পূর্বাভাস
সাধারণভাবে, ক্লান্তি ফাটল পর্যাপ্ত থেরাপির সাথে, জটিল ও সম্পূর্ণ নিরাময় সাধারণত ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে ঘটে বলে মেটাটারাসের একটি খুব ভাল প্রাগনোসিস হয়।
প্রোফিল্যাক্সিস
ক্লান্তি রোধ করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা ফাটল মেটাটারাসাসের মধ্যে ওভারলোডিং এড়ানো। এটি তাই অপরিহার্য গা গরম করা প্রশিক্ষণের আগে, ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণ সেশনগুলি বাড়ানো এবং পরে পর্যাপ্ত বিশ্রামের সময় নেওয়া, যার সময় শরীর পুনরুত্থিত করতে পারে suitable এটি উপযুক্ত হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ দৌড় সঙ্গে জুতা অভিঘাতমেটাটারাসাস উপশমকারী বৈশিষ্ট্যগুলি শোষণ করে। ব্যথাযা দেহের জন্য একটি সতর্কতা সংকেত, এটিকেও গুরুতরভাবে নেওয়া উচিত এবং কোনও চিকিত্সকের দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত। ক্লান্তি বিকাশের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি থাকলে ফাটল, যেমন অস্টিওপরোসিস, এগুলি পর্যাপ্তভাবে চিকিত্সা করা উচিত।
