এমনকি বৃদ্ধ বয়সেও সব কিছুর উতরাই থাকতে হয় না। যারা তাদের ক্ষমতার মধ্যে যতটা সম্ভব নড়াচড়া করে তারা লক্ষণীয় উন্নতি অর্জন করতে পারে। স্ট্রোক বা পতনের ফলে হাড় ভাঙ্গা অনেক বয়স্ক লোকের গতিশীলতা কেড়ে নেয়, অন্তত সাময়িকভাবে। এমনকি একটি স্বল্প সময়ের নিষ্ক্রিয়তার নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে ... সিনিয়র - পুনর্বাসনের সাথে ফিট থাকা
- নন-স্লিপ ট্রে: এই ট্রেগুলি লেপা হয় যাতে থালা-বাসন পিছলে না যায়। ট্রে টিপস একপাশে সামান্য হলেও নয় কারণ এটি বহন করার সময় আপনার বাহুতে শক্তি হ্রাস পায়। এর মানে আপনি আবার নিরাপদে আপনার খাবার এবং কফি পরিবহন করতে পারবেন। - পানীয়ের উপকরণ: থুতু সংযুক্তি এবং টাইট ঢাকনা সহ কাপ … বয়স্কদের জন্য এইডস - খাওয়া এবং পান করা
সংক্ষিপ্ত বিবরণ ” ইলেকট্রনিক্স ” মোশন ” গৃহস্থালী ” খাদ্য ও পানীয় ” পোশাক ” অবসর সময় লেখক ও উৎস তথ্য এই লেখাটি চিকিৎসা সাহিত্য, চিকিৎসা নির্দেশিকা এবং বর্তমান গবেষণার স্পেসিফিকেশনের সাথে মিলে যায় এবং ডাক্তারদের দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে।
সুস্থ বার্ধক্য - কে না চায়? কারণ একজন ব্যক্তি যত বয়স্ক হন, তার স্বাস্থ্য তত বেশি মূল্যবান মনে হয়। এবং যদি আপনি অসুস্থ এবং অচল থাকেন তবে অবশেষে "প্রাপ্য" অবসর থেকে আপনার কী হবে? জার্মান ফেডারেল অ্যাসোসিয়েশন ফর হেলথ তাই স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের জন্য 15 টি নিয়ম তৈরি করেছে। কারণ এটা কখনোই নয় ... স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির জন্য 15 টি বিধি
বার্ধক্যে তোমার চার দেয়ালে বসে? শুধু আগের মতই চলতে থাকো? দুই বন্ধু এলসা এবং উটা তা চায়নি এবং 10 বছর আগে একটি ভাগ করা অ্যাপার্টমেন্ট প্রতিষ্ঠা করেছিল। তাদের পরিবার থেকে স্বাধীন, তারা সম্পূর্ণ নতুন কিছু চেষ্টা করতে চেয়েছিল। ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির কারণ হিসেবে একাকিত্ব নিজের জন্য জীবন নির্ধারণ - না ... বৃদ্ধ বয়সে বসবাস
নিয়মিত সহায়তার উপর নির্ভরশীল ব্যক্তিদের জন্য, সহায়ক জীবিত সম্প্রদায় একটি বিকল্প। যাইহোক, জার্মানিতে সরবরাহ এখনও অপেক্ষাকৃত ছোট। বাসিন্দারা এমন অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন যা বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত হওয়ার জন্য নতুন করে ডিজাইন করা হয়েছে। একটি রান্নাঘর এবং একটি প্রশস্ত সাধারণ কক্ষ ছাড়াও, প্রতিটি ভাড়াটে তার নিজের ঘর রয়েছে। … বৃদ্ধ বয়সে বসবাস: আবাসনের অন্যান্য ফর্ম
আজকাল, অনেক লোক, বিশেষ করে তরুণরা এখনও যৌনতাকে এমন কিছু বলে মনে করে যা বন্ধ হয়ে যায় যখন মহিলারা আর সন্তান ধারণ করতে পারে না। তারা বিশ্বাস করে যে শুধুমাত্র তরুণরাই সঠিকভাবে কামোত্তেজক উত্তেজনা অনুভব করতে পারে এবং যৌন তৃপ্তির উচ্চ চাহিদা থাকে, যখন এই সব মধ্যবয়স থেকে আরও কমতে থাকে, অবশেষে বৃদ্ধ বয়সে সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়। … বৃদ্ধ বয়সে যৌনতা
নীতিগতভাবে, প্রবীণদের ক্ষেত্রেও সবার মতো একই প্রযোজ্য: যারা স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্য খান তারা বেশি দিন ফিট থাকেন। ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের পাশাপাশি পর্যাপ্ত তরল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এখানে সিনিয়ররা স্বাস্থ্যকর খাবারের টিপস পান। মানুষের ত্বকের ভিটামিন ডি এর ঘাটতি থেকে সাবধান ... সিনিয়রদের জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট
তৃষ্ণার্ত হলে আপনি কি করবেন? সহজ প্রশ্ন, সহজ উত্তর: কিছু পান করুন। কিন্তু যদি আপনার শরীরে পানি না লাগে তাহলে কি হবে? অনেক বয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রেই এমন হয় - তারা বাসায় থাকুক বা বড়দের পরিচর্যা কেন্দ্রে থাকুক। বৃদ্ধ বয়সে তরলের অভাব শুষ্ক মুখ, শুকনো শ্লেষ্মা ঝিল্লি বা… প্রবীণে খুব ছোট ফ্লুয়েড
ব্যথা এবং অন্যান্য অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য, পেশী শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়ামগুলি গুরুত্বপূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি শ্রোণী তলার পেশীতেও প্রযোজ্য হওয়া উচিত, যা নিম্নলিখিত পাঠ্যে গুরুত্ব পাবে। মূলত, শ্রোণী তলটি তার কার্যকারিতার দিক থেকে ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ যতটা বাকি পেশীগুলি ... শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ - এটি কীভাবে কাজ করে?
সারসংক্ষেপ শ্রোণী তল প্রায়ই তার কার্যক্রমে অবহেলা করা হয়, যদিও এটি পেট এবং পিঠের পেশীগুলির সাথে একসাথে কাজ করে এবং শরীরের কিছু প্রক্রিয়ার জন্য অপরিহার্য। পেলভিক ফ্লোর প্রশিক্ষণ এই ফাংশনটিকে আবার প্রচার করতে হবে এবং এভাবে ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করে তুলতে হবে। এই ধরণের জন্য যেকোনো গ্রুপ উপযুক্ত এবং প্রাসঙ্গিক ... সংক্ষিপ্তসার | শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ - এটি কীভাবে কাজ করে?
