বিটা অ্যালানাইন কে উপযুক্ত?
বিটা অ্যালানাইন এর সাহায্যে শরীর দ্বারা এল-কার্নোসিনে রূপান্তরিত হয় histamineযা ইতিমধ্যে উল্লিখিত রয়েছে এর অর্থ হ'ল পেশীগুলি এত তাড়াতাড়ি অ্যাসিডে পরিণত হয় না। এটি কেবল পারফরম্যান্সের স্বল্প-মেয়াদী বৃদ্ধির জন্যই নয়, অন্তর্বর্তী প্রশিক্ষণের জন্যও উপকারী। মূলত বিশেষত অ্যাথলেটরা এর সাথে পরিপূরক হিসাবে উপকৃত হয় বিটা অ্যালানাইন.
তবে পড়াশুনার সংখ্যা হিসাবে বিটা অ্যালানাইন ক্রমাগত বাড়ছে, একটি হিসাবে বিটা অ্যালানাইন নিচ্ছে ক্রোড়পত্র অন্যান্য দলের লোকদের জন্যও উপকারী হতে পারে। অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিতে যেখানে বিটা অ্যালানাইন ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে তা নিম্নরূপ হতে পারে: উচ্চ চাহিদা এবং বিজ্ঞানের অগ্রগতির কারণে, বিটা অ্যালানাইন এবং অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য এবং আঁকতে আরও বেশি পরীক্ষা এবং গবেষণা করা হচ্ছে তাদের প্রভাব সম্পর্কে ভাল সিদ্ধান্তে। - বিরোধী পক্বতা
- ক্রিয়েটাইন হিসাবে অন্যান্য পরিপূরক সঙ্গে সংমিশ্রণ
- মানসিক রোগ
- উদ্বেগ
পেশী তৈরির জন্য বিটা অ্যালানাইন
পেশী তৈরির জন্য বিটা অ্যালানিনের সুবিধাগুলি অ্যামিনো অ্যাসিডের ক্রিয়া এবং কার্যকারিতা থেকে প্রাপ্ত। বিটা অ্যালানাইনকে এই প্রসঙ্গে প্রোড্রাগ বলা যেতে পারে, কারণ এটি নিজে বিটা অ্যালানাইন নয় বরং এল-কার্নোসিন এটি থেকে সংশ্লেষিত যা ইতিবাচক প্রভাবের জন্য দায়ী। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, প্রশিক্ষণ চলাকালীন স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, পেশীগুলির স্বল্প বা দীর্ঘমেয়াদী অত্যধিক চিকিত্সা এবং কর্মক্ষমতা সম্পর্কিত একটি দ্রুত ড্রপ ঘটে।
বিটা অ্যালানাইন গ্রহণের ফলে এল-কার্নোসিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা এইচ + আয়নগুলির বর্ধিত ঘনত্বকে বাধা দেয়, যা পিএইচ-মান হ্রাসের জন্য দায়ী। এই প্রসঙ্গে, এল-কার্নোসিন একটি বাফার হিসাবে কাজ করে যা পেশীগুলিকে দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে। বিটা অ্যালানিনের পিএইচ-স্থিতিশীল প্রভাব নির্বিশেষে, শেষ পণ্য এল-কার্নোসিনের অন্যান্য প্রভাব রয়েছে যা পেশী বৃদ্ধি প্রচার করে। এর মধ্যে রয়েছে:
- মুক্ত র্যাডিকালগুলির বাঁধাই এবং নির্মূলকরণ, যা কোষের ক্লান্তি বাড়ে
- স্যারকোপ্লাজমিক রেটিকুলামের সক্রিয়করণ এবং নিয়ন্ত্রণ, যা পেশী সংকোচনে একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে। - এনজাইম নিয়ন্ত্রক
- নাইট্রোজেনের সংমিশ্রণে ভেসেল পাতলা হওয়া
পণ্য
বিটা অ্যালানাইন, অন্যান্য বিভিন্ন মত কাজী নজরুল ইসলাম, বিভিন্ন ডোজ ফর্ম পাওয়া যায়। পাউডার এবং ক্যাপসুলগুলি সর্বাধিক পরিচিত এবং সর্বাধিক জনপ্রিয়। প্রভাবের জন্য পাউডার বা ক্যাপসুল গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, তবে দুটি ডোজ ফর্মের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে।
গুঁড়া এবং ক্যাপসুল উভয়ের মানের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। এটি মূলত থাকা কাঁচামাল এবং অমেধ্যের উপর নির্ভর করে। যদি বিভিন্ন নির্মাতারা তাদের ওয়েবসাইটে পণ্য বিশ্লেষণ সরবরাহ করে তবে এটি খুব সহায়ক।
জার্মানিতে ব্যবহৃত একমাত্র পেটেন্ট বিটা অ্যালানাইন হলেন কার্নোসিনে ® অনুরূপ বিষয়:
- পাউডার: বিটা অ্যালানাইন পাউডারটি সাধারণত ক্যাপসুলগুলির তুলনায় অনেক কম সস্তা এবং স্বতন্ত্রভাবে ডোজ করা যায়। পাউডারটির একটি ভাল স্টোরেজ গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বিটা অ্যালানাইন হাইড্রোস্কোপিক, যার অর্থ এটি বায়ু থেকে জলকে আবদ্ধ করে, যা ক্লাম্পিংয়ের কারণ হতে পারে।
- ক্যাপসুলস: বিটা অ্যালানাইন ক্যাপসুলগুলি হ্যান্ডেল করা সহজ এবং যে কোনও জায়গায় নেওয়া যায়। জিলেটিন শেলের মাধ্যমে আপনি পাউডারটির নিজস্ব খেয়াল করবেন না স্বাদ এবং হাইগ্রোস্কোপিক এফেক্টটিও বাইপাস করা হয়। এই সুবিধাগুলি ক্যাপসুলগুলির দামেও প্রতিফলিত হয়। - বিসিএএ
- Glutamine
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
