অস্টিওপ্যাথি দ্বারা আইজিএস অবরোধের সমাধান
osteopathy নিজেকে একটি চিকিত্সা বিজ্ঞান হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে যার শারীরিক অভিযোগগুলি দেহ নিজেই ক্ষতিপূরণ পেতে পারে তার উপর ভিত্তি করে থেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি। অনুসারে অস্টিওপ্যাথিঅভিযোগগুলি শারীরিক উপাদানগুলির একটি ত্রুটিযুক্ত নিয়ন্ত্রণের ফলাফল। osteopathy আইএসজি ব্লকেজের চিকিত্সার জন্য অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে ব্যবহৃত বিভিন্ন সংহতি অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে।
নীতিগতভাবে, অস্থি চিকিত্সা অস্টিওপ্যাথ দ্বারা ম্যানুয়ালি সম্পাদন করা যেতে পারে এমন সমস্ত অনুশীলন ব্যবহার করে। অনুশীলনের উদ্দেশ্য হ'ল অনিয়ম সংশোধন করা, উদাহরণস্বরূপ টান আকারে, ম্যাসেজ করে, আলগা করে বা stretching এবং এইভাবে আইএসজি জয়েন্টের বাধা প্রকাশ করতে। অস্টিওপ্যাথির মাধ্যমে আইএসজি ব্লকেজ রিলিজের মূল ফোকাস হ'ল জড়োকরণ, অর্থাৎ জয়েন্টের পুনরায় একত্রিতকরণ।
যদি এটি ব্যর্থ হয়, একটি তথাকথিত ম্যানিপুলেশন, জয়েন্টটি পুনঃস্থাপনের একটি উপায় সম্পাদন করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, কারণটি নিজেই চিকিত্সা করা হয় না তবে কেবলমাত্র লক্ষণগুলির একটি স্বল্পমেয়াদী হ্রাস পাওয়া যায়। যদি সম্ভব হয় তবে অস্টিওপ্যাথি সচল মহড়ার উপর আরও বেশি মনোনিবেশ করে।
অনুশীলন
ইতিমধ্যে একটি এর সমাধানের জন্য বিভিন্ন অনুশীলনের তুলনামূলকভাবে বড় বর্ণালী রয়েছে আইএসজি অবরোধ। ডর্ন অনুসারে পদ্ধতিগুলির দ্বারা একটি তাত্পর্যপূর্ণ নয় played এর সমাধানের জন্য আইএসজি অবরোধ আজকাল ডর্ন অনুসারে ব্যায়াম ব্যবহৃত হয়।ডর্ন পদ্ধতির প্রতিষ্ঠাতা, মিঃ ডিয়েটার ডর্ন (1938-2011), ব্যায়ামগুলি বিকাশ করেছেন যা একটি বিস্তৃত বর্ণালির লক্ষণগুলি হ্রাস করার উদ্দেশ্যে তৈরি হয়েছিল।
সমাধান এর পাশাপাশি একটি আইএসজি অবরোধ, যার জন্য পদ্ধতিটি নির্দিষ্ট নয় তবে কেবল প্রয়োগ করা হয়েছে, আরও ইঙ্গিত রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে সর্বোপরি, মেরুদণ্ড থেকে উদ্ভূত অভিযোগগুলি এবং চারপাশের প্রভাব ফেলে affect জয়েন্টগুলোতে এবং পেশী। লক্ষণ যেমন ব্যথা বা যৌথ অভিযোগ, উদাহরণস্বরূপ বাধা আকারে, নিতম্ববেদনা (প্রদাহ) এবং আর্থ্রোসিস, ইত্যাদি, ডোর অনুশীলনের প্রয়োগকে প্রয়োজনীয় করে তুলতে পারে তবে শরীরের অন্যান্য অংশগুলিতেও উভয় ক্ষেত্রেই অভিযোগ রয়েছে ব্যথা সংবেদনশীল ব্যাধি
ডর্ন পদ্ধতিও ক্ষেত্রে সহায়ক পা দৈর্ঘ্য পার্থক্য বা স্লিপ ডিস্ক। মজার বিষয় হল, ডর্নের ব্যায়ামগুলি কেবল তীব্র থেরাপির জন্যই প্রযোজ্য নয়, তবে কিছু অভিযোগ সহ রোগীদের একত্রিতকরণ এবং প্রফিল্যাক্সিসের জন্য প্রতিদিনের অনুশীলন হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আইএসজি বাধা দেওয়ার ক্ষেত্রে, বিশেষত নিম্নলিখিতটিতে বর্ণিত একটি অনুশীলন অত্যন্ত কার্যকর এবং আইএসজি ব্লকেজ দ্বারা সৃষ্ট শিফটটি নির্মূল করতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে: আক্রান্ত ব্যক্তি দুটি চেয়ারের মধ্যে একটি ঘন বই রাখেন এবং চেয়ারগুলিকে এর মধ্যে রাখে পশ্চাদপসরণগুলি মাঝখানে একে অপরের মুখোমুখি হয় এবং আসনটি বাইরের দিকে মুখ করে থাকে।
এখন রোগী বইয়ের উপরে দাঁড়িয়ে দুটি সমর্থনকে সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করে। আইএসজি অবরোধ কোন দিকে চলছে তার উপর নির্ভর করে the পা সম্পর্কিত দিকটি এখন ধীরে ধীরে বইয়ের পাশে পিছনে পিছনে দুলানো হয় যা উত্থিত পৃষ্ঠ হিসাবে কাজ করে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে যখন পা ক্ষতিগ্রস্থ পক্ষের পিছনে দুলানো হয়, একটি সামান্য পাল্টা চাপ মুষ্টি দিয়ে আইএসজি উপর এগিয়ে দেওয়া হয়।
এটি করার জন্য, আপনি উভয় পক্ষের হাড়ের প্রট্রিশনগুলি সনাক্ত করতে আপনার পিছনে আপনার পিছনে থাম্ব ব্যবহার করেন, যা অনেক ক্ষেত্রেই ক্ষুদ্র হতাশা হিসাবে স্পষ্ট হয়। মোট সাতটি পিছনে পিছনে দোল করা উচিত। পুরো অনুশীলনের সময় মনোযোগ দিতে হবে শ্বাসক্রিয়া.
