খেলাধুলার মাধ্যমে সংযোগকারী টিস্যু শক্তিশালী করা
কড়া করার জন্য নিয়মিত অনুশীলন করা জরুরি যোজক কলা। একটি সংমিশ্রন সহনশীলতা খেলাধুলা এবং ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ আদর্শ। সহনশীলতা ক্রীড়া যেমন হতে পারে, জগিং, হাঁটা, সাঁতার বা সপ্তাহে দু'বার এক ঘন্টা তিন চতুর্থাংশ সাইকেল চালানো।
জিমন্যাস্টিকস, পেটে-পা এবং বাট ক্লাস, জল জগিং এবং অন্যান্য অনেকগুলি অফারগুলি বিশেষত আক্রান্ত দেহের অঞ্চলগুলিকে শক্ত করার প্রচার করে। খেলাধুলা অনেক শৃঙ্খলা এবং ধৈর্য প্রয়োজন, কিন্তু এটি জোরদার করার জন্য প্রয়োজনীয় যোজক কলা! এমনকি তথাকথিত ব্ল্যাকরোল সংযোজক টিস্যু শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।
ঝরনা বদলান
ঠাণ্ডা গরম বিকল্প বৃষ্টি উন্নীত করা রক্ত মধ্যে প্রচলন যোজক কলা এবং অপসারণ লসিকা তরল এটি করার জন্য, শাওয়ারের পরে শাওয়ার জেটটি প্রভাবিত জায়গাগুলিতে ধরে রাখুন। সর্বদা গরম জল দিয়ে শুরু করুন এবং ঠান্ডা জল দিয়ে শেষ করুন - পুরো জিনিসটি পর্যায়ক্রমে 4 থেকে 5 বার করুন।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে, বিকল্প বৃষ্টি আপনাকে জাগ্রত করা এবং শীত, তাপ এবং সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে শরীরকে শক্ত করতে বলা হয়। অনেক ক্ষতিগ্রস্থ মানুষ ম্যাসেজ করে শপথ করেন। এই উদ্দীপনা রক্ত ত্বক, subcutaneous টিস্যু এবং পেশী সংবহন এবং এইভাবে সংযোজক টিস্যু উদ্দীপিত।
অনেক আছে ম্যাসেজ কৌশলগুলি, যার মাধ্যমে চাপের মধ্যে বিজ্ঞপ্তি আন্দোলনে প্রতিদিন প্রয়োগ করা ওষুধের দোকানগুলির একটি সাধারণ ব্রাশ পছন্দসই প্রভাবটি দেখানোর জন্য যথেষ্ট। শেওলা মোড়ানো এবং প্রয়োগ লসিকা নিষ্কাশন ম্যাসেজ সংযোজক টিস্যু থেকে অতিরিক্ত লসিকা তরল পরিবহন করতে সহায়তা করতে পারে। যত্নের জন্য নিয়মিত ত্বক ক্রিম করা উচিত।
ক্রিম, অ্যান্টি- সহকীভাবে ক্রিম, সমস্ত দাম রেঞ্জে উপলব্ধ। তবে, একটি সচেতন হওয়া উচিত যে এগুলি কেবল ত্বক শক্তিশালীকরণকে সমর্থন করতে পারে এবং একা শরীরের আকার পরিবর্তন করতে পারে না। সংযোগকারী টিস্যু সুস্থ এবং দৃ keep় রাখতে ক্রিম সত্ত্বেও উপরে উল্লিখিত জীবনধারাটির পরিবর্তনগুলি অবশ্যম্ভাবী।
অন্যান্য পদ্ধতি
ডায়েটারির বিস্তৃত পরিসর রয়েছে কাজী নজরুল ইসলাম, ভেষজ এবং হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার এবং খনিজগুলির বিরুদ্ধে সংযোজক টিস্যু দুর্বলতা। তবে দয়া করে মনে রাখবেন যে এই পণ্যগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রায়শই ক্লিনিকভাবে প্রমাণিত অধ্যয়ন হয় না। বেশ নতুন আবিষ্কার বিশেষ যে আল্ট্রাসাউন্ড তরঙ্গ সংযোগকারী টিস্যু শক্ত করতে সাহায্য করা উচিত।
এটি ব্যথাহীন ইরিডিয়েশনের মাধ্যমে করা হয় আল্ট্রাসাউন্ড তরঙ্গ উদ্দীপনা রক্ত প্রচলন এবং এইভাবে পদার্থের পরিবহন। উদ্দীপনা বর্তমান একইভাবে কাজ করে। এই পদ্ধতিটি ক্রীড়া fromষধ থেকে আসে।
দুর্বল বৈদ্যুতিক স্রোতগুলির সাথে, পেশী সংকোচনের জন্য উদ্দীপিত হয়, যা পেশী গঠনের দিকে পরিচালিত করে এবং সংযোজক টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করে তোলে। শূন্যে অনুশীলন করার সময়, যা কিছু জুত স্টুডিওগুলি আজকাল অফার করে, ট্যাপ-নাচ বা সাইক্লিংয়ের সময় পায়ে এবং পাছায় একটি স্তন্যপান ব্যবহৃত হয়। এটি আক্রান্ত অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন এবং উষ্ণায়নের দিকে পরিচালিত করে। এই পদ্ধতিগুলি কখনও কখনও বেশ ব্যয়বহুল হয়, তবে ইতিবাচক প্রভাবগুলি বাস্তবে প্রমাণিত হয়।
সংযোজক টিস্যুগুলির দুর্বলতার জন্য হোম প্রতিকার
কিছু ঘরোয়া প্রতিকার এ এর বিরুদ্ধেও সহায়তা করতে পারে সংযোজক টিস্যু দুর্বলতা। উদাহরণ স্বরূপ, বিকল্প বৃষ্টি বা ব্রাশের ম্যাসেজগুলি রক্ত এবং প্রচার করতে সহায়তা করে লসিকা প্রচলন. এটি প্রায়শই দুর্বল সংযোগকারী টিস্যুর সাথে সংযোগে ঘটে এমন কোনও জল ধারণাকে সরিয়ে দেয়।
ভেষজ চিকিত্সা সংযোজক টিস্যুও শক্তিশালী করতে পারে। এটি করার জন্য, আপনার ফার্মাসি থেকে আইভির পাতা পানিতে রেখে সেদ্ধ করা উচিত। এখন আপনি ফলাফলগুলি ব্রোসে কমপ্রেসগুলি ডুবতে পারেন এবং তারপরে চিকিত্সা করার জন্য ত্বকের অঞ্চলগুলিতে এগুলি প্রয়োগ করতে পারেন। সংকোচনগুলি 20 মিনিটের জন্য ত্বকে থাকা উচিত। আপনি প্রতিদিন এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
