পিঠের ব্যথার কারণ হিসাবে ফ্যাসিয়া দীর্ঘস্থায়ী, অ-নির্দিষ্ট পিঠের ব্যথা পেশী টান, শরীরের শক্ত হয়ে যাওয়া, বিশ্রামে ব্যথা এবং স্ট্রেন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রায়শই সকালে উঠার পরে বা দীর্ঘ সময় বসে থাকার পরে ব্যথা তীব্র হয় এবং প্রায়শই হালকা চলাচল এবং দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের পরে ইতিমধ্যে উন্নতি হয়। মধ্যে … পিঠে ব্যথার কারণ হিসাবে ফ্যাসিয়া | ফ্যাসিয়াস
ফ্যাসিয়া রোল ফ্যাসিয়া রোলগুলি ফিজিওথেরাপিস্টের সাহায্য ছাড়াই ফ্যাসিয়া এবং আলগা আঠালো আলগা করার জন্য উপযুক্ত। নাম অনুসারে সেগুলি, নকশা অনুসারে বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি রোলস এবং পৃষ্ঠের একটি নির্দিষ্ট কাঠামো এবং আকার (ব্যাস) রয়েছে। এগুলি বল, বল বা হেজহগ বল হিসাবেও পাওয়া যায়। … ফ্যাসিয়া রোল | ফ্যাসিয়াস
ফ্যাসিয়াল ট্রেনিং ফ্যাসিয়াল ট্রেনিং এর ধারণা এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে বয়স এবং ব্যায়ামের অভাবের সাথে, ফ্যাসিয়া সময়ের সাথে স্টিকি এবং ম্যাট হয়ে যায়। এটি দীর্ঘমেয়াদী এবং দীর্ঘস্থায়ী ত্রুটির দিকে নিয়ে যায় যা ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হয়। ফ্যাসিয়াল রোলার দিয়ে নিয়মিত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ফ্যাসিয়া আলগা এবং নরম করা যেতে পারে। দ্য … ফ্যাসিয়াল ট্রেনিং | ফ্যাসিয়াস
রোল আউট করে স্ব-সাহায্য-স্ব-মায়োফেসিয়াল রিলিজ বাহ্যিকভাবে উত্পন্ন হওয়ার কারণে, কখনও কখনও টিস্যুতে বেশ বেদনাদায়ক চাপ, জল শোষণ এবং টিস্যু স্তরগুলির গ্লাইডিং ক্ষমতা-বিশেষত পেশী এবং সংযোগকারী টিস্যুর মধ্যে-বৃদ্ধি পায়। টিস্যু আক্ষরিকভাবে চাপ দিয়ে বের হয়ে যায়, এবং চাপ কমার সাথে সাথে ... ঘূর্ণায়মান দ্বারা স্ব-সহায়তা - স্ব মায়োফেসিয়াল প্রকাশ | ফ্যাসিয়াস
মাল্টিমোডাল থেরাপি লক্ষ্য: মায়োফেসিয়াল ভারসাম্য এবং শরীরের মুক্ত চলাফেরার মাধ্যমে সুস্থতার টান নিম্নলিখিত বিষয়ে, আপনি ফ্যাসিয়া এবং স্পোর্টস থেরাপির কাঠামোগত চিকিত্সার আরও বিশদ বিবরণ পাবেন। সামগ্রিক জরিপ এবং তদন্ত শিক্ষা এবং তথ্য কাঠামোগত… মাল্টিমোডাল থেরাপি | ফ্যাসিয়াস
এফডিএম: টাইপালডোস অনুসারে ফ্যাসিয়াল ডিস্টোরেশন মডেল ফ্যাসিয়েন্ডিস্টোসিয়ন মডেল শব্দটি ফ্যাসিয়া (বান্ডিল) এবং বিকৃতি (মোচড় এবং স্থানচ্যুতি) শব্দের সমন্বয়ে গঠিত। এই ডায়াগনস্টিক এবং থেরাপিউটিক পদ্ধতিটি তৈরি করেছেন মার্কিন আমেরিকান চিকিৎসক এবং অস্টিওপ্যাথ স্টিফেন টাইপালডোস, যিনি 1991 সালে এটি চালু করেছিলেন। এফডিএম: টাইপাল্ডোস অনুসারে ফ্যাসিয়াল বিকৃতি মডেল ফ্যাসিয়াস
সক্রিয় কার্যকরী প্রশিক্ষণ ঘূর্ণায়মান এবং ব্যথা বিন্দু চিকিত্সা দ্বারা fascial চেইন নিবিড় প্রস্তুতি অনুসরণ, সক্রিয় fascial প্রশিক্ষণ দীর্ঘস্থায়ী স্ব-সাহায্যের জন্য বাহিত হয়। অনেকগুলি ব্যায়াম (যেমন স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ, ফাংশনাল স্ট্রেন্থ এক্সারসাইজ) সুপরিচিত, কিন্তু বিভিন্ন প্রশিক্ষণের মানদণ্ডের অধীনে ফ্যাসিয়াল ট্রেনিংয়ে করা হয়। ফ্যাসিয়াল ট্রেনিং এর জন্য আছে ... সক্রিয় ক্রিয়ামূলক প্রশিক্ষণ | ফ্যাসিয়াস
