স্বাভাবিক টিয়ার সিক্রেশন পুনরুদ্ধার বা টিয়ার বিকল্পগুলি ব্যবহার করে বা উপসর্গগুলি দূরীকরণ or কাজী নজরুল ইসলাম (পরিপূরক সহ ডায়েটরি ট্রিটমেন্ট)।
Idাকনা মার্জিন স্বাস্থ্যকর এবং idাকনা মার্জিন যত্ন (idাকনা প্রান্ত যত্ন):
সকাল এবং সন্ধ্যা গরম কমপ্রেস (কমপক্ষে 39 ° সে; গলনাঙ্ক meibom এর লিপিড: 28-32 ° C; মাইবম গ্রন্থির কর্মহীনতায়: - 35 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) বদ্ধ চোখের পাতায় 5-15 মিনিটের জন্য, ফলে আটকে থাকা মেইবোম গ্রন্থিগুলিতে তৈলাক্ততা নিঃসরণ এবং এনক্রাস্টেশন আলগা হয়।
চোখের পাতা দিয়ে প্রান্তটি হালকা গোছা দিয়ে পরিষ্কার করা পানি এবং একটি হালকা ডিটারজেন্ট (যেমন পাতলা শিশুর শ্যাম্পু) স্যাঁতসেঁতে কাপড় বা সুতির সোয়াব ব্যবহার করে। বিকল্পভাবে, আপনি একটি কাপড় ভিজিয়ে রাখতে পারেন জলপাই তেল। এটি করার ফলে, চোখের পাতাগুলির ক্ষেত্র বিশেষে চোখের পাতার মধ্যে থাকা সমস্ত অবিশ্বাস্যতা সরিয়ে ফেলুন।
ম্যাসেজ চোখের পাতা (নেত্রপল্লবম্যাসেজ)। এটি করার জন্য, চোখ বন্ধ করে উপরের এবং নীচের দিকে নেত্রপল্লব একটি তুলো swab বা সংক্ষেপে, প্রতিটি eyelashes দিক, ম্যাসেজ; এর মাধ্যমে গ্রন্থিগুলির বাইরে তৈলাক্ত স্রাব টিপতে থাকে।
নিষ্ক্রিয় ধূমপান সহ নিকোটিন নিষেধাজ্ঞা (তামাক ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন) তামাকের ধোঁয়া এবং ধূমপায়ী কক্ষগুলি এড়ান!
সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতিদিন).
যদি প্রয়োজন হয়, medicationষধের পরিবর্তন যা কার্যকরীভাবে শুকনো চোখকে ট্রিগার করতে পারে (কেবলমাত্র চিকিৎসা নির্দেশের পরে!)
নিম্নলিখিত পরিবেশগত চাপ এড়ানো:
একটি কম্পিউটারের স্ক্রিনে কাজ করা (ভিডিউ ওয়ার্ক; "অফিস আই সিন্ড্রোম") → নিয়মিত বিরতি।
নিবিড় স্ক্রিন দেখা (টিভি, কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা সেল ফোন) - ঝলক দেরিতে বিলম্বিত হয়, ফলস্বরূপ অপ্রতুলভাবে আর্দ্রতা এবং আইস্ট্রেইনের ফলে
পরা নেত্রপল্লবে স্থাপিত লেন্স Evening সন্ধ্যায় কন্টাক্ট লেন্সগুলি সময় মতো বের করে তার চোখ বন্ধ করুন eyes
