হাইপারটেনশনে রেটিনা রোগ: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

ইন রেটিনা রোগ উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনসিভ রেটিনোপ্যাথি) তখন ঘটে উচ্চ্ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ), যা মূলত মানব দেহের সমস্ত অঙ্গকে প্রভাবিত করে, রেটিনার পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।

হাইপারটেনশনে রেটিনা রোগ কী?

দীর্ঘস্থায়ী রেটিনা পরিবর্তনের একটি উন্নত পর্যায়ে হাইপারটেনসিভ রেটিনোপ্যাথি (ইন রেটিনাল ডিজিজ ইন) বলা হয় উচ্চ রক্তচাপ), যা যা করতে পারেন নেতৃত্ব রেটিনা স্থায়ী ক্ষতি করতে। রেটিনা, এ অবস্থিত চোখের পিছনেএর বিশেষ সংবেদক কোষ (আলোকরক্ষক) রয়েছে যা রঙে এবং হালকা প্রেরণাগুলি সঞ্চার করে মস্তিষ্ক স্নায়ু কোষের মাধ্যমে। রেটিনা, যা এইভাবে দেখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, পাতলা ধমনী দ্বারা সরবরাহ করা হয় রক্ত জাহাজ, যা ক্ষেত্রে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে উচ্চ্ রক্তচাপ, যাতে রেটিনার সরবরাহ আর পর্যাপ্তরূপে গ্যারান্টিযুক্ত না হয়। রেটিনার ক্ষতির পরিমাণ হাইপারটেনশনের সময়কাল এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে, সেইসাথে উচ্চ রক্তচাপ অন্যান্য রোগের কারণে এবং কোন বয়সে হাইপারটেনশন প্রদর্শিত হয় তা নির্ভর করে। হাইপারটেনশনে রেটিনা রোগটি স্বাভাবিক হলে বিকাশ লাভ করতে পারে রক্ত 140/90 মিমিএইচজি চাপের স্তর বারবার বা অবিচ্ছিন্নভাবে অতিক্রম করে।

কারণসমূহ

হাইপারটেনশনে রেটিনোপ্যাথি তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী আকারে ঘটতে পারে। হঠাৎ বৃদ্ধি পেলে তীব্র রেটিনোপ্যাথির সম্ভাবনা বিদ্যমান রক্ত প্রাইসিসিস্টিং হাইপারটেনশন ("প্রয়োজনীয়" বা "প্রাথমিক" হাইপারটেনশন) এর সাথে চাপ দিন। রেটিনোপ্যাথির "গৌণ" ফর্মটি, যা অল্প সংখ্যক সম্মুখীন হয় তবে এটি নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন, অন্যান্য রোগের কারণে। এর মধ্যে রয়েছে রোগগুলি বৃক্ক (রেনাল হাইপারটেনশন) বা রেনাল জাহাজ, যা সংকীর্ণ বা আবদ্ধ হতে পারে। হাইপারটোনিয়াও করতে পারে নেতৃত্ব টিউমার টাইপ হলে রেটিনোপ্যাথিতে ফিওক্রোমোসাইটোমা গঠিত হয় বা পরবর্তী কোর্সে গর্ভাবস্থা। এক্লাম্পসিয়ায় যা মূলত শেষের ত্রৈমাসিকের মধ্যে ঘটে গর্ভাবস্থা এবং যার প্রাথমিক পর্যায়ে বলা হয় প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, বাধা এর আগে দ্রুত বৃদ্ধি ঘটে রক্তচাপ, মাথাব্যাথা এবং অস্পষ্ট দৃষ্টি সংঘটিত হয়। আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলা তখন হাইপারটেনশনে রেটিনাল রোগের বিকাশ ঘটাতে পারে ("একল্যাম্পটিক রেটিনোপ্যাথি")।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

