গ্যচার রোগ লিপিড স্টোরেজ ডিজঅর্ডারগুলির মধ্যে একটি অন্যতম সাধারণ রোগ এবং এটি এনজাইম গ্লুকোসেরেব্রোসিডেসের জিনগত ঘাটতির কারণে হয়। বিপুল সংখ্যক ক্ষেত্রে, রোগটি এনজাইম প্রতিস্থাপনের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে থেরাপি, যা লক্ষণগুলির বৈশিষ্ট্যগুলির প্রতিরোধের সৃষ্টি করে গ্যচার রোগ.
গাউচার রোগ কী?
গ্যচার রোগ (গাউচার সিন্ড্রোম) এনজাইম গ্লুকোসেরেব্রোসিডেসের ঘাটতির কারণে সৃষ্ট জিনগত লিপিড বিপাক ব্যাধি। এর ফলে ক্ষয়জনিত অসুস্থতার ফলস্বরূপ, বর্ধিত গ্লুকোস্রেব্রোসাইড জীবের মধ্যে জমে থাকে, বিশেষত জালিকার কোষগুলিতে (ফাইব্রোব্লাস্টস ইন যোজক কলা), যা আক্রান্ত অঙ্গগুলির বৃহত্তর দিকে পরিচালিত করে। গাউচারের রোগটি তিনটি ফর্ম অনুসারে পৃথক হয়, যা লক্ষণ এবং কোর্সের ক্ষেত্রে পৃথক। ভিসারাল বা অ-নিউরোনোপ্যাথিক ফর্মটি মূলত জৈবিক দুর্বলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেমন এর বৃদ্ধি যকৃত এবং প্লীহা (হেপাটোসপ্লেনোমেগালি), রক্তাল্পতা (রক্তাল্পতা), হাড় এবং যৌথ ব্যাধি এবং জমাট ব্যাধি। তীব্র নিউরোনোপ্যাথিক গৌচার রোগের উপস্থিতিতে, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরাও ক্ষয়ক্ষতি প্রদর্শন করে স্নায়ুতন্ত্র। রোগের এই ফর্মটি একটি গুরুতর এবং দৃ strongly় প্রগতিশীল কোর্স রয়েছে এবং জীবনের প্রথম বছরগুলিতে মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। দীর্ঘস্থায়ী নিউরোনোপ্যাথিক ফর্মটি জীবনের পরবর্তী বছরগুলিতে প্রকাশের সাথে দুর্বল প্রগতিশীল কোর্সের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
কারণসমূহ
জ্যাচেটিক পদার্থের পারস্পরিক পরিবর্তনগুলির কারণে গাউচার ডিজিজ হ'ল এনজাইম গ্লুকোসেরেব্রোসিডাসের অটোসোমাল রিসিসিভ উত্তরাধিকারসূত্রে ঘাটতি। গ্লুকোসেরেব্রোসিডাস হ'ল এনজাইম যা গ্লুকোস্রেব্রোসাইডকে ভেঙে ফেলতে সহায়তা করে, ব্যয় ভাঙ্গার সময় উত্পাদিত ফ্যাটি উপাদান রক্ত কোষ গাউচারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোষগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে এই এনজাইম তৈরি করতে বা হ্রাসমান মানের গ্লুকোসেরেব্রোসিডেস উত্পাদন করতে সক্ষম হয় না। ফলস্বরূপ, গ্লুকোসেরেব্রোসাইড ম্যাক্রোফেজগুলিতে (ফাগোসাইটস) জমা হয়। ম্যাক্রোফেজগুলি হ্রাসযুক্ত গ্লুকোস্রেব্রোসাইডের সাথে জমে থাকে মূলত প্লীহা, যকৃত, পাশাপাশি হিসাবে অস্থি মজ্জাগাউচার রোগের বৈশিষ্ট্য অনুসারে অঙ্গ বর্ধন ঘটায়, যা আক্রান্ত অঙ্গগুলির কার্যকারিতা সীমাবদ্ধ করে।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
গাউচার ডিজিজ তিনটি পৃথক আকারে দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে প্রতিটি বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে। রোগের সবচেয়ে মৃদু রূপটি টাইপ আই, একটি নিউ-নিউরোপ্যাথিক কোর্স সহ। প্রকার II তীব্র নিউরোনোপ্যাথিক কোর্সকে চিহ্নিত করে, তৃতীয় ধরণের রোগটি ক্রনিক নিউরোনোপ্যাথিক কোর্সের প্রতিনিধিত্ব করে। গাউচার ডিজিজ টাইপ আইতে প্রথম লক্ষণ সাধারণত যৌবনে দেখা দেয়। রোগের অন্যান্য রূপগুলির বিপরীতে, কোনও নিউরোলজিকাল লক্ষণ নেই। তবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ প্রভাবিত হয়. বিশেষত প্লীহা বর্ধিত পেট, তলপেটের অস্বস্তি এবং স্থিরতার পূর্ণ ধরণের অনুভূতি হিসাবে এই জাতীয় অভিযোগগুলি