শ্বাস ছাড়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল পায়ের আক্রান্ত দিকটি আবার ফিরে ঘোরানো। দ্য শ্বসন সামনে দোল যখন ঘটে। এই অনুশীলনটি প্রথম প্রয়োগের সময় তদারকিতে করা উচিত ision
পরে, রোগীরা বাড়িতে কোনও সমস্যা ছাড়াই একা এই ডর্ন পদ্ধতিটি অনুশীলন করতে পারেন। ডর্ন পদ্ধতির একটি সুবিধা হ'ল রোগীরা সক্রিয়ভাবে অনুশীলনে অংশ নেয় এবং এইভাবে মারাত্মক হয় ব্যথা বা অস্বস্তিকর অবস্থানগুলি অবিলম্বে যোগাযোগ করা যেতে পারে। সুতরাং, একটি অনুশীলন সর্বদা প্রভাব পরিবর্তন না করে স্বতন্ত্রভাবে অভিযোজিত হতে পারে।
ডর্নের পরে কোনও আইএসজি অবরোধ মুক্ত করার জন্য contraindications উদাহরণস্বরূপ আইএসজি অঞ্চলে তীব্র আঘাত (ফ্র্যাকচার, প্রদাহ ইত্যাদি) বা কিছু রোগ যেমন অস্টিওপরোসিস। তারপরে সম্ভাব্য ক্ষতির চেয়ে প্রচারের প্রভাব বেশি কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য চিকিত্সক / চিকিত্সক সহ একটি সুনির্দিষ্ট মূল্যায়ন করা উচিত।
উপসংহারে, যদিও ডর্নের অনুসারে অনুশীলনগুলি কার্যকর, তবুও অন্যান্য চিকিত্সাগত পদ্ধতির পাশাপাশি কোনও আইএসজি ব্লকেজের চিকিত্সা যেমন চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ বা ম্যাসেজগুলি আরও আশাব্যঞ্জক। দ্য টেনিস আইএসজি অবরোধের জন্য চিকিত্সা সরঞ্জাম হিসাবে বল অন্যান্য উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হতে পারে। এর সহায়তায় আইএসজি অবরোধ মুক্ত করে টেনিস পেছনের আইএসজি অঞ্চলে বেদনাদায়ক চাপ পয়েন্ট থাকলে বলটি সম্ভব।
সার্জারির টেনিস বল এক ধরণের হিসাবে কাজ করে ম্যাসেজ বল, যা মুক্তি দিতে পারে উত্তেজনা এবং এইভাবে একটি আইএসজি-অবরোধের লক্ষণগুলি উপশম করে। এটি করার জন্য, আক্রান্ত ব্যক্তির অবশ্যই তার পিছনে থাকা উচিত এবং টেনিস বলটি প্যাড এবং তার পিছনের মাঝখানে অবস্থিত করতে হবে অধস্তন অস্থিসম্বন্ধীয় ঝুঁটি এমনভাবে যাতে চাপ ব্যথার পয়েন্টগুলি অনুভূত হয়। তারপরে টেনিস বল করা উচিত ম্যাসেজ সম্পর্কিত বেদনাদায়ক উত্তেজনা ধীরে ধীরে পিছনে পিছনে ঘুরিয়ে দিয়ে এবং আইএসজিটিকে আবার আলগা করে।
ব্ল্যাকরোলস তথাকথিত ম্যাসেজ রোলগুলি, যা বাড়িতে বা জিমের ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত এবং উত্তেজনাপূর্ণ পেশী এবং পেশী fasciae স্ব ম্যাসেজ জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আইএসজি অবরোধের ক্ষেত্রে, এর সাথে একটি ম্যাসেজ করুন ব্ল্যাকরোল অবরুদ্ধ অবরোধ definitelyিলা করতে অবশ্যই সাহায্য করতে পারে। শুয়ে থাকার সময় এটি প্রয়োগ করা হয়।