রকিং স্ট্রেচ-ওয়ার্ম আপ সাধারন ওয়ার্ম-আপের পর রিদমিক মিউজিক (আনুমানিক ১১০-১২০ বিপিএম) স্পেস-ফিলিং সহ, সমন্বয়মূলক দাবির সাথে ত্রিমাত্রিক ব্যায়াম সিকোয়েন্স, স্প্রিং, স্ট্রেচিং, রিদমিক এলিমেন্টের ব্যায়াম, বিশেষ করে ফ্যাসিয়াল স্পাইরালকে লক্ষ্য করে লাইন, সঞ্চালিত হয়। আন্দোলনের ক্রমগুলি 110 এর দশকের জিমন্যাস্টিক অনুশীলনের স্মরণ করিয়ে দেয়। এই ধরণের ব্যায়াম প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল ... দোলনা প্রসারিত - উষ্ণ আপ | ফ্যাসিয়াস
ক্যাটাপল্ট ইফেক্ট সহ স্ট্রেন্থ ট্রেনিং - রিবাউন্ড ইলাস্টিসিটি আমাদের পেশীগুলি একদিকে পেশী শৃঙ্খলে জড়িয়ে আছে, অন্যদিকে তারা ফ্যাসিয়াল সিস্টেমে সংহত। পেশী এবং সংযোগকারী টিস্যুর মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কিত সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক ফলাফলগুলি বর্তমান প্রশিক্ষণের নীতিগুলি পরিবর্তন করছে। সর্বাধিক পাওয়ার আউটপুট শুধুমাত্র দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে ... ক্যাটালপাল প্রভাব সহ শক্তি প্রশিক্ষণ - রিবাউন্ড স্থিতিস্থাপকতা ফ্যাসিয়াস
কার্যকরী শক্তি প্রশিক্ষণ কার্যকরী শক্তি প্রশিক্ষণ একটি সামগ্রিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি যা শারীরিক ফিটনেসের সমস্ত উপাদানগুলিতে পৌঁছায়। শক্তি, শক্তি সহনশীলতা, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ধৈর্য, গতিশীলতা, সমন্বয় এবং স্থিতিশীলতা পৃথক পেশী গোষ্ঠীকে বিচ্ছিন্ন প্রশিক্ষণে প্রকাশ করার পরিবর্তে আন্দোলনের বহুমাত্রিক অনুক্রমগুলিতে প্রশিক্ষিত করা হয়। কার্যকরী শক্তি প্রশিক্ষণ অনেক ক্ষেত্রে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছে ... কার্যক্ষম শক্তি প্রশিক্ষণ | ফ্যাসিয়াস
পরিবর্তনশীল ভেক্টরগুলির সাথে ত্রিমাত্রিক স্ট্রেচিং মাল্টি-ফাংশনাল স্লো স্ট্রেচিং: ফ্যাসিয়াল ট্রেনিং-এ, স্প্রিং, ডাইনামিক স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ (ওয়ার্ম-আপের জন্য পছন্দসই) সেইসাথে পরিবর্তনশীলভাবে ডিজাইন করা ধীর, ত্রি-মাত্রিক স্ট্রেচিং কৌশলগুলি শুরু করার অবস্থানগুলি পরিবর্তন করা যুক্তিযুক্ত। অক্ষ-সারিবদ্ধ, "স্থিতিশীল" বাম-লিঙ্ক প্রসারিত করে-কেবল পেশী এবং ফ্যাসিয়ার একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে পৌঁছেছে, অন্যান্য টিস্যু অঞ্চলগুলি ... ত্রিমাত্রিক প্রসারিত | ফ্যাসিয়াস
শারীরিক উপলব্ধি শিথিলকরণ - সংবেদনশীল পরিমার্জন যেহেতু একটি সংবেদনশীল অঙ্গ হিসাবে ফ্যাসিয়ার একটি খুব উচ্চ রিসেপ্টর ঘনত্ব (সেন্সর পরিমাপ) থাকে, তাই এই বিভিন্ন রিসেপ্টরগুলিকে পর্যাপ্ত সংবেদনশীল নড়াচড়ার উপাদানগুলির দ্বারা সম্বোধন এবং সংবেদনশীল করা উচিত, অন্যথায় তারা অ্যাট্রোফি করে। রিসেপ্টরগুলির উদ্দীপনা চাপের উদ্দীপনা দ্বারা পরিবর্তিত হতে পারে, যেমন একটি ফ্যাসিয়া রোলার বা বল দিয়ে (নিবিড় … দেহ উপলব্ধি শিথিলকরণ - সংবেদনশীল পরিশোধন | ফ্যাসিয়াস