সব ধরণের উচ্চ্ রক্তচাপ পারেন নেতৃত্ব দীর্ঘমেয়াদে উভয় চোখের রেটিনার গুরুতর ক্ষতি করতে। ক্রনিক হাইপারটেনশনে এই পরিবর্তনগুলি ধীরে ধীরে ঘটে। খুব উচ্চ সহ একটি তীব্র হাইপারটেনসিভ সংকটে রক্তচাপ মানগুলি, তবে, রেটিনা অপরিবর্তনীয়ভাবে খুব হঠাৎ ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। হাইপারটেনসিভ সংকটের প্রসঙ্গে হঠাৎ চাক্ষুষ ব্যাঘাতগুলি রেটিনার তীব্র ক্ষতির ইঙ্গিত দিতে পারে, এটি একটি অভ্যন্তরীণ জরুরি অবস্থা, যার জন্য চক্ষু সংক্রান্ত চিকিত্সা সহ চক্ষু চিকিত্সা প্রয়োজন। অন্যান্য অভিযোগ, উপসর্গ এবং উচ্চ কারণে রেটিনা ক্ষতির লক্ষণ রক্তচাপ অন্তর্ভুক্ত করা হতে পারে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং গুরুতর মাথাব্যাথা। ভিজ্যুয়াল অস্থিরতার মাত্রা সরাসরি রেটিনার ক্ষতির মাত্রার উপর নির্ভর করে। যদি রেটিনাল ক্ষয়টি খুব উচ্চারিত হয় এবং কারণটি, যেমন অত্যধিক উচ্চ রক্তচাপের যথাযথ চিকিত্সা না করা হয়, অন্ধত্ব চূড়ান্ত পরিণতি হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ক্ষেত্রে, রেটিনাল ক্ষয়টিও অসম্পূর্ণ হতে পারে, যার অর্থ ভাল দৃষ্টি এখনও আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য উপস্থিত থাকতে পারে। তবে, যদি হাইপারটেনসিভ রেটিনোপ্যাথি চিকিত্সা ছাড়াই অগ্রসর হয়, তবে চাক্ষুষ ঝামেলা এবং বাড়ছে চাক্ষুষ বৈকল্য উভয় চোখের অনিবার্য পরিণতি হয়। হাইপারটেনশনের কারণে রেটিনার ক্ষতির সাথে গুরুতর জটিলতাগুলি ডায়াগনস্টিক এবং থেরাপিউটিক বিকল্পগুলির অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতির কারণে কম সাধারণ হয়ে উঠেছে।

রোগ নির্ণয় এবং অগ্রগতি

সঙ্গে চক্ষুবিশেষ (ফান্ডাস্কোপি বা অপটালমস্কোপি), এ চক্ষুরোগের চিকিত্সক চোখের উপরের অংশে অবস্থিত রেটিনার রোগগুলি সনাক্ত করতে পারে হালকা উত্স এবং একটি ম্যাগনিফাইং গ্লাস ব্যবহার করে হাইপারটেনশনের কারণে চোখের উত্তরোত্তর অংশে রেটিনাল রোগে চোখের উপর ফোঁটা ফোঁড়া করে শিখরগুলি। রোগী কোনও সমর্থনে চিবুকটি বিশ্রাম নেওয়ার পরে, চোখের ধারাবাহিকভাবে আলোর পাতলা মরীচি দিয়ে আলোকিত হয়। মাইক্রোস্কোপ এবং ম্যাগনিফাইং গ্লাসের নীচে রেটিনার বিশদ (যেমন রক্ত জাহাজএর প্রস্থান সাইট অপটিক নার্ভ, কেন্দ্রস্থলে অবস্থিত তীক্ষ্ণ দর্শনের সাইট এবং কোরিড) তিনটি মাত্রায় দেখা যায় p ছাত্রদের dilating পরে, রেটিনার প্রান্তগুলি দেখা যাবে। পরীক্ষার পরে, রোগী ছয় ঘন্টা গাড়ি চালাতে পারছেন না। হাইপারটেনশনে রেটিনা রোগটি চারটি পর্যায়ে বিভক্ত: গ্রেড 1 এ, ধমনী জাহাজের হালকা সংকীর্ণতা নির্ণয় করা হয়। গ্রেড 2-তে, চিহ্নিত জাহাজগুলির চিহ্নিত কংক্রিট বা বিভিন্ন বাধা এবং প্রসারণ (তথাকথিত ক্যালিবারের বিভিন্নতা) পরিলক্ষিত হয়। গ্রেড 3 এ অতিরিক্ত এডিমা (তরল জমে), ফ্লফি সেল অঞ্চলগুলির ক্রিয়াকলাপের কারণে সীমাবদ্ধ স্নায়ু ফাইবার ইনফারাকশনস এবং স্ট্রাইপের মতো রেটিনাল হেমোরজেজ পরিলক্ষিত হয়। গ্রেড 4 রোগে, রেটিনা হাইপারটেনশনের কারণেও হয় অপটিক নার্ভ তার প্রস্থান স্থানে ফোলা হতে।