বৃদ্ধি করে এবং ঘটায়। একই সাথে, রক্ত কোষগুলি আরও দ্রুত ভেঙে যায় এবং রক্তে গঠন হয় অস্থি মজ্জা প্রতিবন্ধক হয়। এর ফলশ্রুতি বাড়ছে রক্তাল্পতাযা প্রকাশ করে অবসাদ এবং ক্লান্তি। দ্য রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা সাদা অভাব দ্বারা দুর্বল হয় রক্ত কোষ রক্ত জমাট বাঁধাও হ্রাস পায় কারণ খুব কম প্লেটলেট উত্পাদিত হয়. এছাড়াও, এর বিকৃতি রয়েছে হাড়, হাড় ভাঙ্গা এবং ঘন ঘন সংক্রমণ বৃদ্ধি। হাড়ের ব্যথা, ক্রনিক সংযোগে ব্যথা নিউরোনোপ্যাথিক কোর্সে সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে রক্ত চলাচল সমস্যাগুলিও রয়েছে। টাইপ II গাউচার সিন্ড্রোমে, স্নায়ু হ্রাস প্রক্রিয়াগুলির কারণে মারাত্মক লক্ষণগুলির সাথে শিশুদের মধ্যে রোগ শুরু হয়। ক্রমবর্ধমান মস্তিষ্ক ক্ষতি গিলে অসুবিধা এবং গুরুতর খিঁচুনিতে ফলাফল। দুই বছরের মধ্যে মৃত্যু ঘটে। দীর্ঘস্থায়ী নিউরোনোপ্যাথিক কোর্সে, ধীরে ধীরে স্নায়ু অবক্ষয় প্রক্রিয়াগুলি প্রগতিশীল মানসিক অবনতি, আন্দোলনের ব্যাধি, আচরণগত অস্বাভাবিকতা এবং ক্রমবর্ধমান খিঁচুনির সাথে সংঘটিত হয়।
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
গাউচার ডিজিজ রোগের বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির ভিত্তিতে নির্ণয় করা হয়, যেমন প্লীহা এবং যকৃত বর্ধন (হেপাটোসপ্লেনোমেগালি), হাড় এবং সংযোগে ব্যথা, স্বতঃস্ফূর্ত ভাঙ্গন, পেশী স্বর হ্রাস, রক্তাল্পতা, অবসাদ, খিঁচুনি এবং অক্টুলার ফান্ডাস পরিবর্তন (সাদা দাগ) diagnosis রক্ত পরীক্ষা এবং একটি এনজাইম পরীক্ষা, যার মধ্যে এনজাইম কার্যকলাপ লিউকোসাইটস বা fibroblasts নির্ধারিত হয়। যদি ফসফেটেস বৃদ্ধি হয় এবং হ্রাস পায় একাগ্রতা গ্লুকোসেরেব্রোসিডেসের রক্ত পাওয়া যায় এবং গাউচার কোষগুলি সনাক্ত করা যায় অস্থি মজ্জা, রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করা হয়। সময়মতো দীক্ষার সাথে থেরাপিগাউচার রোগের ভিসারাল এবং ক্রনিক নিউরোনোপ্যাথিক ফর্মগুলি রোগের প্রগতিশীল গতি ধীর করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে বলে আশা করা যায়। অন্যদিকে তীব্র নিউরোনোপ্যাথিক ফর্মটির একটি অত্যন্ত প্রগতিশীল কোর্স রয়েছে এবং গাউচার রোগের এই ফর্মের সাথে আক্রান্তরা প্রায়শই অল্প বয়সে মারা যান।
জটিলতা
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, গাউচার রোগটি প্লীহের গুরুতর বৃদ্ধি ঘটায়। এর ফলাফলও হতে পারে ব্যথাযা রোগীর জীবনযাত্রার মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগীরা তল পেট বৃদ্ধি এবং এ থেকেও ভোগেন ব্যথা পেটে ছাড়াও ব্যথা, এখানে আরো একটা ক্ষুধামান্দ্য, যা আরও পারে নেতৃত্ব থেকে অপুষ্টি বা পুষ্টির ঘাটতি। রক্তস্বল্পতাও প্রচার করে অবসাদ এবং গ্লানি রোগীর মধ্যে গাউচারের রোগে জীবনের গুণগত মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। মধ্যে ব্যথা জয়েন্টগুলোতে বা খিঁচুনি দেখা দেয় এবং আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। বিশেষত খুব অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের পক্ষে এই রোগের লক্ষণগুলি থেকে মারা যাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয় যা পারে নেতৃত্ব মানসিক অস্বস্তি বা বিষণ্নতা রোগীদের বাবা-মা এবং আত্মীয়দের মধ্যে। এই রোগের চিকিত্সার সাহায্যে স্থান নিতে পারে infusions এবং অন্যান্য ওষুধ। জটিলতা সাধারণত এই প্রক্রিয়াতে ঘটে না। তবে গাউচারের রোগ পুরোপুরি সীমাবদ্ধ করা সম্ভব নয়, তাই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রোগীরা আজীবন নির্ভরশীল থেরাপি। আয়ু হ্রাস আছে কিনা তা মূলত চিকিত্সার উপর এবং এই রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
