ভূমিকা অ্যাকিলিস টেন্ডনের ব্যথার প্রধান লক্ষণ হল অ্যাকিলিস টেন্ডনের এলাকায় ছুরিকাঘাত, নিস্তেজ বা বিচ্ছিন্নভাবে বিতরণ করা ব্যথা। এগুলি প্রায়শই ক্যালকেনিয়াসের গোড়ায় অবস্থিত। একটি তথাকথিত "কলঙ্কজনক ব্যথা" প্রায়শই উঠার পরে ঘটে। অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহকে বলা হয় "অ্যাকিলোডেনিয়া"। এটি প্রায়শই কঠোরতার সাথে থাকে ... অ্যাকিলিস টেন্ডারের ব্যথা - অনুশীলনগুলি যা সহায়তা করে
ব্যায়াম শক্তিশালীকরণ 1. প্রায় এক ফুট দূরে একটি প্রাচীরের সামনে খালি পায়ে আপনার টিপটোতে দাঁড়ান। আপনার বাহু দেয়ালে সমর্থিত। প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য টিপটোতে দাঁড়ান। 5 সেকেন্ডের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপরে টিপটোতে আবার শুরু করুন। পায়ের নাড়িকে শক্তিশালী করুন মেঝেতে একটি লম্বা আসনে যান। সংযুক্ত করুন… শক্তিশালীকরণ অনুশীলন | অ্যাকিলিস টেন্ডার ব্যথা - অনুশীলন যা সাহায্য করে
ম্যাসেজ ব্যায়াম 1. অ্যাকিলিস টেন্ডন ম্যাসেজ করুন আসনে উঠুন এবং অর্ধ দর্জির আসনে এক পা অন্য পায়ে আঘাত করুন। থাম্ব এবং তর্জনীর সাহায্যে আপনি এখন বৃত্তাকার এবং শেষের দিকে অ্যাকিলিস টেন্ডন গোড়ালির শুরুতে হাঁটুর ফাঁক থেকে নীচে হাতের প্রস্থ পর্যন্ত ম্যাসেজ করেন। এখন ভিতরে প্রবেশ করুন ... ম্যাসেজ অনুশীলন | অ্যাকিলিস টেন্ডার ব্যথা - অনুশীলন যা সাহায্য করে
রিউম্যাটিজম অ্যাকিলিস টেন্ডনের ব্যথা বাত রোগের কারণেও হতে পারে। এই ক্ষেত্রে একজন তথাকথিত "নরম টিস্যু রিউম্যাটিজম" এর কথা বলে, যেহেতু পেশী এবং টেন্ডন প্রভাবিত হয়। অ্যাকিলিসের টেন্ডন ব্যথার জন্য প্রকৃতপক্ষে রিউম্যাটিজম কারণ কিনা তা রক্তের গণনায় সাধারণ প্রদাহ চিহ্নিতকারী দ্বারা চিহ্নিত করা যায়। ব্যায়াম মুক্তি সমর্থন করে ... রিউম্যাটিজম | অ্যাকিলিস টেন্ডার ব্যথা - অনুশীলন যা সাহায্য করে
সারাংশ অ্যাকিলিস টেন্ডন ব্যথা একটি অপেক্ষাকৃত সাধারণ ব্যাধি এবং সাধারণত ওভারলোডিংয়ের কারণে হয়। এই ওভারলোডিং প্রায়শই ভুল পাদুকা, খুব বেশি প্রশিক্ষণের তীব্রতা বা ইতিমধ্যে বিদ্যমান পায়ের ত্রুটির কারণে ঘটে। সর্বোপরি, অ্যাকিলিস টেন্ডনের ব্যথার ভাল চিকিৎসা করা যেতে পারে, কারণ এমনকি একটি ত্রাণ সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করে। … সংক্ষিপ্তসার | অ্যাকিলিস টেন্ডার ব্যথা - অনুশীলন যা সাহায্য করে
সংজ্ঞা - হাঁটুতে বৃদ্ধির ব্যথা কি? হাঁটুতে বৃদ্ধির ব্যথা হল ব্যথা যা মূলত রাতে হয়। যারা প্রভাবিত হয় তারা প্রায়ই ব্যথা দ্বারা জাগ্রত হয়। বৃদ্ধির ব্যথা সাধারণত দ্বিপাক্ষিক এবং প্রায়ই উরুতে বিকিরণ করে। যেহেতু কোন পরীক্ষা নেই যা বৃদ্ধির ব্যথা নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে ... হাঁটুতে ব্যথা বাড়ছে
