সাইকোনুরিউইমুনোলজি এখনও একটি মোটামুটি তরুণ বিজ্ঞান। এটি শরীর এবং আত্মার পারস্পরিক প্রভাবের পরিণতিগুলি নিয়ে কাজ করে স্বাস্থ্য। এমনকি প্রাচীনকালেও মানুষ আবেগ এবং শারীরিক মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন ছিল স্বাস্থ্য। যাইহোক, এটি কেবল গত 25 বছরেই অনুভূতি এবং চিন্তার প্রভাব শরীর এবং বিশেষত: রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা আরও বিস্তারিতভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে।
মানসিক চাপ, স্নায়ুতন্ত্র এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা
বিবর্তনের সময়, মানুষ পরিবেশ, মানসিকতা, হরমোন এবং ইমিউন সিস্টেমের মধ্যে একটি সুষম ভারসাম্য ভারসাম্য তৈরি করতে তাদের জৈবিক প্রতিক্রিয়ার সূক্ষ্ম সুর করতে শিখেছে।
উদাহরণস্বরূপ, রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা স্নায়বিক এবং অন্তঃস্রাব সিস্টেম থেকে সংকেত সাড়া করতে সক্ষম। বিপরীতে, রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা স্নায়বিক এবং হরমোন সিস্টেমের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে সক্ষম। এই যদি ভারসাম্য বিরক্ত হয়, বিপাকীয় ব্যাঘাত ঘটে এবং ফলস্বরূপ, রোগগুলি দেখা দিতে পারে।
ইমিউন সিস্টেম, স্নায়ুতন্ত্র এবং মানসিক একে অপরকে প্রভাবিত করে
এটি এখন প্রমাণিত হয়েছে যে মানসিক এবং শারীরিক জোর প্রতিরোধের প্রতিরক্ষা সিস্টেমের কাজগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে সংক্রমণের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে। দীর্ঘ মেয়াদী জোর বিশেষত পারেন নেতৃত্ব অনাক্রম্যতা সিস্টেমের প্রতিরক্ষা একটি টেকসই দুর্বল। ডিপ্রেশন, ব্যর্থতা বা একাকীত্বের ভয় প্রতিরোধ ব্যবস্থাও দুর্বল করতে পারে। বিপরীতভাবে, জোয়ে ডি ভিভ্রে, নির্মলতা, প্রফুল্লতা এবং প্রেম প্রতিরোধের কার্যগুলিকে শক্তিশালী করে।
ইমিউন সিস্টেম তাই আমাদের অনুভূতি, আবেগ এবং চিন্তা দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে পরিমাপ করা যেতে পারে মস্তিষ্ক, জোর এবং হরমোন গবেষণা। কারও মানসিকতার দিকে মনোযোগ দেওয়া ভারসাম্য একদিকে, প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য যত্ন এবং, শারীরিক অসুস্থতার ক্ষেত্রে, পুনরুদ্ধার এবং জীবনের মানের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ অবদান। বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ মানুষের ভারসাম্যপূর্ণ আত্মার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
মন-দেহের ওষুধ
সাইকোনরোউইমুনোলজি গবেষকরা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছেন যে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি আমাদের দেহে প্রভাবিত করে। এ থেকে, একটি চিকিত্সা বিকল্প বিকশিত হয়েছে - "মন-শরীরের ওষুধ।" এই থেরাপি দিকনির্দেশটি থেরাপির একটি পুরানো ফর্মের জন্য একটি নতুন শব্দ যাতে আত্মা (মন) এবং দেহ (শরীর) সমানভাবে আচরণ করা হয়। অসুস্থ লোকেরা তাদের মঙ্গলকে নিজের হাতে নিতে প্রশিক্ষণ দেয়। প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলি যা স্ব-নিরাময় শক্তিকে বিশেষত সমর্থন করে তাদের ব্যবহার করা হয় এবং তথাকথিত নিরাময়ের ব্লকগুলি প্রকাশ করা হয়। মন-দেহের ওষুধের প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি:
- জীবনের ছন্দে শৃঙ্খলা আনুন।
- শিক্ষা বিনোদন প্রতিক্রিয়া। উপযুক্ত কৌশল হয় যোগশাস্ত্র, ধ্যান, শ্বাসক্রিয়া কৌশল, ভিজ্যুয়ালাইজেশন বা অটোজেনিক প্রশিক্ষণ.
- অধিকতর থেরাপি মন-দেহের ওষুধের উপাদানটি অনুশীলনের পাশাপাশি সচেতন খাদ্য। সুস্থের ভিত্তি হিসাবে খাদ্য ভূমধ্যসাগরীয় পুরো খাবারগুলি হ'ল উচ্চতর অনুপাত সহ শাকসবজি, ফলমূল, শস্য, মাছ এবং জলপাই তেল.