জটিলতা

হাইপারটেনশনে রেটিনা রোগ হতে পারে চাক্ষুষ বৈকল্য আর যদি অন্ধত্ব যদি চিকিত্সা না করা হয়। রক্তচাপের তীব্র স্পাইকগুলির সাথে, দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপের তুলনায় রেটিনাল ক্ষয় আরও দ্রুত বিকাশ লাভ করে। এক্ষেত্রে চোখের ক্ষতি হ'ল হঠাৎ করে বিশাল ভিজ্যুয়াল ব্যাঘাত ঘটাতে পারে যা দ্রুত দিকে নিয়ে যেতে পারে অন্ধত্ব যদি চিকিত্সা না করা হয়। চিকিত্সকের জন্য, হঠাৎ চাক্ষুষ ব্যাঘাতগুলি তীব্র উচ্চ রক্তচাপের ইঙ্গিত দেয়। যাইহোক, এই শর্ত একটি মেডিকেল জরুরী প্রতিনিধিত্ব করে এবং জরুরি জরুরি চিকিত্সা প্রয়োজন। হঠাৎ চাক্ষুষ ক্ষতি ছাড়াও, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বিশাল মাথা ব্যাথা, অসাড়তা, পক্ষাঘাত, বুক ব্যাথা বা শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এই লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে রক্তচাপে হঠাৎ স্পাইকের কারণে অন্যান্য অঙ্গগুলি ইতিমধ্যে আক্রান্ত হয়। যদি অবিলম্বে চিকিত্সা শুরু না করা হয় তবে এর ঝুঁকিও রয়েছে ঘাই or হৃদয় আক্রমণ কারণটি একটি লাইনচ্যুত প্রাথমিক হাইপারটেনশন হতে পারে। কখনও কখনও, তবে এটি কারণে মাধ্যমিক উচ্চ রক্তচাপের আকস্মিক আক্রমণও হয় বৃক্ক অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে রোগও। হাইপারটেনশন সংকটগুলি এর জটিলতার ফলেও হতে পারে গর্ভাবস্থা। উদাহরণস্বরূপ, তথাকথিত প্রিক্ল্যাম্পসিয়া দেরী গর্ভাবস্থায় বিকাশ করতে পারে, ফলে উচ্চ রক্তচাপ সংকট দেখা দেয়। দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ বা তীব্র হাইপারটেনসিভ সংকটজনিত রেটিনাল ক্ষতির ফলে রক্তচাপ যখন স্বাভাবিক ফিরে আসে তখন উন্নতি হতে পারে। তবে দীর্ঘস্থায়ী রেটিনার ক্ষতি প্রায়শই থেকে যায় যা উচ্চ রক্তচাপের যে কোনও ধরণের সংবেদনশীল। যদিও বর্তমানে চিকিত্সাগত মানগুলির কারণে সম্পূর্ণ অন্ধত্ব বিরল হয়ে উঠেছে, তবে এটি সম্পূর্ণভাবে উড়িয়ে দেওয়া যায় না।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

