হিপ ডিসপ্লাসিয়ার জন্য অনুশীলনগুলি
এর চিকিত্সা ক হিপ ডিসপ্লাসিয়া প্রায়শই নবজাত শিশুর সাথে শুরু হয়, যেখানে নিতম্বের অপব্যয় প্রতিরোধের জন্য পিতামাতার দ্বারা একটি বিশেষ মোড়ানোর কৌশল এবং অনুশীলনও করা হয়। শিশুদের এমনভাবে আবৃত করা হয় যাতে যতটা সম্ভব নিতম্ব বাঁকানো হয়। এই ক্ষেত্রে, একটি গিলে শিশুকে বহন করাও খুব উপকারী।
যদি হিপ ডিসপ্লাসিয়া একটি নির্দিষ্ট বয়সের বাইরেও থেকে যায়, তথাকথিত স্প্রেডার প্যান্টগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। একটি অর্থোসিস যা femoral মাথা সকেটে আরও চাপা হয়। পা এবং পোঁদ এছাড়াও বাঁকানো এবং ছড়িয়ে আছে।
যৌবনে, পেশী শক্তিশালীকরণ এবং লক্ষ্যযুক্ত ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে গতিশীলতা উন্নত করার জন্য ব্যায়ামগুলি সুপারিশ করা হয়। এটি পাল্টা দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ বাত এর ঊরুসন্ধি এই অনুশীলনের সাথে। ঘরে বসে ব্যায়ামও করা যায়।
এর আন্দোলন ঊরুসন্ধি প্রথম সুইং করে প্রচার করা যেতে পারে পা সামনে এবং পিছনে। এই অনুশীলনটি জিমন্যাস্টিক ব্যান্ড (থেরা-ব্যান্ড) দ্বারাও সমর্থন করা যেতে পারে। আরও একটি অনুশীলন স্থায়ী অবস্থানে সঞ্চালিত হয়।
গোড়ালি শক্তভাবে মাটিতে থাকে, তবে পায়ের অগ্রভাগ এবং ডগা থাকে পা হিপ থেকে ভিতরের এবং বাহিরে দিকে ঘুরছে। চারপাশের পেশী শক্তিশালী করার জন্য জিমন্যাস্টিকস ঊরুসন্ধি শুয়ে আছে। রোগী তার পাশে থাকে এবং কিছুটা পা বাঁকান।
Thera- ব্যান্ড এখন উপরের চারপাশে প্রয়োগ করা হয় জাং। অন্য দিকটি অংশীদার বা একটি শক্ত বস্তুর দ্বারা রোগীর বিপরীতে রাখা হয়। রোগী এখন প্রসারিত পা প্রতিরোধের বিরুদ্ধে এবং আবার পথ দেয়।
এই অনুশীলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে দিক পরিবর্তন করুন। একটি অনুরূপ অনুশীলন বাঁকানো পা দিয়ে একটি সুপারিন পজিশনে সঞ্চালিত হয়। এখন শ্রোণীটি মেঝে থেকে তুলে নেওয়া হয়েছে এবং এটি ধরে রাখার চেষ্টা করা হচ্ছে।
উপরের দেহ এবং উরুর একটি লাইন তৈরি করা উচিত। পোঁদকে বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য পেশীগুলিও নির্দিষ্ট ব্যায়ামের মাধ্যমে শক্তিশালী করা যায়। এটি করার জন্য, রোগী প্রসারিত পা দিয়ে মেঝেতে বসে।
থেরা-ব্যান্ডটি প্রায় পায়ে প্রয়োগ করা হয়। এখন প্রতিরোধের বিরুদ্ধে পা সরানো হয়েছে। একইভাবে, ব্যান্ডটি হাঁটুর ঠিক ওপরেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।
এখানেও, ব্যান্ডটির সন্ধানের বিরুদ্ধে আন্দোলন হয় takes বিপরীত উপায়ে, এর অভ্যন্তরের পেশীগুলি জাং শক্তিশালী করা যায়। অনুশীলনগুলি ধীরে ধীরে এবং সচেতনভাবে সম্পাদন করা উচিত।
এটা যখন অনুশীলন না করা গুরুত্বপূর্ণ ব্যথা। এছাড়াও, একটি পরিচিত সঙ্গে রোগীদের হিপ ডিসপ্লাসিয়া তারা একা অনুশীলন করার আগে প্রথমে ফিজিওথেরাপিস্টদের নির্দেশ দেওয়া উচিত। এই উপায়ে কাঙ্খিত প্রভাব আছে যে এটি আরও ভাল গ্যারান্টিযুক্ত হতে পারে।
খেলাধুলা এবং ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে আমরা হিপ জয়েন্টের অকাল পরা রোধ করার চেষ্টা করি। তবে, এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে হিপ ডিসপ্লাজিয়া রোগীদের জন্য সমস্ত ক্রীড়া উপযুক্ত নয় sports খেলাধুলায়, এমনকি এবং প্রবাহিত গতিবিধি সঞ্চালিত হয় এবং দ্রুত এবং আকস্মিক আন্দোলনের সাথে কোনও খেলা নির্বাচন করা হয় না সেদিকে খেয়াল রাখা উচিত। উপযুক্ত ক্রীড়া হ'ল উদাহরণস্বরূপ, সাঁতার or জল জিমন্যাস্টিকস, নর্ডিক হাঁটা, সাইক্লিং এবং ইনলাইন স্কেটিং সরাসরি, এমনকি পৃষ্ঠের উপরে
এই ক্রীড়াগুলি খুব বেশি চাপ সৃষ্টি না করে পেশীগুলির বিকাশের প্রচার করে জয়েন্টগুলোতে. যোগশাস্ত্র or পাইলেটস প্রশ্নে আসা খেলাধুলাও। অন্যদিকে, জনপ্রিয় সহনশীলতা খেলাধুলা জগিং হিসাবে হিপ ডিসপ্লাসিয়া আক্রান্ত রোগীদের জন্য অনুপযুক্ত জয়েন্টগুলোতে ভারী চাপের মধ্যে রাখা হয়।
