অন্তর রোজার ঝুঁকি কি?
বিরতি সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া উপবাস উপরে বর্ণিত ছিল। ঝুঁকি বা বিপদগুলি অন্তরকে ধরে রাখে না উপবাস একটি স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য সাধারণত। অন্তর উপবাস - পাশাপাশি অন্য কোনও ধরণের শ্যামফ্রেড - বাচ্চা এবং যুবক, গর্ভবতী মহিলা এবং নার্সিং মায়েদের জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি এই দলগুলির সাথে অগণিত ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আসতে পারে।
এছাড়াও বয়স্ক মানুষের প্রথমে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, তারা অন্তরের চ্যাম্পারেডের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, যেহেতু দেহ চ্যাম্পারিংয়ের সময়গুলি যথেষ্ট পরিমাণে আর যথেষ্ট পরিমাণে ক্ষতিপূরণ দিতে পারে না। কিছু পূর্ব-বিদ্যমান শর্তগুলির সাথে লোকেদের নীতিগতভাবে অন্তর চেম্পারিং এড়ানো উচিত। এর মধ্যে চিকিত্সা হিসাবে অপর্যাপ্তভাবে সামঞ্জস্যযুক্ত রোগীদের অন্তর্ভুক্ত থাইরয়েড গ্রন্থি আন্ডার- বা ওভার-ফাংশন সহ স্মৃতিভ্রংশ এবং খাওয়ার ব্যাধি সহ (বিশেষত ক্ষুধাহীনতা নার্ভোসা) .চামফারিংয়ের আগে প্রতিটি অন্যান্য চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের আগে চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া এবং নিয়মিত চিকিত্সা তদারকি করা উচিত other
এর মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রকার 1, এর স্পষ্ট বিধিনিষেধ যকৃত এবং বৃক্ক ফাংশন, ক্যান্সার যে কোনও ধরণের অসুস্থতা এবং গেঁটেবাত। ডায়াবেটিস রোগীরা যারা রোজা রাখার সিদ্ধান্ত নেন তাদের অবশ্যই তা করা উচিত - তা নির্বিশেষে ডায়াবেটিস টাইপ 1 বা টাইপ 2 - রোজা শুরু করার আগে সর্বদা তাদের উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ অ্যান্টিডায়াবেটিক medicationষধগুলি সামঞ্জস্য করার প্রয়োজন হতে পারে। অন্যথায় গুরুতর, সম্ভাব্য প্রাণঘাতী হাইপোগ্লাইকাইমিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
অন্তর উপবাসের সময় আমি কীভাবে ইয়ো-ইও প্রভাব এড়াতে পারি?
ইন্টারভাল চ্যামফেরিডকে কয়েকটি ডায়েটের মধ্যে একটি বলে উল্লেখ করা হয়, যার সাথে ইয়ো-ইও প্রভাবের আশঙ্কা নেই। এটি এই সত্যের সাথে সংযুক্ত যে অন্তরালের সাথে চ্যাম্পারেড যথাযথভাবে হয়নি, তবে কেবল ঘন্টা দ্বারা স্পষ্টভাবে কম ক্যালোরি সরবরাহ করা হয়। এটি ক্যালরির সরবরাহের টেকসই কঠোর হ্রাস আসে না, এই বিপাকটি হ্রাস করে না এবং এটি পেশীগুলি ভেঙে দেয় না।
ফলস্বরূপ অন্তর উপবাসের পরেও কোনও ইয়ো-ইফেক্ট নেই - সুতরাং তত্ত্ব - কারণ শরীরটি ক্ষুধার্ত বিপাকের দিকে জোর করে নি। অন্তর্ভুক্ত শামফ্রেড এছাড়াও প্রয়োগ করে - কিছু অন্যান্য সংসদীয় ভাতার বিপরীতে - পুষ্টিকরূপ হিসাবে, যা - যদি ইচ্ছা হয় - যথাযথভাবে অনুশীলন করা যায়। কোনটি জোজো প্রভাবটি একেবারে এবং কেন এটি আসে, আপনাকে এটির নীচে অভিজ্ঞতা করুন: ইয়ো-ইও প্রভাব - কীভাবে এবং কেন এটি আসে
