প্রতিরোধ
যদি প্রথম পরিবর্তন হয় হাড়ের ঘনত্ব ইতিমধ্যে সনাক্ত করা হয়েছে, রোগী বেসিক থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। এর মধ্যে ক্ষতিকারক পদার্থের এড়ানো অন্তর্ভুক্ত রয়েছে নিকোটীন্ এবং অ্যালকোহল, যা প্রচার করে অস্টিওপরোসিস। এর ক্যালসিফিকেশন কারণে রক্ত জাহাজ এবং এর সীমাবদ্ধতা ফুসফুস ক্ষমতা, অক্সিজেনের পরিবহন বাধাগ্রস্ত হয় এবং হাড়ের সরবরাহ আর সর্বোত্তমভাবে নিশ্চিত হয় না।
অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ অঙ্গগুলির ক্ষতি করে এবং এর শোষণকে বাধা দিতে পারে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি। এটি একটি অনুকূল আঁকা পরামর্শ দেওয়া হয় খাদ্য পুষ্টিবিদের সাথে পরিকল্পনা করুন যাতে রোগী খাদ্যের মাধ্যমে পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে। খেলাধুলাও গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলন অনুমতি দেয় হাড় চাপ এবং ট্রেশন মাধ্যমে সঠিকভাবে খাওয়া।
আপনি খুব বেশি হলে ওজন কমাতেও পরামর্শ দেওয়া হয় প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজনযেমন অপ্রয়োজনীয় ওজন তার উপর চাপ সৃষ্টি করে হাড়। রোগী পর্যাপ্ত পরিমাণে না পেলে ক্যালসিয়াম তার থেকে খাদ্য, ক্যালসিয়াম কাজী নজরুল ইসলাম গ্রহণ করা উচিত. যদি একটি ভিটামিন ডি প্রতিদিন 30 মিনিটের রোদে থাকার পরেও ঘাটতি থেকে যায়, প্রস্তুতিগুলিও সুপারিশ করা হয়। ব্যথাফ্র্যাকচারের কারণে তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে যে কোনও সময় ওষুধ গ্রহণ করা যেতে পারে।
কারণসমূহ
এর বিকাশের কারণ অস্টিওপরোসিস বহুগুণে প্রায়শই ক্ষতিগ্রস্থ হন মহিলারা, বিশেষত যারা সাদা জনগোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, কর্মক্ষেত্রে একটি বর্ধিত আসক্তিমূলক ক্রিয়াকলাপ একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে, যেহেতু এর পুষ্টি হাড় দৈনন্দিন জীবনে খুব বেশি ব্যায়ামের তুলনায় হ্রাস পেয়েছে .এই দরিদ্র খাদ্য এবং এইভাবে বহু বছর ধরে ক্যালসিয়ামের দীর্ঘস্থায়ী অভাবও প্রচার করে অস্টিওপরোসিসযেমন সৌরশক্তি স্বল্প পরিমাণে গ্রহণ করে (ভিটামিন ডি).
নিকোটীন্ নির্ভরতা ক্ষতি করে ফুসফুস কর্মক্ষমতা এবং ক্যালকুলেশন বাড়ে জাহাজ, যাতে অক্সিজেন পরিবহন হ্রাস পায় এবং এইভাবে হাড় এবং অন্যান্য অঙ্গগুলি সর্বোত্তমভাবে সরবরাহ করা যায় না। উচ্চ অ্যালকোহল সেবনের ফলে অঙ্গ ক্ষতি হতে পারে। বিশেষত পরিপাক নালীরপুষ্টিগুণগুলি আর ডায়েট ছাড়াই ফিল্টার করা যায় না এবং ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়।
এই কারণগুলির মধ্যে অনেকগুলি যদি কোনও ব্যক্তির ক্ষেত্রে প্রয়োগ হয় তবে অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি প্রচুর পরিমাণে বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, থাইরয়েড রোগ, অস্টিওম্যালাসিয়া, যকৃত বা অন্ত্রের ব্যাধি এবং নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের স্থায়ী গ্রহণ, যার মধ্যে প্রধানত গ্লুকোকোর্টিসন রয়েছে, নেতিবাচকভাবে প্রচার করছে। গ্লুকোকোর্টিসনেস হ্রাস পায় হাড়ের ঘনত্ব.
