সংজ্ঞা দ্রুত বলকে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সর্বাধিক সম্ভাব্য শক্তির প্রভাব অর্জনে নিউরোমাসকুলার সিস্টেমের ক্ষমতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। আবেদনের প্রকারগুলি প্রয়োগের ক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে, উচ্চ-গতির শক্তি সর্বাধিক সম্ভাব্য ত্বরণের লক্ষ্য রাখে: আপনার নিজের শরীরে (স্প্রিন্ট ইত্যাদি) আংশিক সংস্থাগুলিতে (বাক্স ইত্যাদি ... বসন্ত শক্তি
আপনি কিভাবে আপনার উচ্চ গতির শক্তি বিশেষ করে সকারের জন্য প্রশিক্ষণ দেন? বিশেষ করে ফুটবলে গতি বিশেষ গুরুত্ব বহন করে, কারণ চরম ক্ষেত্রে এটি জয় বা পরাজয় সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারে। ফুটবলের মূল বিষয়গুলি, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, দ্রুত গতি পরিবর্তন সহ স্প্রিন্ট করার ক্ষমতা। স্প্রিন্ট স্লেজ, স্প্রিন্ট প্যারাসুট, হারনেস এবং মেডিসিন বল… আপনি কীভাবে বিশেষত সকারের জন্য আপনার উচ্চ-গতির শক্তি প্রশিক্ষণ দিন? | বসন্ত শক্তি
সার্কিট প্রশিক্ষণ শর্তাধীন ক্ষমতা, শক্তি, গতি এবং সহনশীলতার প্রশিক্ষণের জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি। "সার্কিট" শব্দটি ল্যাটিন থেকে এসেছে এবং এর অর্থ হল কক্ষপথ। যদিও "সার্কিট" শব্দটি অসংখ্য ভাষাবিদদের মধ্যে ভুলভ্রান্তি সৃষ্টি করেছিল, এটি জিডিআর সময়ে প্রচলিত সার্কিট প্রশিক্ষণের ধারণার বিরুদ্ধে স্থানীয় ভাষায় বিরাজ করতে সক্ষম হয়েছিল। বৃত্ত প্রশিক্ষণে,… সার্কিট প্রশিক্ষণ
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে এমনকি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের সার্কিট প্রশিক্ষণেও, ব্যায়ামগুলি সামগ্রিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ এবং শরীরের সমস্ত অঞ্চল সমানভাবে প্রশিক্ষিত তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। অনুশীলন এবং সরঞ্জাম নির্বাচন করার সময়, শিক্ষার্থীরা প্রয়োজনে নির্বাচনের সাথেও জড়িত হতে পারে। সার্কিট প্রশিক্ষণের লক্ষ্য ... প্রাথমিক বিদ্যালয়ে | সার্কিট প্রশিক্ষণ
