অ্যাকিলিস কনডন প্রদাহ, হিসাবে পরিচিত অ্যাকিলোডেনিয়া, অ্যাচিলিস টেন্ডারের একটি বেদনাদায়ক, প্রদাহজনক রোগ যা বেশিরভাগ অ্যাথলেটকে প্রভাবিত করে। এর প্রদাহের কারণ অ্যাকিলিস কনডন হিল অঞ্চলে সাধারণত ভুল এবং অতিরিক্ত চাপের বছর। এর প্রদাহের ক্ষেত্রে অ্যাকিলিস কনডনবিশেষত চাপের সময়কালে এবং পরে, আক্রান্ত ব্যক্তিরা তীব্র বোধ করেন ব্যথা অ্যাকিলিস টেন্ডারে এবং নিম্নেও পা এবং ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে চাপের জন্য সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানান।
যদি রোগ এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে তবে ব্যথা সাধারণত কয়েক দিন পরে নিজে থেকে হ্রাস পায়। যদি অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহ সময়মতো চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে এবং অ্যাকিলিস টেন্ডারের কাঠামোগত ক্ষতি বৃদ্ধি পায়। অ্যাকিলিস টেন্ডার প্রদাহের জন্য ফিজিওথেরাপির প্রাথমিক কাজটি প্রথমে রোগীর কাছে পাওয়া get ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখা হয় এবং তারপরে দীর্ঘমেয়াদে রোগের কারণ নিয়ে কাজ করা যাতে প্রদাহটি কমে যায় এবং ভবিষ্যতে আর কোনও সমস্যা না ঘটে।
এটি ব্যায়ামের মাধ্যমে অর্জন করা যায় যা পৃথক রোগীর সাথে বিশেষভাবে মানিয়ে নেওয়া হয় এবং এটি অ্যাকিলিস টেন্ডারটি প্রসারিত করে, স্বস্তি দেয়, শক্তিশালী করে এবং সংহত করে। এটি ছাড়াও, সম্ভাব্য ভুল ভঙ্গি বা ভুল অনুশীলন প্রতিরোধের জন্য চলাচলের প্রশিক্ষণও দেওয়া হয়। "অ্যাকিলোডেনিয়া" নিবন্ধটি আপনাকে এই বিষয়ে আগ্রহী হতে পারে
ফিজিওথেরাপি - কি করতে হবে
যদি ফিজিওথেরাপি অনুশীলনে অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহ সহ একজন রোগী উপস্থাপিত হয় তবে ব্যক্তিগত প্রাথমিক সাক্ষাত্কারে সর্বদা প্রথম হিসাবে দেখা যায়, অ্যানামনেসিস পরিষ্কার করে জানায় যে এটি প্রদাহে কীভাবে এসেছিল, সাধারণটি কী? স্বাস্থ্য রোগীর এবং অন্যান্য বিদ্যমান বিদ্যমান শর্ত আছে কিনা এরপরে, রোগীর কাছে এটি পরিষ্কার করে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে প্রদাহটি হ্রাস পেতে প্রথমে একটি নিয়মিত স্পোর্টস বিরতি নেওয়া উচিত। এছাড়াও, হিল উত্থাপনের মাধ্যমে অ্যাকিলিস টেন্ডার থেকে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে।
ফিজিওথেরাপির প্রাথমিক লক্ষ্যটি প্রথমে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াটি ধারণ করে; এটির জন্য বিভিন্ন থেরাপিউটিক পদ্ধতি রয়েছে: আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি: এটি প্রচার করে রক্ত সঞ্চালন এবং টিস্যু আলগা, যা প্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। তাড়িত্: পেশী উদ্দীপনা এবং এছাড়াও উন্নতি করে রক্ত প্রচলন. ঠান্ডা অ্যাপ্লিকেশন: প্রদাহ উপশম এবং ব্যথা হ্রাস।
Kinesiotape: যান্ত্রিক ত্রাণ সরবরাহ করে এবং উদ্দীপিত করে রক্ত প্রচলন. Stretching অনুশীলন: এখানে বিশেষত বাছুরের পেশীগুলি, কারণ এটি অ্যাকিলিসের টেন্ডন উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। আন্দোলনের প্রশিক্ষণ: একটি স্বাস্থ্যকর আন্দোলনের ক্রম পুনরুদ্ধার করা এবং ত্রুটিযুক্ত অবস্থানগুলি সংশোধন করা।
শক্তিশালীকরণ এবং গতিশীলকরণ অনুশীলন: অ্যাকিলিস টেন্ডারকে আরও স্থিতিশীলতা এবং নমনীয়তা দেওয়া। সর্বোপরি, সম্ভাব্য সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য একিলিস টেন্ডার প্রদাহের জন্য চিকিত্সা করা প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথক থেরাপি পরিকল্পনা তৈরি করা হয়।
- আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি: এটি রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয় এবং টিস্যুগুলিকে আলগা করে, যা প্রদাহকে হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- তাড়িত্: পেশী উদ্দীপনা এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
- রেফ্রিজারেশন অ্যাপ্লিকেশন: প্রদাহ প্রশমিত এবং ব্যথা হ্রাস।
- Kinesiotape: যান্ত্রিক ত্রাণ সরবরাহ করে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে।
- Stretching অনুশীলন: এখানে বিশেষত বাছুরের পেশীগুলি, কারণ এটি অ্যাকিলিসের টেন্ডন উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।
- আন্দোলনের প্রশিক্ষণ: স্বাস্থ্যকর আন্দোলনের ধরণ পুনরুদ্ধার করতে এবং ত্রুটিগুলি সংশোধন করতে।
- শক্তিশালীকরণ এবং গতিশীলকরণ অনুশীলন: অ্যাকিলিস টেন্ডারকে আরও স্থিতিশীলতা এবং নমনীয়তা দেওয়া।
