোগীর দ্বারা অল্প বয়সে নিয়ন্ত্রিত হয়। এটি কারণ ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট এবং অবিরাম ব্যায়াম বৃদ্ধ বয়সে দুর্বলতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। অসুবিধা এড়াতে, বাচ্চাদের এবং নিকটাত্মীয়দেরও প্রয়োজন। তারা মানসিক প্রশিক্ষণ এবং সাধারণ ক্রিয়াকলাপ দ্বারা বার্ধক্যজনিত রোগের মানসিক প্রভাব হ্রাস করতে পারে। শারীরিক লক্ষণের বিরুদ্ধে, ওষুধের অনেকগুলি উপযুক্ত রয়েছে এইডস যেমন কানে শোনার যন্ত্র। ডায়াগনস্টিক্সে, চিকিত্সকরা রোগীদের পর্যবেক্ষণ এবং কাছের মানুষদের সাক্ষাত্কার গ্রহণ করেন। মানসিক পরীক্ষা, রক্ত পরীক্ষা, এক্স-রে এবং অন্যান্য পরীক্ষাগুলি অভিযোগ যাচাই করতে পারে। নার্সিং পরিষেবা সিনিয়রদের তাদের দৈনন্দিন জীবনে সহায়তা করে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

প্রবীণরা প্রায়শই পরিবার বা পাড়ার মতো সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ফিরে আসতে পারেন না। নিঃসঙ্গতার সাথে একাকীত্বের বিরুদ্ধে, সম্প্রদায়ের স্ব-সহায়তার বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়: ক্ষতিগ্রস্থরা দলে দলে সমমনা লোকের সাথে ধারণাগুলি বিনিময় করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ক্ষেত্রেও সামাজিক সম্প্রদায়ের এই ফর্মটি উপকারী। বার্ধক্যজনিত পুষ্টিজনিত রোগের ক্ষেত্রে ক ডায়েট পরিবর্তন লক্ষণগুলি হ্রাস করে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ক্লিনিকাল চিত্রের সাথে যথাযথভাবে তৈরি একটি ডায়েট সহায়তা করে। ক্ষেত্রে অপুষ্টি, বিভিন্ন, সুষম খাবার ত্রাণ সরবরাহ করে। ডায়েটারি কাজী নজরুল ইসলাম এবং সিপ ফিডগুলি বর্ধিত প্রয়োজনীয়তাগুলি coverাকতে সহায়তা করে H স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকান, ওষুধের দোকান এবং ফার্মেসীগুলি বিস্তৃত পণ্য বহন করে এবং উপযুক্ত পরামর্শ দেয়। একটি খাদ্য ডায়েরি খাবারের ধরণ, পরিমাণ এবং খাওয়ার সময় সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্তসার সরবরাহ করে। একটি স্বাস্থ্যকর, সক্রিয় জীবনযাপন বার্ধক্যের অনেক রোগকে আটকায়: এড়িয়ে চলা এলকোহল এবং তামাক পণ্যগুলি, উপযুক্ত ডায়েট খাওয়া, পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ নিশ্চিত করা এবং নিয়মিত শারীরিক ও মানসিক ক্রিয়াকলাপ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। উদাহরণস্বরূপ, এছাড়াও জুত এবং সমন্বয় সিনিয়রদের প্রশিক্ষণ, তথাকথিতও রয়েছে "মস্তিষ্ক জগিং”(সুডোকাস, ছবি ধাঁধা, কুইজ)। এটি প্রচার করে স্মৃতি এবং খেলোয়াড় উপায়ে দক্ষতা চিন্তাভাবনা। সাধারণ নিয়মটি হ'ল: যদি সন্দেহ হয় তবে কোনও চিকিত্সক বা থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। একটি প্রাকৃতিক বয়স্ক ধারণা একটি গুরুতর অসুস্থতা আড়াল করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি একজন রোগী চিকিত্সা করেন, সাফল্যের সম্ভাবনা তত বেশি।