লোকেরা যদি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে তবে সাধারণত নিয়মিত বিরতিতে ডাক্তার দ্বারা এটি পরীক্ষা করা উচিত। সাধারণ অবস্থা স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষায় নথিভুক্ত করা উচিত যাতে আসন্ন অনিয়মের ঘটনা ঘটলে তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। যদি এই উচ্চ ঝুঁকিযুক্ত রোগীদের মধ্যে অস্বাভাবিকতা বা দৃষ্টি আকস্মিক পরিবর্তন ঘটে থাকে তবে ডাক্তারের সাথে আরও একটি দর্শন প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রেগুলিতে দ্রুত পদক্ষেপের প্রয়োজন রয়েছে, যেহেতু তাত্ক্ষণিক এবং ব্যাপক চিকিত্সা যত্ন ছাড়াই আক্রান্ত ব্যক্তির অন্ধত্ব হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। মাথা ঘোরাগাইতের অস্থিরতা, বমি বমি ভাব or বমি এমন লক্ষণ যা অনুসরণ করা উচিত। মাথাব্যাথা বা উদ্বেগ সমান্তরালে বিকাশ হতে পারে এবং চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত। দুর্ঘটনা বা জলপ্রপাতের বর্ধিত ঝুঁকি অবশ্যই একজন চিকিত্সকের কাছে উপস্থাপন করতে হবে। চাক্ষুষ উপলব্ধিতে অস্বাভাবিক ঝামেলা বা দৃষ্টি হ্রাস পেলে একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। অস্পষ্ট দৃষ্টি বা রঙ ধারণার পরিবর্তনগুলি তদন্ত করে চিকিত্সা করা উচিত। স্পষ্টভাবে চলাচল করতে বা লোকের পাশাপাশি রূপরেখার রূপরেখার অক্ষমতা উদ্বেগের কারণ। যদি মিনিট বা ঘন্টার মধ্যে দৃষ্টি নষ্ট হয়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি দৃষ্টিক্ষেত্রের সামনে একটি কালো পর্দা বা চোখের সামনে পোকামাকড়ের ঝাঁকুনির অনুভূতি সম্পর্কে রিপোর্ট করে তবে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

উচ্চ রক্তচাপের সাথে জড়িত রেটিনা রোগটি রক্তচাপকে নিয়মিতভাবে হ্রাস করে চিকিত্সা করা উচিত। রক্তচাপ হ্রাস এন্টিহাইপারটেনসিভ medicষধগুলি প্রয়োগ করে বা জীবনযাত্রার পরিবর্তন দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে। জীবনযাত্রার অভ্যাসের সমন্বয়কে প্রাথমিক দৃষ্টি নিবদ্ধ করা উচিত। এর মধ্যে বিদ্যমান অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করা এবং সিগারেট গ্রহণ বন্ধ করা অন্তর্ভুক্ত। মাছ, ফলমূল এবং শাকসব্জির পক্ষে চর্বি, লবণ এবং মাংসের পরিমাণ কম খাবারের উপাদান হ্রাস করা উচিত।এলকোহল খরচ সীমাবদ্ধ করা উচিত। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ 30 মিনিটের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন বার হওয়া উচিত। প্রায়শই, তবে ওষুধেরও প্রয়োজন হয়, কারণ হাইপারটেনসিভ রেটিনোপ্যাথি ইঙ্গিত দেয় যে উচ্চ রক্তচাপ কিছু সময়ের জন্য রেটিনার উপর প্রভাব ফেলছে। রক্তচাপ কমাতে ব্যবহৃত ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে diuretics এবং বিটা-ব্লকার বিশেষত মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে, চিকিত্সা একটি ক্লিনিকে এবং জরুরী অবস্থায় নিবিড় চিকিত্সা যত্ন সহ পরিচালিত হয়। উচ্চরক্তচাপের কারণ যদি অন্য কোনও রোগ হয় তবে অবশ্যই এই রোগের চিকিত্সা করাতে হবে। যদি হাইপারটেনসিভ রোগী গর্ভাবস্থার আগেই হাইপারটেনশন পেয়ে থাকেন তবে তিনি উপযুক্ত ওষুধে স্যুইচ করবেন। বিশেষত স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিবিড় যত্ন প্রদান করা হয় যদি এর লক্ষণ থাকে প্রিক্ল্যাম্পসিয়া (উদাহরণস্বরূপ, রক্তচাপের মধ্যে মাঝারিভাবে মারাত্মক বৃদ্ধি) এক্লাম্পসিয়া আকারে হাইপারটেনশনের কারণে রেটিনোপ্যাথির ক্ষেত্রে সম্ভবত অকাল প্রসবের ফলে মা এবং শিশুর জন্য বিপজ্জনক জটিলতাগুলি এড়াতে পারে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

