3. আলু, নুডলস এবং চাল | অতিরিক্ত ওজন শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য খাবার ও খাবারের পরিকল্পনা
3. আলু, নুডলস এবং ভাতের পরিপূরকগুলি স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে সাইড ডিশ নয়, তবে একটি উষ্ণ খাবারের প্রধান উপাদান। তারা প্রাথমিকভাবে স্টার্চ আকারে কার্বোহাইড্রেট নিয়ে গঠিত। আলু পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং এতে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি থাকে। 3. আলু, নুডলস এবং চাল | অতিরিক্ত ওজন শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য খাবার ও খাবারের পরিকল্পনা