বিটা অ্যালানাইন

ভূমিকা বিটা অ্যালানাইন একটি অ-অপরিহার্য (স্বাভাবিকভাবেই শরীরে ঘটে বা শরীর নিজেই সংশ্লেষিত হয়), অ-প্রোটিনজেনিক অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যামিনো অ্যাসিড আলফা অ্যালানিনের একটি আইসোমার। বিটা অ্যালানাইন হল পেপটাইড এল-কার্নোসিনের অগ্রদূত। এল-কার্নোসিন প্রধানত স্নায়ু এবং পেশী টিস্যুতে পাওয়া যায়, যেখানে এটি পেশীর অম্লতা প্রতিরোধ করে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে, ... বিটা অ্যালানাইন

কে বিটা অ্যালানাইন উপযুক্ত? | বিটা অ্যালানাইন

বিটা অ্যালানাইন কার জন্য উপযুক্ত? বিটা অ্যালানাইন শরীর দ্বারা হিস্টামিনের সাহায্যে এল-কার্নোসিনে রূপান্তরিত হয়, যা ইতিমধ্যেই উল্লেখ করা হয়েছে, এর মানে হল যে পেশীগুলি এত তাড়াতাড়ি অ্যাসিড হয় না। এটি শুধুমাত্র কর্মক্ষমতা স্বল্পমেয়াদী বৃদ্ধির জন্য নয় বরং ব্যবধান প্রশিক্ষণের জন্যও উপকারী। মূলত বিশেষ করে ক্রীড়াবিদরা উপকৃত হয় ... কে বিটা অ্যালানাইন উপযুক্ত? | বিটা অ্যালানাইন

প্রস্তাবিত ভোজন | বিটা অ্যালানাইন

সুপারিশকৃত ভোজন বিটা অ্যালানাইন খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেই কাজ শুরু করে। তাই প্রশিক্ষণ শুরুর প্রায় 30 মিনিট আগে খাওয়ার সময় নির্ধারণ করা বাঞ্ছনীয়। সাধারণত 4-5 গ্রাম বিটা অ্যালানিন নেওয়া হয়। উচ্চ মাত্রার কারণে, ইতিমধ্যে উল্লিখিত প্যারাসথেসিয়াস হতে পারে। অতএব এটি গ্রহণ করা আরও বুদ্ধিমান ... প্রস্তাবিত ভোজন | বিটা অ্যালানাইন

অ্যালানাইনের সাথে খাবার | বিটা অ্যালানাইন

অ্যালানাইনযুক্ত খাবার অ্যালানাইন প্রাকৃতিকভাবে অনেক খাবারে ঘটে। নীচে 100g মোট ওজনের প্রতি অ্যালানাইন সামগ্রী সহ বিভিন্ন খাদ্যশ্রেণীর একটি তালিকা দেওয়া হয়েছে: মিষ্টি না করা কর্নফ্লেক্স: 800mg ওট ফ্লেক্স: 790mg হোলমিল রুটি: 320mg সয়াবিন: 1530mg লেন্স: 1290mg পার্সলে: 314mg চিনাবাদাম: 810mg অ্যাভোকাডো: 175 মিলিগ্রাম কলা: 46 মিগ্রা ব্রি: 910 এডাম: 890 মিলিগ্রাম দই: 170 মিলিগ্রাম রোস্ট গরুর মাংস: 1720 মিলিগ্রাম ... অ্যালানাইনের সাথে খাবার | বিটা অ্যালানাইন

অ্যাসিড-বেস ডায়েট

অ্যাসিড-ভিত্তিক খাদ্য কি? অ্যাসিড-ভিত্তিক খাদ্যের ধারণাটি তাদের অম্লীয় এবং ক্ষারীয় প্রভাব অনুসারে খাবারের শ্রেণিবিন্যাসের উপর ভিত্তি করে। ধারণা করা হয়, শরীরে প্রায়ই ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। ধারণা করা হয় যে শরীরের অনেক অংশে তথাকথিত পিএইচ মান খুব কম। অনুসারে … অ্যাসিড-বেস ডায়েট

অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য অ্যাসিড-বেস ডায়েট | অ্যাসিড-বেস ডায়েট

অস্টিওআর্থারাইটিস আর্থ্রোসিসের জন্য অ্যাসিড-বেস ডায়েট এখনও অপেক্ষাকৃত অপ্রকাশিত। এখন পর্যন্ত, অ্যাসিডোসিস বা অ্যাসিডোসিস এবং আর্থ্রোসিসের মধ্যে কোন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রতিষ্ঠিত সংযোগ প্রমাণিত হয়নি। কিন্তু গাউটের ক্ষেত্রে, যা আর্থ্রোসিস বা আর্থ্রাইটিসের প্রদাহজনক রূপ হিসাবে গণ্য হয়, সংযোগগুলি চিহ্নিত করা যেতে পারে। গাউট, যা আর্থ্রাইটিস ইউরিকা নামে পরিচিত, ইউরিকের একটি জমে… অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য অ্যাসিড-বেস ডায়েট | অ্যাসিড-বেস ডায়েট

ডায়েটের সমালোচনা | অ্যাসিড-বেস ডায়েট

খাদ্যের সমালোচনা অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য সম্পর্কে প্রচলিত চিকিৎসা জ্ঞান অ্যাসিড-বেস ডায়েট মডেলের অনুমানের সাথে একমত নয়। অর্থোডক্স চিকিৎসা জ্ঞান অনুসারে, ধারণা করা হয় যে শরীর নিজেই একটি অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য স্থাপন করতে সক্ষম। এটি অনুমান করা হয় যে একটি তথাকথিত অ্যাসিড-বেস বাফার সিস্টেম একটি শারীরবৃত্তীয় প্রদান করতে পারে ... ডায়েটের সমালোচনা | অ্যাসিড-বেস ডায়েট

এই ডায়েট ফর্মটি দিয়ে আমি কতটা ওজন হ্রাস করতে পারি? | অ্যাসিড-বেস ডায়েট

এই ডায়েট ফর্মটি দিয়ে আমি কতটা ওজন কমাতে পারি? অ্যাসিড-বেস ডায়েটের সাথে এবং কতটুকু হারানো উচিত এবং কতটুকু হারানো উচিত তা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। ব্যক্তির আগে কতটুকু ওজন হয়েছে, ব্যক্তির গঠনতন্ত্র কেমন এবং ডায়েট আগে কেমন ছিল তার উপর নির্ভর করে, ওজন কমানোর জন্য ব্যক্তিগতভাবে অভিযোজিত হওয়া উচিত। ওজন… এই ডায়েট ফর্মটি দিয়ে আমি কতটা ওজন হ্রাস করতে পারি? | অ্যাসিড-বেস ডায়েট

অ্যাসিড-বেস ডায়েটের ব্যয়গুলি কী কী? | অ্যাসিড-বেস ডায়েট

অ্যাসিড-বেস ডায়েটের খরচ কত? অ্যাসিড-বেস ডায়েটের খরচ সস্তা থেকে খুব ব্যয়বহুল হতে পারে। কিছু অ্যাসিড-ভিত্তিক খাদ্য পরিকল্পনায়, অনেক জৈব পণ্য সুপারিশ করা হয়, সেই অনুযায়ী খাবারগুলি রেসিপিগুলির চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল যেখানে এটি খোলা রাখা হয়। এছাড়াও, কিছু অ্যাসিড-বেজ ডায়েট প্ল্যানের মধ্যে রয়েছে নির্দিষ্ট কিছু খাওয়া ... অ্যাসিড-বেস ডায়েটের ব্যয়গুলি কী কী? | অ্যাসিড-বেস ডায়েট