বংশগত ফ্যাট স্টোরেজ ডিজিজ গাউচারের রোগের ক্ষেত্রে, ক্ষতিগ্রস্থদের অবশ্যই আশা করা উচিত যে এই বিরল এনজাইম ত্রুটিটি কয়েকবার ভুল ধরা পড়ে। বর্তমানে জার্মানিতে এটির সাথে প্রায় ২ হাজার রোগী নিবন্ধিত রয়েছে। অতএব, এই জিনগত ত্রুটি দ্বারা প্রয়োজনীয় ডাক্তারের প্রত্যেকটি দর্শন প্রাথমিকভাবে সমস্যাযুক্ত। লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক পৃথক যে ইতিমধ্যে কঠিন। গাউচার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা শিশু হিসাবে প্রায়ই এই রোগটি বিকাশ করে। কিছু আক্রান্তদের খুব কমই লক্ষণ রয়েছে symptoms ফলস্বরূপ, তারা কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করে না। যদি এনজাইম ত্রুটি অনিশ্চিত লক্ষণগুলির কারণ হয়, তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। গাউচারের রোগের সন্দেহ হলে ডাক্তারের সাথে সংশ্লিষ্ট মন্তব্য করতে পর্যাপ্ত পরীক্ষা ও লক্ষণীয় তালিকা ইন্টারনেটে পাওয়া যাবে। এই মন্তব্য সম্ভবত একটি জন্য ট্রিগার রক্ত পরীক্ষা। গাউচারের রোগ নিরাময়যোগ্য নয়। তবে এটি এনজাইম রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি বা সাবস্ট্রেট হ্রাস থেরাপি দিয়ে ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে। অতএব, একবার নির্ণয়ের পরে, আক্রান্তদের উপযুক্ত চিকিত্সা শুরু করার জন্য একটি মনোনীত গাউচার সেন্টারে একাধিক ভিজিট করতে হবে। এছাড়াও, নিয়মিত ফলোআপ পরীক্ষাগুলি তিন থেকে ছয় মাসের ব্যবধানে প্রয়োজনীয়। প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি একটি ক্লিনিকাল গাউচার সেন্টারে করা উচিত। এটিই যেখানে এনজাইম প্রতিস্থাপন থেরাপি হিসাবে শুরু হয়েছিল আধান থেরাপি। পরে, প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক আরও চিকিত্সা নিতে পারেন।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
নীতিগতভাবে, গাউচার রোগের জন্য দুটি ধরণের থেরাপি পাওয়া যায়: এনজাইম রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (ইইটি) এবং সাবস্ট্রেট হ্রাস থেরাপি। যেহেতু গাউচারের রোগটি এনজাইমের ঘাটতির কারণে হয়, তাই চিকিত্সা এনজাইম রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির মাধ্যমে এই ঘাটতি দূর করতে ফোকাস করে। এর মধ্যে জিনগতভাবে ইঞ্জিনিয়ারড গ্লুকোসেরেব্রোসিডেসের অন্তঃসত্ত্বা আধান জড়িত (পুনরুদ্ধারকারী) ইমিগ্লুসারেজ)। যেহেতু পরিবর্তিত এনজাইম সাবস্ট্রেটের তুলনামূলকভাবে দীর্ঘ অর্ধ-জীবন রয়েছে, দুই সপ্তাহ infusions যথেষ্ট। স্তরটি ম্যাক্রোফেজ দ্বারা গ্রহণ করা হয় এবং এভাবে গ্লুকোস্রেব্রোসাইড অবক্ষয়কে অনুঘটক করতে পারে। এনজাইম রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি হ'ল গাউচার রোগের অ-নিউরোনোপ্যাথিক এবং ক্রনিক নিউরোনোপ্যাথিক ফর্মগুলির জন্য স্ট্যান্ডার্ড চিকিত্সা এবং গাউচারের রোগের বৈশিষ্ট্যগুলির লক্ষণগুলিতে ধীরে ধীরে উন্নতি সাধন করে addition এছাড়াও গাউচার রোগের একটি হালকা