স্থিতিকাল
এটির জন্য কয়েক সেকেন্ড সময় লাগে ছেঁড়া পেশী ফাইবার বিকাশ সপ্তাহের দীর্ঘস্থায়ী নিরাময় পর্বে অফসেট হয়। জরুরি চিকিত্সা যত ভাল হবে (উদাহরণস্বরূপ, পেশীগুলি ঠান্ডা করা) তত দ্রুত নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি তত দ্রুত হবে। পেশীগুলিকে একটি বিরতি দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তন্তুগুলি সম্পূর্ণরূপে পুনর্জন্মের সুযোগ পায়।
পেশীগুলির ভাল যত্ন সহ, যথেষ্ট বিনোদন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের সময়, কয়েক সপ্তাহ পরে পেশীটি আবার পুরোপুরি ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, নিরাময় প্রক্রিয়া ছেঁড়া পেশী স্তনে তন্তু 4 থেকে 6 সপ্তাহ সময় নেয়। যাইহোক, পেশীটিকে আগের স্তরে ফিরে যেতে প্রশিক্ষণ দিতে বেশি সময় লাগে।
বিশ্রামের মাসের সময়, পেশী টিস্যুগুলি ভেঙে দেয় এবং এটি আবার প্রশিক্ষণ দিতে হবে। এটি আবার বেশ কয়েক সপ্তাহ বা মাস সময় নিতে পারে। আপনি এই বিষয়ে আরও তথ্য এখানে পেতে পারেন: একটি ছেঁড়া পেশী ফাইবারের সময়কাল
কারণসমূহ
এর কারণ a ছেঁড়া পেশী ফাইবার স্তনে পেশীটির অতিরিক্ত ব্যবহার use এটি দীর্ঘ প্রশিক্ষণ, ভুল চলাচল বা খুব ভারী অনুশীলনের মাধ্যমে ঘটতে পারে। প্রশিক্ষণের অধিবেশনটি যদি দীর্ঘ হয় তবে পেশীগুলি আর স্ট্রেনটিকে সহ্য করতে পারে না।
ভুল বা অপ্রাকৃত চালচলনও পেশী তন্তুগুলির ফাটাতে পারে muscle অবশেষে, একটি অত্যধিক মূল্যায়ন আচরণ প্রায়শই ছেঁড়া হওয়ার কারণ হয় পেশী তন্তু। জিমে, অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের সাথে সীমাবদ্ধ স্থানগুলিতে প্রশিক্ষণ প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট প্রতিযোগিতামূলক আচরণের দিকে পরিচালিত করে। সরঞ্জাম বা ডাম্বেল উপর আরও বেশি বেশি ওজন রাখা হয় বার নিজের শারীরিক সীমা বিবেচনা না করে।
চিকিৎসা
যথাযথভাবে, একটি ফেটে যাওয়া পেশী ফাইবারের জরুরী চিকিত্সা তথাকথিত অনুযায়ী পরিচালিত হয় PECH বিধি। এটি একটি জরুরি পরিকল্পনা যা বহু পেশী এবং জয়েন্টের আঘাতের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি এই বিষয়টিতে আরও তথ্য পেতে পারেন: PECH Rule
- বিরতির জন্য দাঁড়ায়: আক্রান্ত ব্যক্তিকে লক্ষণ এবং ক্ষতির আরও অবনতি রোধ করতে তাত্ক্ষণিকভাবে পেশীগুলির কোনও গতি বন্ধ করতে হবে।
পেশী স্থির করা উচিত। নেওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে ব্যথা ওষুধ যদি এটি প্রয়োজনীয় এবং রোগীর দ্বারা পছন্দসই হয়।
- বরফের জন্য দাঁড়ানো: আক্রান্ত পেশীটি অবিলম্বে শীতল করা উচিত। এই উদ্দেশ্যে আপনি হাতের কাছে থাকা সমস্ত কিছুই ব্যবহার করতে পারেন - শীতল তোয়ালে হোক বা সর্বোত্তম কোনও শীতল প্যাক।