রোগের পরবর্তী কোর্স নির্ভর করে যে ব্যাধিগুলি ভোগ করেছে তার উপর নির্ভর করে। দীর্ঘায়িত এবং উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে, প্রাগনোসিসটি উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ। রেটিনার অপূরণীয় ক্ষতি হয়েছে এবং এটি পুনরায় জেনারেট করা যায় না। আক্রান্ত ব্যক্তি তার সারা জীবন চিকিত্সার যত্নের উপর নির্ভরশীল, যাতে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি থেকে দলিল করা যায়। কিছু ক্ষেত্রে, দৃষ্টি উন্নতির জন্য অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপগুলি প্রয়োজনীয়। রোগের প্রতিকূল কোর্সের ক্ষেত্রে অন্ধত্ব দেখা দেয় এবং এর সাথে দৈনন্দিন জীবনের মোকাবেলায় মারাত্মক বাধা হয়। অন্ধত্ব গৌণ ব্যাধি হতে পারে এবং মানসিক অসুখ আবেগের কারণে জোর যে এটি সহ। যদি রোগের কোর্স অনুকূল, চাক্ষুষ হয় এইডস উন্নত চাক্ষুষ উপলব্ধি হতে পারে যে ব্যবহার করা যেতে পারে। রোগের পরবর্তী কোর্সের একটি নির্ধারক কারণ এবং সামগ্রিক পরিস্থিতিতে উন্নতির সম্ভাবনা আক্রান্ত ব্যক্তির পরিবর্তনের আগ্রহী। উপসর্গের বৃদ্ধি রোধ করতে লাইফস্টাইলকে অবশ্যই অনুকূলিত করতে হবে। বিশেষত, খাদ্য অবশ্যই উন্নত করা উচিত এবং ক্ষতিকারক পদার্থের ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে এড়ানো উচিত। অন্যথায়, সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, একটি ক্রমাগত অবনতি হবে স্বাস্থ্য। এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে অবিরাম উচ্চ রক্তচাপ বাড়ে জোর সংবহনতন্ত্রের উপর সুতরাং, চিকিত্সা জরুরি অবস্থার বিকাশও যে কোনও সময় হতে পারে।

প্রতিরোধ

উচ্চ রক্তচাপের কারণে রেটিনাল রোগটি প্রাথমিক সনাক্তকরণের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা উচিত পরিমাপ। সঙ্গে রোগীদের ডায়াবেটিস মেলিটাস, বৃক্ক রোগ, এবং উচ্চ রক্তচাপের তাদের হওয়া উচিত হৃদয়, কিডনি এবং রক্তচাপ নিয়মিত বিরতিতে পাশাপাশি তাদের চোখ পরীক্ষা করে। 40 বছর বয়স থেকে, বার্ষিক চোখ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক কার্ডিওভাসকুলার চেক- আপ দ্বারা আবৃত স্বাস্থ্য 35 বছর বয়স থেকে বীমা। গর্ভাবস্থার শেষ তৃতীয়াংশে যে মহিলারা প্রিক্ল্যাম্পসিয়ায় ভুগছেন তাদের উচিত হৃদয় এবং প্রচলন উচ্চ রক্তচাপের কারণে রেটিনাল রোগ প্রতিরোধের জন্য উচ্চ রক্তচাপের প্রমাণিত বর্ধিত ঝুঁকির কারণে 40 বছর বয়স থেকে নিয়মিত পরীক্ষা করা।