কোর্সে, একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতির অনুসরণ করা হয় যা গ্লুকোস্রেব্রোসাইড সংশ্লেষ মৌখিকভাবে পরিচালিত সক্রিয় পদার্থ দ্বারা আংশিকভাবে প্রতিরোধ করে মাইগলস্ট্যাট (স্তর হ্রাস থেরাপি)। মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে, এই ওষুধটি কেবল গাউচার রোগ দ্বারা আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে ব্যবহার করা হয় যাদের এনজাইম প্রতিস্থাপন থেরাপি নির্দেশিত নয়। এ ছাড়াও সহপাঠী om পরিমাপ প্রশ্নে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে বা অপসারণে সহায়তা নেওয়া যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর হাড়ের দুর্বলতার জন্য অতিরিক্ত অর্থোপেডিকের প্রয়োজন হতে পারে পরিমাপ, পর্যন্ত এবং যৌথ প্রতিস্থাপন সহ।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
চিকিত্সা ছাড়াই, সমস্ত ধরণের গাউচার ডিজিজ ধীরে ধীরে প্রগতিশীল কোর্স দেখায়। চিকিত্সার মাধ্যমে, রোগ নির্ণয় রোগের ধরণের উপস্থিতির উপর নির্ভর করে। গাউচার রোগের ধরণ I সাধারণত প্রাথমিক ও সময়োচিত থেরাপির মাধ্যমে ভালভাবে চিকিত্সাযোগ্য। এক্ষেত্রে জীবনের মান প্রাথমিকভাবে হাড় এবং যৌথ পরিবর্তন দ্বারা প্রতিবন্ধক হয়। সময় শৈশব, ফোকাসটি প্রায়শই বৃদ্ধির ব্যাধিগুলির পাশাপাশি হাড় সংকটেও থাকে। কিছু ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির হাড়ের ভাঙা (ফ্র্যাকচার) এবং পরে হুইলচেয়ারের প্রয়োজন হয় দেহাংশের পচনরুপ ব্যাধি মেয়েলি মাথা। গাউচার রোগের ধরণ II তে (তীব্র নিউরোনোপ্যাথিক ফর্ম), অন্যদিকে, জড়িত থাকার কারণে রোগ নির্ণয়ের দুর্বল স্নায়ুতন্ত্র। থেরাপি সত্ত্বেও, বেশিরভাগ আক্রান্ত শিশুরা জীবনের প্রথম দুই বছরের মধ্যে মারা যায়। গাউচার রোগের ধরণের তৃতীয় (দীর্ঘস্থায়ী নিউরোনোপ্যাথিক ফর্ম) চিকিত্সাযোগ্য তবে স্ট্রাইকিং মানসিক বৈকল্য এবং আয়ু সীমিত হওয়ার সাথে এটি জড়িত থাকতে পারে। যাইহোক, এই ধরণের জন্য ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি থেকে এখনও পর্যন্ত পর্যাপ্ত পরিমাণে তথ্য নেই, যাতে একটি চূড়ান্ত মূল্যায়ন সম্ভব হয় না। গাউচার রোগের সমস্ত রোগী পুরো রোগ জুড়ে রক্তক্ষরণ জটিলতা এবং স্প্লেনিক ফেটে যাওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। একটি চিকিত্সা নিরাময় শুধুমাত্র মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে জিন থেরাপি ভ্রূণ জিন দ্বিতীয় ধরণের থেরাপিটি ব্রিটিশ গবেষকদের দ্বারা কমপক্ষে ইঁদুরগুলিতে সফলভাবে সম্পন্ন হয়েছে। এই জাতীয় থেরাপি গাউচার রোগে আক্রান্তদের জন্য কখন এবং কখন পাওয়া যাবে তা এখনও বলা যায় না।
প্রতিরোধ
গাউচার ডিজিজ একটি জেনেটিক লিপিড স্টোরেজ ডিসঅর্ডার হওয়ার কারণে এটি সরাসরি প্রতিরোধ করা যায় না। তবে, হেটেরোজাইগোট পরীক্ষা এবং প্রসবপূর্ব নির্ণয়ের সময় করা যেতে পারে গর্ভাবস্থা গাউচার রোগে শিশু আক্রান্ত হবে কিনা তা নির্ধারণ করতে।
অনুপ্রেরিত
