কিলোক্যালরি

পেশী গঠনে পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং তাই আপনার নিশ্চিত করা উচিত যে রেসিপিগুলি আপনার নিজের ফিটনেস স্তরের সাথে মেলে। দিনের একটি সুস্থ ও ফিট শুরুর জন্য, সকালের নাস্তায় ইতিমধ্যেই পর্যাপ্ত শক্তি থাকা উচিত যাতে দিন ফিট হয়ে যায়। আস্ত শস্য মুরগির স্তন এই রেসিপিটি দ্রুত প্রস্তুত করা যায় এবং এতে রয়েছে… পেশী বিল্ডিং রেসিপি

উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী মুরগির সাথে নুডলস এই খাবারটি তুলনামূলকভাবে দ্রুত যায় এবং এতে উচ্চ প্রোটিন এবং অনেক কার্বোহাইড্রেট থাকে। দুটি অংশে 120 গ্রাম প্রোটিন, 145 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 9 গ্রাম চর্বি থাকে। ক্যালোরি মান 880 কিলোক্যালরি। এই খাবারের জন্য আপনার প্রয়োজন 500 গ্রাম মুরগির স্তন, 200… উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী | পেশী বিল্ডিং রেসিপি

আর্টিচোকস সঙ্গে মেষশাবক Artichokes একটি হজম এবং কোলেস্টেরল-হ্রাস প্রভাব আছে বলা হয়। তবে এটিই একমাত্র কারণ নয় যে আপনার সময়ে সময়ে আপনার ডায়েটে আর্টিচোক অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। মেষশাবকের মাংসের সংমিশ্রণে একটি উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী সহ একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি, যা পেশী গঠনে ভাল প্রভাব ফেলে। দ্য … আর্টিকোকস সহ মেষশাবক | পেশী বিল্ডিং রেসিপি