তাপমাত্রা হ্রাস করে, পেশীর কোষ ক্ষয় হ্রাস পায় এবং সম্ভবত এতগুলি পেশী তন্তু নষ্ট হয় না। পেশী টিস্যুতে রক্তপাতও সীমিত, যা পরবর্তী নিরাময় প্রক্রিয়াতে ভাল প্রভাব ফেলে।
- সংক্ষেপণের জন্য দাঁড়িয়েছে: যদি দৃ band় ব্যান্ডেজ হয় (সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ) আঘাতের পরে অবিলম্বে আক্রান্ত পেশীতে প্রয়োগ করা হয়, এটি ফোলা এবং ফলে রক্তপাত সীমাবদ্ধ রাখতে পারে। যাইহোক, এটি কঠিন বুক, এই কারণেই বাহু এবং পায়ে পেশীগুলির আঘাতের জন্য এই পয়েন্টটি আরও উপযুক্ত।
- দাঁড় করানো এবং সহায়তা পাওয়ার জন্য দাঁড়িয়েছে: শরীরের আহত অংশটি ফিরে আসার প্রবাহকে উন্নত করতে উন্নত করা উচিত রক্ত থেকে হৃদয়.
এটি হ্রাস করে ব্যথা এবং ফোলা। যেহেতু বুক পেশী উপরে অবস্থিত হৃদয়, এটি বাড়ানো সম্ভব নয়। রোগীর সাথে যদি এখনও কোনও মেডিক্যাল স্টাফ না থাকে তবে সহায়তা পাওয়া বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
ছেঁড়া পেশী তন্তুতে সাধারণত স্ব-নিরাময়ের হার থাকে।
প্রায়শই পেশীগুলির জন্য কেবল বিশ্রাম প্রয়োজন এবং বিনোদনতবে সাধারণত বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে। ক্যানসিওটাপগুলি আক্রান্ত পেশীগুলির উপরে পেশী উপশম করতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। আপনি এই বিষয় সম্পর্কে আরও তথ্য এখানে পড়তে পারেন: ছেঁড়া পেশী তন্তুগুলির টেপিং যদি কোনও সম্ভাবনা থাকে যে এটি দ্বারা স্থায়ী ক্রিয়ামূলক দুর্বলতা বহন করা হচ্ছে, অর্থাৎ পেশী স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে এবং সঠিকভাবে তার কার্য সম্পাদন করতে না পারে তবে একটি অপারেশন বিবেচনা করা যেতে পারে।
(পেশাদার) অ্যাথলিটদের প্রায়শই সার্জিক্যালি চিকিত্সা করা হয়, যেহেতু তাদের পেশীগুলি ধ্রুবক প্রশিক্ষণের দ্বারা নিয়মিত চ্যালেঞ্জ করে এবং একটি জটিল জটিল পেশীর কাজ অপরিহার্য। পেশী উপর একটি অপারেশন পরে, এটি প্রায় 6 সপ্তাহের জন্য স্থির করা উচিত। অস্থিরতা প্রায় সবসময় পেশী অঞ্চলের পরবর্তী দুর্বলতা এবং সম্ভবত ভুল অঙ্গবিন্যাস সঙ্গে পেশী টিস্যু একটি রিগ্রেশন ফলাফল।
এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, ক্রীড়াবিদরা ইতিমধ্যে একটি দিয়ে ইনজেকশনের ব্যবস্থা করা হয় টেসটোসটের পেশী ভাঙ্গন ধীর করার প্রস্তুতি। টেসটোসটের পুরুষ লিঙ্গের হরমোন এবং পেশী ভর তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে এটি দায়ী। আপনি এই বিষয় সম্পর্কে আরও তথ্য এখানে পেতে পারেন: পেশী ফাইবার ফেটে যাওয়ার জন্য পেশী ফাইবার ফেটে থেরাপি এবং হোমিওপ্যাথি