অনুপ্রেরিত

উচ্চ রক্তচাপ থেকে দীর্ঘস্থায়ী রেটিনা রোগের জন্য প্রায়শই বছর এবং কখনও কখনও আজীবন ফলোআপ যত্ন প্রয়োজন। হালকা ক্ষেত্রে, রেটিনাল পরিবর্তনগুলি পুনরায় চাপ দেয়। তবে রেটিনা অপরিবর্তনীয়ভাবে ক্ষতিগ্রস্থও হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, চোখের আরও বেশি ক্ষতি রোধ করতে প্রায়শই দীর্ঘতর ফলোআপ পরীক্ষা করা প্রয়োজন। একটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে অসুস্থ রেটিনা বিশেষত সংবেদনশীল রক্তচাপ ওঠানামা। সুতরাং, রক্তচাপ স্থায়ীভাবে হ্রাস করার জন্য প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন। তবে প্রায়শই এটি স্থিতিশীল করা এত সহজ নয় রক্তচাপ মান নিবিড় চিকিত্সা সত্ত্বেও, যেহেতু উচ্চ রক্তচাপের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কখনও কখনও এটি এমনকি ডাক্তার একটি উপযুক্ত সংমিশ্রণ পেতে কয়েক বছর সময় নেয় ওষুধ রক্তচাপ কমাতে। তবে একই সাথে, রোগীর চোখের সমস্যা বা অন্ধত্ব বাড়ার ঝুঁকি মোকাবেলায় স্থায়ী চক্ষু চিকিত্সা করা উচিত। রেটিনাল পরিবর্তনগুলি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত চক্ষুরোগের চিকিত্সক যাতে যথাযথ সূচনা করতে সক্ষম হন পরিমাপ একটি উল্লেখযোগ্য অবনতি ঘটতে। যদি প্রয়োজন হয় তাহলে, চোখের অপারেশন অন্ধত্ব প্রতিরোধের প্রয়োজন হতে পারে। তদ্ব্যতীত, অনুসরণ করা পরীক্ষাগুলিও রোগীর জন্য পৃথক চাক্ষুষ সহায়তার সন্ধান করে। রোগের পরবর্তী কোর্সে ভিজ্যুয়াল এইডটি সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন হতে পারে। অত্যন্ত গুরুতর ক্ষেত্রে যা দৃষ্টিভঙ্গি তাত্পর্য হ্রাস করে বা এমনকি অন্ধ হয়ে যায়, রোগীর দীর্ঘমেয়াদী মানসিক সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

মধ্যে থেরাপি হাইপারটেনসিভ রেটিনোপ্যাথির ক্ষেত্রে, রোগীর সহযোগিতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ একা প্রায়শই পর্যাপ্ত উন্নতির দিকে পরিচালিত করে না। চিকিত্সক কর্তৃক নির্ধারিত ওষুধ নিয়মিত গ্রহণ করা ছাড়াও রোগীকে সাধারণত তার জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। ২৫ বা তার বেশি বিএমআই সহ সর্বশেষে ওজন হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, খাদ্য সাধারণভাবে পরিবর্তন করা উচিত। চর্বিযুক্ত মাংস এবং সসেজগুলি সম্পূর্ণ এড়ানো উচিত। অন্যান্য প্রাণীজ ফ্যাট বিশেষত মাখন এবং ক্রিম এছাড়াও সুপারিশ করা হয় না। পরিবর্তে, ক্ষতিগ্রস্থদের উচিত প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণ করা। পুরো শস্য (পাস্তা, ভাত, রুটি) এবং গাঁজন সয়া সস পণ্য (টফু এবং টেম্পথ) পাশাপাশি শিম এবং অঙ্কুরিত শস্য শক্তি এবং প্রোটিন সরবরাহের জন্য ভিত্তি হিসাবে বিশেষভাবে উপযুক্ত। বিস্তৃত মতামত অনুসারে লবণের পরিমাণ কমাতে হবে, যদিও লবণের পরিমাণ এবং এর মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে রক্তচাপ মান সব রোগীর মধ্যে প্রতিষ্ঠিত হতে পারে না। এ ছাড়াও খাদ্যপর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ important সহনশীলতা ক্রীড়াগুলি রক্তচাপের উপর বিশেষ উপকারী প্রভাব ফেলে। এক সপ্তাহে পাঁচটি অনুশীলন সেশনের পরামর্শ দেওয়া হয়, যা প্রতিটি দিনে কমপক্ষে ত্রিশ মিনিট স্থায়ী হয়। বিশেষ করে উপযুক্ত হ'ল দ্রুত হাঁটাচলা, পাওয়ার ওয়াকিং, সাইক্লিং, জল জিমন্যাস্টিকস এবং সাঁতার। প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলা এবং দুর্দান্ত শারীরিক পরিশ্রম এড়ানো ভাল। এলকোহল সর্বাধিক পরিমাণে স্বল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত। থেকে বিরত নিকোটীন্ এছাড়াও সহায়ক।