অ্যালানিন সহ খাবার
অ্যালানাইন অনেক খাবারেই প্রাকৃতিকভাবে ঘটে। নীচে প্রতি 100 গ্রাম স্থূল ওজনের সাথে সম্পর্কিত অ্যালানাইন সামগ্রী সহ বিভিন্ন খাদ্য বিভাগের একটি তালিকা রয়েছে:
- আনসুইটেনড কর্নফ্লেক্স: 800 মি.গ্রা
- ওট ফ্লেক্স: 790 মিলিগ্রাম
- পুরো রুটি: 320mg
- সয়াবিন: 1530mg
- লেন্সগুলি: 1290mg
- পার্সলে: 314 মি.গ্রা
- চিনাবাদাম: 810 মি.গ্রা
- অ্যাভোকাডো: 175 মিলিগ্রাম
- কলা: 46 মি.গ্রা
- ব্রি: 910 মি.গ্রা
- এডাম: 890 মি.গ্রা
- দই: 170 মি.গ্রা
- রোস্ট গরুর মাংস: 1720mg
- শুয়োরের মাংস: 1540mg
- হ্যাডক: 2160 এমজি
- রেডফিশ: 1680 এমজি
- সাitহে: 1230mg
- মাখন: 28 মি.গ্রা
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
