হরমোন থেরাপি চিকিত্সা করার একমাত্র উপায় নয় মেনোপজাল লক্ষণগুলি। আমরা নীচে কিছু বিকল্প পদ্ধতি উপস্থাপন করছি যা আপনার সহজ করতে পারে রজোবন্ধ.
মেনোপজাল লক্ষণগুলির বিকল্প চিকিত্সা
যদিও, গড়পড়তাভাবে মহিলারা তাদের প্রাপ্ত চিকিত্সা যত্ন নিয়ে সন্তুষ্ট হন তবে একটি ব্যতিক্রমও রয়েছে: বিকল্প পরামর্শ এবং চিকিত্সার প্রতিকারের পরামর্শ মেনোপজাল লক্ষণগুলি। প্রায় এক তৃতীয়াংশ মহিলা এই ক্ষেত্রে তাদের চিকিত্সকের পরিষেবাতে অসন্তুষ্ট। তাদের নিয়মিত অনুশীলনের ক্রিয়াকলাপের সময়, চিকিত্সকরা প্রায়শই পরামর্শের জন্য মেনোপসাল মহিলাদের বিশেষ প্রয়োজনের প্রতিক্রিয়া জানাতে সময় দিতে পারেন না। এই কারণে, স্বতন্ত্র, চিকিত্সাভাবে দক্ষ, সামগ্রিক পরামর্শ এবং যত্নের মহিলাদের প্রয়োজন মেটাতে পরিপূরক পরিষেবাগুলি তৈরি করতে হবে। কারণগুলি মেনোপজাল লক্ষণগুলি হিসাবে বিচিত্র হয় সমাধান। এগুলি অন্যদের মধ্যে নিম্নলিখিত বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে:
- অভিযোগগুলির প্রকৃতি এবং তীব্রতা
- ঝুঁকির কারণ উন্নত অস্টিওপরোসিস বা কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ।
- পূর্বনির্ধারিত শর্ত
- কোন চিকিত্সার বিকল্পটি মহিলাকে পছন্দ করে বা প্রত্যাখ্যান করে
সচেতন জীবনযাপন সাহায্য করতে পারে
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সাফল্যের কারণটি হল মহিলাদের সচেতন করা যে তারা নিজেরাই দায়বদ্ধ স্বাস্থ্য এবং এটি সম্পর্কে স্বাধীনভাবে কিছু করতে পারে। সচেতন জীবনযাপন সম্পর্কিত সুপারিশ, অর্থাত সুষম খাওয়া eating খাদ্য, নিয়মিত অনুশীলন এবং এড়ানো জোরসুতরাং, সমস্ত থেরাপিউটিক পদ্ধতির ভিত্তি গঠন করা উচিত। একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য কেবল অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে না, প্রতিরোধও করতে পারে অস্টিওপরোসিস বা কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ।
জলবায়ু অভিযোগের বিরুদ্ধে খেলাধুলা
শারীরিক অনুশীলনের সমান উপকারী প্রভাব রয়েছে: মাত্র 30 মিনিটের সাঁতার অথবা সাইক্লিংয়ে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার উপশম হয় গরম ঝলকানি এবং ঘাম, উত্সাহ দেয় রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা এবং ঘুমের উন্নতি করে। অনুশীলন এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে রজোবন্ধ। মাংসপেশী এবং যোজক কলা শক্ত করা যেতে পারে, হাড় বিপাক উদ্দীপিত এবং স্থূলতা বিরত. প্রচুর অনুশীলন জীবের অবক্ষয় প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করতে পারে। তবে, আপনি ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে উঠার আগে আপনার শারীরিক ক্ষমতা নির্ধারণের জন্য আপনার চিকিত্সা পরীক্ষা করা উচিত।
প্রাকৃতিক ওষুধের বিকল্পগুলি
প্রাকৃতিক চিকিত্সা এবং প্রচলিত ওষুধের ক্ষেত্রগুলি থেকে অসংখ্য বিকল্প উদ্ভিদের লক্ষণগুলি হ্রাস করে। অগ্রভাগে বিকল্প পদ্ধতি যেমন ফাইটোস্ট্রোজেনস এবং উদ্ভিদ প্রস্তুতি। কিন্তু হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার পাশাপাশি অর্থোমোলিকুলার ওষুধগুলি কাঙ্ক্ষিত ত্রাণ নিয়ে আসে।
- ডাক্তার ইস্ট্রোজেনযুক্ত সমন্বিত পরামর্শ দিতে পারেন ওষুধ যা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
- ঋষি চা গন্ধ বাধা দেয় এবং এইভাবে অপ্রীতিকর বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে গরম ঝলকানি.
