শক্তি প্রশিক্ষণ এবং সকার
সকার এমন একটি খেলা যা ঘন ঘন দিকনির্দেশ পরিবর্তন এবং খেলোয়াড়দের মধ্যে যোগাযোগের মাধ্যমে আঘাতের কারণ হতে পারে। শক্তি প্রশিক্ষণ in শৈশব পেশীগুলি তৈরি করে এবং সর্বোপরি তাদের প্রতিক্রিয়াটি উন্নত করে স্নায়বিক অবস্থা (অন্তর্মুখী) সমন্বয়)। জীব তার সুরক্ষিত করতে পারে জয়েন্টগুলোতে এবং তার পেশীগুলি বহিরাগত প্রভাবগুলিতে দ্রুত এবং আরও কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে মঞ্জুর করে ig
তবে নিবিড় সময় শক্তি প্রশিক্ষণ নিম্নতর অংশগুলির, ওভারলোডিং এড়াতে যত্ন নেওয়া উচিত প্যাটেলা টেন্ডন সম্পূর্ণরূপে না দ্বারা stretching দ্য জানুসন্ধি, উদাহরণস্বরূপ, হাঁটু বাঁক মধ্যে। শক্তি প্রশিক্ষণ in শৈশব সুতরাং ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে সকার ইনজুরি.
