স্ট্রেস হল জৈবিক বা চিকিৎসা অর্থে একটি শারীরিক, মানসিক বা মানসিক কারণ যা শরীরকে সতর্ক করে। বাহ্যিক প্রভাব (যেমন পরিবেশ, অন্যদের সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া) বা অভ্যন্তরীণ প্রভাব (যেমন অসুস্থতা, চিকিৎসা হস্তক্ষেপ, ভয়) দ্বারা চাপ সৃষ্টি হতে পারে। স্ট্রেস শব্দটি প্রথম 1936 সালে অস্ট্রিয়ান-কানাডিয়ান চিকিৎসক হ্যান্স সাইল দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল,… স্ট্রেস - আপনি কি এটি দ্বারা প্রভাবিত?
চাপ কমানো প্রথম এবং সর্বাগ্রে, যখন আপনি কাজ, ভবিষ্যত এবং জীবন সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করেন তখন মাথায় চাপ আসে। অতএব সময়ে সময়ে কিছু সময় বের করা গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক চাপ কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল এর কারণগুলি দূর করা। যেহেতু এটি অনেক ক্ষেত্রেই, তবে,… চাপ কমাতে | স্ট্রেস - আপনি কি এটি দ্বারা প্রভাবিত?
কারণ ছাড়াই চাপ যদি রোগীরা স্পষ্ট কারণ ছাড়াই চাপের বিষয়ে অভিযোগ করে, তবে অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সকে সবসময় স্ট্রেস লক্ষণগুলির জন্য একটি সম্ভাব্য ট্রিগার হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। ইতিমধ্যেই নির্দেশিত হিসাবে, অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স হরমোন তৈরি করে যা চাপের পরিস্থিতিতে বর্ধিত পরিমাণে মুক্তি পায়। সুতরাং যদি অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স রোগ-সম্পর্কিত কার্যকরী ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত হয়, ... কারণ ছাড়াই স্ট্রেস | স্ট্রেস - আপনি কি এটি দ্বারা প্রভাবিত?
গর্ভাবস্থায় চাপ অনেক গর্ভবতী মায়ের জন্য, গর্ভাবস্থা অতিরিক্ত চাপের সাথে যুক্ত। একদিকে, এই চাপ শারীরিক পরিবর্তন (দুর্বল ভঙ্গি, ইত্যাদি) এবং অন্যদিকে পেশাদার জীবনে ক্রমবর্ধমান কঠিন কাজের কারণে হতে পারে। শুধু শরীর নয় মনও অতিরিক্ত চাপ অনুভব করে। গর্ভবতী মায়েরা স্বাভাবিকভাবেই… গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস | স্ট্রেস - আপনি কি এটি দ্বারা প্রভাবিত?