- পর্যায়ক্রমে সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে পাদদেশের স্নানগুলি বিকল্প সাহায্য করে, অনিদ্রা or উচ্চ রক্তচাপ: পায়ে গরম রাখুন পানি 5 মিনিটের জন্য, 30 সেকেন্ডের মধ্যে ঠান্ডা পানি, 5 মিনিটের জন্য উষ্ণ জল; তারপর আবার 30 সেকেন্ড ঠান্ডা জলে। তারপরে পা ছড়িয়ে গরম উলের মোজা লাগিয়ে দিন!
- সুস্থ, ভারসাম্যহীন খাদ্য এবং সরবরাহ ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদান জীবনের এই পর্বে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
ভেষজ ঔষধ
মেনোপজাল লক্ষণগুলির চিকিত্সায়, আজ ভেষজ ওষুধও পাওয়া যায়। Phytotherapy ইস্ট্রোজেন উত্পাদন বন্ধ হওয়ার পরে তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়ার চিকিত্সার জন্য বিশেষত উপযুক্ত, যেমন ঘাম, গরম ঝলকানি এবং মাথা ঘোরা.
- কালো কোহোশ (Cimicifuga রেনমোসা) মেনোপজাসাল লক্ষণগুলির চিকিত্সায় সর্বাধিক গুরুত্ব রয়েছে। জলবায়ু সংক্রান্ত লক্ষণগুলি সাধারণত 4 থেকে 6 সপ্তাহ ব্যবহারের একটি সময় পরে উন্নত হয়। এর সক্রিয় উপাদান সহ Medicষধগুলি কালো কোহশ ঘটনাক্রমে এছাড়াও একসাথে নেওয়া যেতে পারে হরমোন প্রস্তুতি, যেহেতু কোনও সম্পর্কিত নয় পারস্পরিক ক্রিয়ার বা contraindication পরিচিত হয়।
- এ ছাড়াও Cimicifuga, সেন্ট জনস ওয়ার্ট (হাইপারসি হারবা) মানসিক অভিযোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি উদ্বেগ, টান এবং হতাশাজনক মেজাজ থেকে মুক্তি দেয়। প্রভাবটি কেবল এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে সেট হয়ে যায় taking সেন্ট জনস ওয়ার্ট, সম্ভাব্য আলোকসজ্জা প্রভাবের কারণে বিশেষ করে ন্যায্য চামড়াযুক্ত লোকদের জন্য প্রচণ্ড সূর্যের এক্সপোজার এড়ানো উচিত।
মেনোপজাল লক্ষণগুলির জন্য হোমিওপ্যাথি।
হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার মেনোপজাল লক্ষণগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রেও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সফলভাবে ব্যবহৃত হয় এসিডাম সালফিউরিকাম, অ্যারিস্টোলোচিয়া, Cimicifuga, Lachesis এবং সেপিয়াযথাক্রমে প্রাথমিক লক্ষণগুলির ক্রমবর্ধমান সংঘটিত হওয়ার দরকার নেই, তবে অন্যদিকে এটি এর জন্য একটি ভাল লক্ষণ থেরাপি এবং এর অর্থ হ'ল রোগীর জন্য উপযুক্ত প্রতিকারটি পাওয়া গেছে।
মানসিক সুরেলা জন্য বাচ ফুল থেরাপি।
বাচ ফুল থেরাপি রোগীর মূল এবং ব্যক্তিত্বের স্তরে তার প্রতিদিনের আচরণের মধ্যে একটি মানসিক মিলন ঘটায়। ফুলগুলি রোগীর মনের অবস্থার উপর নির্ভর করে নির্বাচন করা হয়। অন্যদিকে শারীরিক লক্ষণগুলি কোনও ভূমিকা রাখে না।