জেনেটিক ডিজিস হিসাবে গাউচার ডিজিজ এখনও অলস। আক্রান্ত ব্যক্তিরা সারা জীবন medicationষধ খাওয়ার উপর নির্ভরশীল। একবার রোগীদের নির্ণয় করা হয় এবং থেরাপি করা হয়, চিকিত্সার সাফল্য নিরীক্ষণের জন্য নিয়মিত অনুসরণ করা প্রয়োজন is একটি নিয়ম হিসাবে, চিকিত্সক আক্রান্ত ব্যক্তিকে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ মানগুলি পরীক্ষা করার জন্য চতুর্থাংশে একবার রক্তের নমুনা নেওয়ার আদেশ দেন। রোগের তীব্রতা এবং এর কোর্সের উপর নির্ভর করে, প্রতি বিশেষ ছয় থেকে বারো মাস পর পর বিশেষায়িত গাউচারের দক্ষতা কেন্দ্রে সম্পূর্ণ পরীক্ষার প্রয়োজন হয়। রোগের ধরণ এবং ধাপের উপর নির্ভর করে এটি তীব্র ব্যথা এবং আন্দোলনের ব্যাধি এবং পক্ষাঘাতের কারণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা একটি ব্যথার ডায়েরি রাখতে এবং শুরু করার পরামর্শ দেন ব্যথা থেরাপি যতটা সম্ভব জীবনের মান বজায় রাখতে। এছাড়াও, প্রতিদিনের জীবনে সহজেই সংহত করা যায় এমন অনুশীলনগুলি স্থানান্তর করার ক্ষমতা উন্নত করতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে। নীতিগতভাবে, একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যহীন খাদ্য গাউচার সিনড্রোমের জন্যও অত্যন্ত প্রস্তাবিত। এর জন্য বর্ধিত প্রয়োজন রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং লোহা। সুতরাং, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ওটমিল, মসুর বা ব্রোকলি এইগুলির একটি মূল্যবান অংশ খাদ্য। যদি শর্ত অনুমতি, নিয়মিত অনুশীলন এছাড়াও পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যোগাযোগের খেলা থেকে বিরত থাকতে হবে, কারণ এর ঝুঁকি বাড়ছে স্প্লেনিক ফাটল এই রোগে
আপনি নিজে যা করতে পারেন
গাউচার রোগের রোগীরা তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে অনেক কিছু করতে পারেন। এই রোগের সাথে সক্রিয়ভাবে মোকাবেলা এবং এটি পরিচালনার জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব গ্রহণ, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো boo আক্রান্তরা দ্রুত হতাশার নিম্নমুখী সর্পিলের মধ্যে পড়ে না। প্রথমে রোগটি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এর বিরুদ্ধে বিদ্রোহ করা কেবল অযথা ব্যয় করে শক্তি। এটি ক্লিনিকাল ছবি সম্পর্কে যতটা সম্ভব গবেষণা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সেখানে যত বেশি জ্ঞান থাকবে ততই ভয় ও অনিশ্চয়তা কম থাকবে pen সমস্ত প্রশ্ন বিশ্বস্ত চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা যেতে পারে। এটি একটি স্বনির্ভর গোষ্ঠীটি দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যান্য রোগীদের সাথে বিনিময়ে, আক্রান্তরা অনুভূত হয় এবং তারা এতটা নিঃসঙ্গ থাকেন না। এটি সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সুস্থ, ভারসাম্যহীন খাদ্য সাধারণত প্রস্তাবিত হয়। গাউচার রোগের রোগীরা একটি বিশেষ উপায়ে এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন। ক্যালসিয়াম পেশী শক্তিশালী এবং হাড়. আইরন রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে সাহায্য করে। প্রাকৃতিক খাবার যেমন দুগ্ধ এবং পুরো শস্য পণ্য, মাছ, পালং, বাদাম এবং লেবুগুলিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ রয়েছে। এছাড়াও, ডায়েটরিও কাজী নজরুল ইসলাম প্রতিদিনের চাহিদা মেটাতে নেওয়া যেতে পারে। অবশ্যই, শুধুমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে। অনুশীলনও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে স্বাস্থ্য। বেশিরভাগ খেলাধুলা কোনও সমস্যা ছাড়াই করা যায়। সুরক্ষার জন্য, উপস্থিত চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