আমরা সবাই স্ট্রেস জানি। আসন্ন পরীক্ষা, সম্পর্কের সমস্যা, অফিসে সময়সীমা বা দৈনন্দিন জীবনে অনেক ব্যস্ততা হোক। যখন এই সমস্ত এবং আরও পরিস্থিতির মাধ্যমে শরীরকে বিশেষভাবে দক্ষ হতে হয়, তখন স্ট্রেস হরমোন নিসৃত হয়। এগুলি শরীরের নিজস্ব পদার্থ যেমন অ্যাড্রেনালিন, নোরাড্রেনালিন এবং… গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস
মানসিক চাপের জন্য ফিজিওথেরাপি গর্ভাবস্থায় ফিজিওথেরাপি মানসিক চাপ কমাতেও খুব সহায়ক হতে পারে। গর্ভবতী মায়ের উপর চাপ দেওয়া শারীরিক পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাদের ক্রমবর্ধমান পেটের কারণে নড়াচড়ার ধরন আলাদা বা ভঙ্গি আলাদা। বড় পেট, পিঠে ব্যথা, ঘাড় হতে পারে ... স্ট্রেসের জন্য ফিজিওথেরাপি | গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস
বাচ্চা খুব ছোট যদি গর্ভাবস্থায় মা ক্রমাগত চাপের মধ্যে থাকেন বা বিশেষ করে আঘাতমূলক ঘটনা বা ভবিষ্যতের ভয়ে ভারাক্রান্ত হন, তাহলে এটি শিশুর বিকাশের জন্য পরিণতি হতে পারে। কারণ মায়ের শরীর ক্রমাগত উচ্চ টেনশনে থাকে, অনাগত শিশুও চাপ অনুভব করে। এটি সত্যের দিকে নিয়ে যায় ... বাচ্চা খুব ছোট | গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস
স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস এড়ানোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অবশ্যই স্ট্রেস সৃষ্টিকারী কারণগুলি বন্ধ করা। যেহেতু এটি সবসময় সম্ভব নয়, তাই গর্ভবতী মায়েদের চাপ কমানোর জন্য বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত শারীরিক এবং মানসিক শিথিলতা, গর্ভাবস্থার যোগব্যায়াম বা বিশেষ বিশ্রাম প্রদানের জন্য বিশেষ তেল দিয়ে বিশেষভাবে উন্নত গর্ভাবস্থার ম্যাসেজ। চাপ এড়ান | গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস
ভূমিকা একটি বিষণ্নতায়, আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত অতিরিক্ত হতাশ, হতাশ এবং আনন্দহীন হয়। কিছু মানুষ তথাকথিত "শূন্যতা" অনুভব করে। ইতিবাচক আত্ম-মূল্যায়নের অনুপস্থিতিতে, হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্য লোকেদের সাথেও ভালবাসতে পারে না। অপরাধবোধ বা মূল্যহীনতার অনুভূতি তাদের যেকোনো আশা কেড়ে নিতে পারে। তারা ক্লান্ত এবং অভাব দেখাচ্ছে ... হতাশা এবং আত্মহত্যা
আমি কীভাবে সুজিদের চিন্তাভাবনা মোকাবেলা করব? যদি আমি গত কয়েক দিন বা সপ্তাহে আত্মহত্যার চিন্তা বারবার করে থাকি এবং আমার জন্য আত্মহত্যার সম্ভাবনাকে আর বাদ না দিয়ে থাকি, তাহলে আমার সমস্যা নিয়ে অন্য মানুষের দিকে ফিরে আসা উচিত। এই পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তাধারা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় শুধুমাত্র অন্য মানুষের সাথে সফল হতে পারে। … আমি কীভাবে সুজিদ চিন্তাগুলি নিজেই মোকাবিলা করব? | হতাশা এবং আত্মহত্যা
সংজ্ঞা: হিংসা কি? অধিকাংশ মানুষই জীবনে অন্তত একবার হিংসা বা হিংসা অনুভব করেছে। এটি একটি খুব শক্তিশালী এবং সর্বোপরি বেদনাদায়ক আবেগ, যেখানে একটি নির্দিষ্ট ভয় বা নিরাপত্তাহীনতা দেখা দেয় যে কেউ অন্য ব্যক্তির পূর্ণ স্নেহ বা মনোযোগ হারিয়ে ফেলতে পারে এবং এইভাবে আগের চেয়ে কম স্বীকৃতি এবং ভালবাসা পায়। … Jeর্ষা - কখন বেশি হয়?
কিভাবে alর্ষার বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে alর্ষার অনুভূতি হওয়া খুবই স্বাভাবিক, কিন্তু যদি জড়িত পক্ষগুলির মধ্যে কেউ ভোগান্তির অনুভূতিতে ভোগে, তাহলে shouldর্ষা মোকাবেলার কৌশল খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির জন্য উপলব্ধি করা যে তার alর্ষা ক্ষতিকর ... Fightর্ষার লড়াই কিভাবে করবেন | Jeর্ষা - কখন বেশি হয়?
