মিলিটারি ডায়েটে বিকল্প কোন ডায়েট রয়েছে?
সেনাবাহিনী সাধারণ খাদ্য আপনি যখন স্বল্পতম সময়ে যতটা সম্ভব ওজন হ্রাস করতে চান মূলত তৈরি হয়। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের চেয়ে ক্রাশ ডায়েটগুলি দ্রুত ওজন হ্রাস ঘটায়। বিকল্প ক্র্যাশ ডায়েট যা দ্রুত ওজন হ্রাস নিয়ে আসে, সেগুলি হ'ল অ্যালমেসড বা ইয়োকেবযুক্ত মনোডিট।
একইভাবে একতরফা এবং র্যাডিক্যাল উদাহরণস্বরূপ আনারস খাদ্য or বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েট। এই জাতীয় শূন্য খাদ্যগুলি অনুসরণ করা শক্ত এবং প্রায়শই ইয়ো-ইও প্রভাব তৈরি করে। ওজন কমাতে এবং ওজন ধরে রাখার জন্য, ডায়েটগুলি যা দীর্ঘায়িত হতে পারে এবং কাজের জন্য উপযুক্ত উপযুক্ত are
এর জনপ্রিয় উদাহরণ হ'ল লো-কার্ব ডায়েট। লগি পদ্ধতি, গ্লিক্স খাদ্য এবং অ্যাটকিনস ডায়েট বিভিন্ন লো-কার্ব ডায়েট যা বেশ কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস ধরে বহন করা যায়। পৃথকীকরণের ডায়েটটি একই রকম, যেখানে কেবলমাত্র কয়েকটি সংমিশ্রণে খাবার গ্রহণ করা যেতে পারে।
এই জাতীয় ডায়েটগুলি এর চেয়ে বেশি বহুমুখী সামরিক ডায়েট এবং উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাস্থ্যকর। দীর্ঘমেয়াদে ওজন হ্রাস করতে এবং অবশেষে কাঙ্ক্ষিত ওজন বজায় রাখতে অবশ্যই নিয়মিত শারীরিক অনুশীলন করা উচিত। খেলাধুলা কার্যকরভাবে বিপাককে বৃদ্ধি করে এবং চিত্রটিকে আকার দেয়। আপনি কি অন্যান্য বিকল্প খাদ্যতে আরও আগ্রহী?