হাঁটুতে বৃদ্ধির ব্যথার সময়কাল হাঁটুর বৃদ্ধির ব্যথা সাধারণত রাতে হয় এবং কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়ার পর, তারা সাধারণত 30 মিনিটের মধ্যে উন্নতি করতে পারে যাতে আক্রান্ত শিশু আবার ঘুমাতে পারে। সকালে, ব্যথা সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায়। পৃথক বৃদ্ধির প্রবৃদ্ধির সময় ... হাঁটুতে ব্যথার সময়কাল | হাঁটুতে ব্যথা বৃদ্ধি
রোগ নির্ণয় বৃদ্ধির ব্যথার নির্ণয় প্রাথমিকভাবে অন্যান্য রোগকে বাদ দেওয়া। হাঁটুর বৃদ্ধির ব্যথার স্পষ্ট নির্ণয় পরীক্ষার মাধ্যমে অর্জন করা যায় না। পরিবর্তে, হাঁটুতে আঘাত এবং সংক্রমণের মতো রোগগুলি অবশ্যই বাদ দিতে হবে। জয়েন্টের প্রদাহ এবং বাত সাধারণত রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে বাদ দেওয়া যায়। হাড়ের ক্ষত বা টিউমার… রোগ নির্ণয় | হাঁটুতে ব্যথা বাড়ছে
হাঁটুতে বৃদ্ধির ব্যথার পূর্বাভাস বৃদ্ধির ব্যথার পূর্বাভাস অত্যন্ত ভাল। এই ধরনের ব্যথার সাথে কোন শারীরিক ক্ষতি হয় না, তাই রোগটি কোন পরিণতিগত ক্ষতি করে না। একটি নিয়ম হিসাবে, বৃদ্ধির ব্যথা বৃদ্ধির পর্যায়ের শেষে অর্থাৎ বয়berসন্ধির সমাপ্তির সাথে শেষ হয়। হাঁটুতে বৃদ্ধির ব্যথার পূর্ব নির্ণয় | হাঁটুতে ব্যথা বৃদ্ধি
একটি ক্লান্তি ফ্র্যাকচার, যা স্ট্রেস ফ্র্যাকচার নামেও পরিচিত, প্রায়শই ক্রীড়াবিদ, আট থেকে ষোল বছর বয়সী শিশুদের বৃদ্ধির পর্যায়ে এবং 40 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। এটি ঘটে যখন হাড়ের উপর খুব বেশি ভার পড়ে দীর্ঘ সময় এবং সাধারণত ব্যথা দ্বারা পূর্বে হয়. … ক্লান্তি ভাঙা - থেরাপি
হাঁটুতে ক্লান্তি ফ্র্যাকচার যেহেতু হাঁটু নিজেই একটি জয়েন্ট, তাই একটি ক্লান্তি ফ্র্যাকচার সরাসরি হাঁটুতে ঘটতে পারে না, তবে হয় হাঁটুতে বা উপরের টিবিয়াল মালভূমিতে। এখানেও, ক্লান্তি ফ্র্যাকচারের কারণ হল হাড়ের দীর্ঘস্থায়ী ওভারলোডিং। ক্রীড়াবিদ এবং মহিলারা বিশেষ করে ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, বিশেষ করে… হাঁটুতে ক্লান্তি ফাটল | ক্লান্তি ভাঙা - থেরাপি
হাতে ক্লান্তি ফ্র্যাকচার হাতের ক্লান্তি ফ্র্যাকচার অনেক কম সাধারণ, কারণ হাত সাধারণত এই ধরনের ভারী বোঝার সংস্পর্শে আসে না। তা সত্ত্বেও, ক্লান্তি ফ্র্যাকচারও ঘটতে পারে যখন হাত অতিরিক্ত চাপে থাকে; এগুলি সাধারণত কব্জির চারপাশে অবস্থিত। উদাহরণস্বরূপ, টেনিস খেলোয়াড়রা প্রায়ই ক্লান্তি ফ্র্যাকচারে ভোগেন … হাতে ক্লান্তি ফাটল | ক্লান্তি ভাঙা - থেরাপি
