একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য রেজুলেশন সবসময় লাভজনক এবং প্রাথমিকভাবে সেগুলি ভালভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। কিন্তু তারপরে "অভ্যন্তরীণ শূকর কুকুর" এবং অভ্যাসের শক্তি আসে। মাত্র কয়েক দিন পরে, উন্নতির ইচ্ছা আর এতটা ভাল মনে হচ্ছে না এবং শীঘ্রই আপনি পুরানো রুটটিতে ফিরে এসেছেন। কিন্তু অন্য উপায় আছে। … ইনার পিগ
ওজন কমানো, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, দৈনন্দিন জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখা বা পর্যাপ্ত খেলাধুলা করা যাই হোক না কেন, লোকেরা সবসময় একটি নতুন বছরের জন্য অনেক রেজোলিউশন করে। কিন্তু ভাল উদ্দেশ্য সত্যিই বাস্তবায়িত, তাই সহজ নয়. কিছু লোক তাদের অভ্যন্তরীণ বাধাগুলি অতিক্রম করা কঠিন বলে মনে করে। বছরের শুরুতে ইতিমধ্যে অনেক রেজোলিউশন ব্যর্থ হয়েছে। … ভাল রেজোলিউশনগুলি ঘটবে: এটিকে কার্যকর করার জন্য 11 টি টিপস!
কিন্তু যখন ফিরে যাওয়ার অভিজ্ঞতাগুলি অনুপস্থিত তখন কী করবেন? তাহলে কি আপনি লিম্বিক সিস্টেমকে ফাঁকি দিতে পারেন? হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এবং তারা অটোজেনিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে শপথ করে: প্রথমত, আপনাকে গভীর বিশ্রামের মধ্যে রাখা হয়; আপনার মন যেতে দেয় এবং আপনার অবচেতন বিশেষভাবে গ্রহণযোগ্য। থেরাপিউটিক নির্দেশনার অধীনে, আপনি তারপর ফলাফলটি কল্পনা করার চেষ্টা করুন ... সেটব্যাকস নিয়ে কাজ করা
ক্রিসমাস এবং নববর্ষের আগের সময়টি বিগত বছরের স্টক নেওয়া এবং নতুন বছরের জন্য ভাল রেজোলিউশন সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। নতুন বছরে সর্বশেষে, গত বছরের থেকে সবকিছু ভালো করার এবং রেজোলিউশনগুলিকে বাস্তবে প্রয়োগ করার জন্য প্ররোচনা জাগে। তুমি কি ইতিমধ্যেই … নতুন বছরের জন্য 10 ভাল রেজোলিউশন
গ্রীষ্মের ছুটি শেষ হয়েছে - এবং তাদের সাথে বেশিরভাগ জার্মানদের বার্ষিক ছুটি। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক প্রত্যাবর্তনকারীরা দ্রুত আবার দৈনন্দিন জীবনের চাপে অভিভূত হয়ে পড়ে: অফিসে কাজের স্তূপ, বাচ্চাদের হোমওয়ার্কের সাহায্যের প্রয়োজন হয় এবং লন নিজেও কাটতে পারে না। এখন সময় এসেছে সক্রিয় পাল্টা ব্যবস্থা নেওয়ার ... অবকাশের পরে কীভাবে দীর্ঘকাল সতেজ থাকবেন সে সম্পর্কে টিপস
আপনি যেভাবে শুরু করতে পারেন তা এখানে: কর্মদিবস শুরুর আগে পার্কে একটু জগ করুন, ক্যাফেটেরিয়ায় মুরগি এবং ভাজার পরিবর্তে ভেজি ক্যাসেরোলে পৌঁছান এবং রাতের খাবারের জন্য বের হওয়ার আগে লিভিং রুমের গালিচায় কিছু যোগ ব্যায়াম করুন । এটা বিশ্বাসযোগ্য মনে হয়, কিন্তু আপনি কিভাবে সরান ... গ্রীষ্মের জন্য উপযুক্ত
আপনার অভ্যন্তরীণ দেহরক্ষীকে ঠকানোর আরও একটি উপায় রয়েছে: সুইমিং পুল পরিদর্শন করার জন্য মিত্রদের সন্ধান করুন, একটি জগ বা সিজেল মাছের জন্য যান এবং সবজি সিদ্ধ করুন। একে অপরকে উত্সাহিত করুন, একে অপরের কথা শুনুন - ভিতরের দেহরক্ষীর এই মুহুর্ত থেকে একটি কঠিন জীবন রয়েছে। একজন ফিটনেস পার্টনার খুঁজুন সেরা কোচ হতে পারে… গ্রীষ্মের জন্য উপযুক্ত: অধ্যবসায়
