সারাংশ
অ্যাকিলিস কনডন ব্যথা তুলনামূলকভাবে সাধারণ ব্যাধি এবং এটি সাধারণত ওভারলোডিংয়ের কারণে ঘটে। এই ওভারলোডিং প্রায়শই ভুল পাদুকা, খুব বেশি প্রশিক্ষণের তীব্রতা বা ইতিমধ্যে বিদ্যমান থাকার কারণে ঘটে পায়ের ত্রুটি। সর্বেসর্বা, অ্যাকিলিস কনডন ব্যথা ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে, যেহেতু একটি ত্রাণ সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিরাময়ের দিকে নিয়ে যায়।
থেরাপির জন্য গুরুত্বপূর্ণ হ'ল সম্পর্কিত কারণগুলির সঠিক বিশ্লেষণ এবং রোগের জন্য নেতিবাচক ট্রিগারগুলির সাথে সম্পর্কিত নির্মূলকরণ। অ্যাথলেটদের জন্য এটি সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে দৌড় জুতা, প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের পরিবর্তন এবং তীব্রতা হ্রাস। বাতজনিত রোগের জন্য, প্রবাহিত গতিবিধির সাথে অনুশীলন যা খুব বেশি চাপ দেয় না জয়েন্টগুলোতে, লিগামেন্টস এবং রগ সাহায্য করুন।
জলবন্দর, তাপীকরণ ইনস্টলেশন ও মেরামতের তাড়িত্ বাত রোগীদের সহায়তা করে help বাছুরের পেশীগুলির পেশীগুলির দুর্বলতা থাকলে ছোট পায়ের পেশী বা একটি পায়ের ত্রুটি, ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা ব্যবহার করা উচিত। ইনসোলস পরে সাধারণ পায়ের ত্রুটিগুলি সংশোধন করা যায়। প্রোফিল্যাকটিক ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য আপনার ব্যবহার করা উচিত stretching অনুশীলন, সমন্বয় আপনার পায়ের জন্য অনুশীলন, ম্যাসেজ, সংহতকরণ কৌশল এবং শক্তিশালীকরণ অনুশীলন।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
