পুষ্টি

ভিটামিন বি 1 (থায়ামিন) ভিটামিন বি 1 এর ঘাটতি এবং প্রধান লক্ষণ ভিটামিন বি 1 প্রধানত গমের জীবাণু, তাজা সূর্যমুখী বীজ, সয়াবিন এবং গোটা শস্যের সিরিয়ালে পাওয়া যায়। ভিটামিন বি 1 এর অভাব সাধারণত অপুষ্টির কারণে হয়। উন্নয়নশীল দেশগুলোতে সাধারণ থায়ামিনের অভাবজনিত রোগ বেরি-বেরি হয়, যা ভুসি চালের কারণে হয়। ভিটামিন বি XNUMX এর লক্ষণ ... অভাবের ঘটনা এবং প্রধান লক্ষণ | ভিটামিন

ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। এভাবে খেলে স্ট্রিম, শারীরিক ও মানসিক বোঝা, রোগ, ধূমপান, গর্ভাবস্থা এবং নিরিবিলি সময়ে ভিটামিন বেডারফের বৃদ্ধি হতে পারে। বয়স, লিঙ্গ এবং জীবনযাত্রা একটি নির্ধারক ভূমিকা পালন করে। কলার ভিটামিন কলা অন্যান্য ধরনের ফলের মতো ভিটামিন সমৃদ্ধ নয়, কিন্তু… ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা | ভিটামিন

হাইপারভিটামিনোসিস একজন হাইপারভিটামিনোসিসের কথা বলে যখন ভিটামিনের অতিরিক্ত সরবরাহ হয়। এটি কেবল চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন (এ, ই, ডি এবং কে) দিয়ে ঘটতে পারে। যাইহোক, এটি খাদ্য দ্বারা অর্জন করা যায় না। শুধুমাত্র খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং ভিটামিন প্রস্তুতি বিবেচনা করা যেতে পারে। সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সাথে, হাইপারভিটামিনোসিস আশা করা যায় না। ভিটামিন… হাইপারভাইটামিনোসিস | ভিটামিন

শিশুদের জন্য প্রস্তাবিত ভিটামিন সাধারণভাবে, বেশিরভাগ জীবনের পরিস্থিতিতে ভিটামিন (প্রতিস্থাপন) অতিরিক্ত খাওয়ার প্রয়োজন হয় না, যেহেতু একটি সুষম খাদ্য খুব কমই ভিটামিনের অভাবের দিকে নিয়ে যায়। যাইহোক, কিছু জীবনের পরিস্থিতিতে ভিটামিন গ্রহণের জন্য সুপারিশ রয়েছে। বাচ্চাদের এবং বাচ্চাদের ভিটামিন ডি (কোলেক্যালসিফেরল) দেওয়া যেতে পারে। প্রতিস্থাপনও হয়… বাচ্চাদের জন্য প্রস্তাবিত ভিটামিন | ভিটামিন