মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে আকুপ্রেশার
আকুপ্রেশার থেকে আসে প্রথাগত চীনা মেডিসিন। আপনি ম্যাসেজ আপনার আঙ্গুল দিয়ে নির্দিষ্ট পয়েন্ট। এটি শরীরের স্ব-নিরাময় ক্ষমতা সক্রিয় করা উচিত। জন্য মাথাব্যাথা, আপনি সহজভাবে ম্যাসেজ নির্দিষ্ট ব্যথা পয়েন্টগুলি, সাধারণত মন্দিরগুলির উপরে থাকে, যতক্ষণ না ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যায় বা কমপক্ষে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। তবে ম্যাসেজ 15 মিনিটের বেশি সময় ধরে চলবে না।
মাথা ব্যাথার বিরুদ্ধে সিডার ভিনেগার
আপেল ভিনেগার বিশেষত ত্রাণ আনতে বলা হয় মাইগ্রেন মত মাথাব্যাথা। সুপারিশটি হল যে দুটি চা চামচ পানির সাথে সামান্য মিশ্রিত করুন। তবে এটি দুটি চামচ মিশ্রিত করা যেতে পারে মধু এবং গরম জল দিয়ে pouredালা।
আপেল ভিনেগারে প্রচুর এসিটিক এবং সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। সুতরাং এটি একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব আছে। এর ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার জন্য এটি প্রোফিল্যাকটিকালি ব্যবহার করা যেতে পারে মাইগ্রেন আক্রমণ। তারপরে আপনি এই মিশ্রণটি প্রতি এক বা দুই দিন পরে পান করুন। মাইগ্রেনগুলি প্রতিরোধ বা চিকিত্সার আরও অনেক উপায় রয়েছে।
মাথা ব্যথার জন্য বরফ বা ঠান্ডা কাপড় ব্যবহার করুন
শীতকালে, বরফ বা ঠান্ডা কাপড়ের মাধ্যমে, অনেকেই এটি উপকারী বলে মনে করেন মাথাব্যাথা। এটি ইতিমধ্যে কপালে একটি ঠান্ডা কাপড় বা একটি ঠান্ডা ওয়াশকোথ লাগাতে সহায়তা করে। আপনি মন্দিরগুলিতে কাপড় বা ওয়াশকোথ টিপতে পারেন। একদিকে উপলব্ধি ব্যথা পরিবর্তিত হয়, অন্যদিকে একটি ঠান্ডা কাপড়ের সঞ্চালনটি উত্তেজক এবং সতেজকরণের প্রভাব রাখে। এই কারণে বিকল্প বৃষ্টি মাথাব্যথা জন্য খুব জনপ্রিয়।
শিথিলকরণ কৌশল মাথাব্যথার বিরুদ্ধে মেডিটেশন
বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে মাথাব্যথা স্ট্রেসের কারণে হয়। বিশেষত পেশী উত্তেজনা জরায়ুর মেরুদণ্ডের অঞ্চলে প্রায়শই বাড়ে টান মাথাব্যাথা। এগুলি দুর্বল ভঙ্গির কারণে হয়, উদাহরণস্বরূপ কম্পিউটারে কাজ করার সময়।
সুতরাং চাপ হ্রাস, বিনোদন কৌশল বা ধ্যান মাথাব্যথার জন্য সহায়ক প্রতিকার y এগুলি প্রভাবিত ব্যক্তিকে প্রতিদিনের স্ট্রেস এবং এক মুহুর্তের জন্য মাথাব্যথা ভুলে যেতে সহায়তা করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মাথা ব্যথা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায় এ বিনোদন অনুশীলন। এই মুহুর্তে আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি আমাদের প্রধান পৃষ্ঠাগুলি একবার দেখুন:
- আপনি কীভাবে ধ্যান করবেন?
- শিথিলতা - কেমন?
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