সার্জারির ব্ল্যাকরোল পিছনে এবং তল (নিম্ন) এর মধ্যে স্থাপন করা হয়, যাতে পরে ধীর, শক্তিশালী রোলিং আন্দোলনগুলি ব্ল্যাকরোলের উপর সঞ্চালিত হয়। শক্ত এবং সংক্ষিপ্ত ফিরে পেশী এইভাবে আলগা হয় এবং রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি করা হয়, এবং বেদনাদায়ক বাধা এমনকি মুক্তি পেতে পারে। কোনটি অনুশীলনকে "ডর্নের অনুশীলনগুলি" অর্পণ করা যেতে পারে এবং যা আলাদাভাবে বর্ণনা করা হয়েছে তার সঠিক সংজ্ঞা দেওয়া শক্ত। ফলস্বরূপ, ডোর অনুশীলনের সাথে মিল রেখে একটি তথাকথিত ব্রাস থেরাপি করা হয়।
এটি এমন একটি ম্যাসেজ যা প্রতিষ্ঠাতা অনুসারে উত্তেজনা এবং বাধা প্রকাশ করতে পারে। প্রাথমিকভাবে ম্যাসেজটি হার্নিয়েটেড ডিস্কের পরে ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির একটি পুনর্জন্মকে লক্ষ্য করে। কোনও আইএসজি অবরোধের প্রসঙ্গে, ম্যাসেজ সাধারণত ডর্নমেডোডকে কার্যকর করার আগে প্রয়োগ করা হয়।
বিকল্প অনুশীলনে কাউকে পিছনে ফ্ল্যাট পড়ে একটি চেয়ার সরবরাহ করতে হয়। চেয়ারে, পাগুলি নীচে রেখে দেওয়া হয় যাতে পিছনে এবং এর মধ্যে একটি সমকোণ থাকে জাং মিথ্যা দিয়ে তৈরি করা হয়। পেশী শিথিল করা এই অনুশীলনের লক্ষ্য হ'ল পেশীজনিত উত্তেজনা এটিকে ট্রিগার করতে পারে আইএসজি বাধার লক্ষণ.
এই অনুশীলনের সময় নিতম্বের অতিরিক্ত উপরে এবং ডাউন চলাচল প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে। তীব্র অভিযোগ ও দিনের বেলা রোগ প্রতিরোধের কারণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সকালে বিছানায় আরও একটি অনুশীলন করা যেতে পারে। সুপারিন অবস্থানে সুপরিচিত "বায়ুতে সাইকেল চালানো" বলতে বোঝানো হয়েছে।
যেহেতু ত্রিকাস্থি একটি আইএসজি বাধার সাথে জড়িত, "স্যাক্রাল ইন্টিগ্রেশন" নামক একটি অনুশীলন রয়েছে যা যৌথ সংযোগ এবং আশেপাশের পেশীগুলি শিথিল করে। রোগী প্রবণ অবস্থানে থাকে। একটি তোয়ালে রোল বা নরম বল তার নীচে রাখা উচিত অধস্তন অস্থিসম্বন্ধীয় ঝুঁটি.
আইএসজির চাপ থেকে মুক্তি এবং অবরুদ্ধতা মুক্ত করতে কয়েক মিনিটের জন্য অবস্থানটি গ্রহণ করা উচিত। সাধারণত, নিয়মিত ফিজিওথেরাপির সাথে আইএসজি ব্লকেজ হওয়ার ক্ষেত্রে পুনরাবৃত্তি হওয়ার অভিযোগের ক্ষেত্রে এটি গুরুত্বপূর্ণ stretching ব্যায়াম ছাড়াও ব্যায়াম এবং বিশেষ ফিরে স্কুল। তদ্ব্যতীত, কারও কাছে সর্বদা কারণটি স্পষ্ট করা উচিত, যেহেতু অনুশীলনগুলি একটি নির্দিষ্ট ব্যবস্থার ক্রিয়া ভিত্তিক হয় এবং কারণটির সাথে চিকিত্সা করা যায় তবে সবচেয়ে কার্যকর। অনুশীলনগুলি সর্বদা লক্ষ্যযুক্ত পেশী গঠনের পাশাপাশি করা যেতে পারে, যেহেতু একটি শক্তিশালী পেশী এবং লিগামেন্ট যন্ত্রপাতি কোনও আইএসজি ব্লকেজ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে এবং তীব্র ব্লকেজগুলি আরও ভাল সমাধান করা যেতে পারে।
